توسط Mozhan Parsa | اردیبهشت ۲۹, ۱۴۰۲ | سلامت روان
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ با هم بشنویم: خشم احساسی است که تجربه و بیان آن دشوار است. علت زود عصبانی شدن ممکن است نشانه‌ای از وجود محرک‌ها، احساسات یا ناامیدی‌هایی باشد که باید آنها را کشف کنید. چنین احساساتی همچنین ممکن است نشان دهنده این باشد که شما به مهارت...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | اردیبهشت ۱۶, ۱۴۰۲ | سلامت روان
افسردگی یکی از سخت ترین لحظات در زندگی هرکس تماشای رنج کشیدن یکی از عزیزانش است. اینکه می بیند اوعلاقه خود را نسبت به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می برد از دست داده است. افسردگی سخت است! ممکن است سعی کنید به آنها بگویید “از آن حال خارج شوند و یا برای پیاده روی...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | اردیبهشت ۱۳, ۱۴۰۲ | سلامت روان
مقدمه من فقط حقایقی را از روی تجربه بیان می کنم. مدیریت افرادی که دوست دارید لذت بخش تر و آسان تر است. اما برخی از کارشناسان می گویند که داشتن تیمی که در آن همه به خوبی با هم کنار می آیند نیز آن را ضعیف می کند. چرا؟ چون ما به سمت افرادی جذب می‌شویم که شبیه ما هستند و...
توسط Dr. AM Kamali | اردیبهشت ۱۲, ۱۴۰۲ | افسردگی, سلامت مغز
احتمالا شما که این مطلب را مطالعه می کنید به دنبال تاثیر نوروفیدبک بر افسردگی هستید. در این مقاله با جزیات بیشتر به آن خواهیم پرداخت و همچنین چندین فناوری و راهکار جدید تر از نورفیدبک را توضیح خواهیم داد. افسردگی یا اختلال افسردگی اساسی یک اختلال روانی رایج است که بر...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | اردیبهشت ۱۰, ۱۴۰۲ | سلامت روان
توجه کردن توانایی توجه به چیزهای مهم – و نادیده گرفتن بقیه چیزها – یک مهارت حیاتی برای بقا در طول تاریخ بشر بوده است. توجه می تواند به ما کمک کند آگاهی خود را بر جنبه خاصی از محیط، تصمیمات مهم یا افکاری که در سرمان وجود دارد متمرکز کنیم. حفظ تمرکز یک چالش...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | اردیبهشت ۹, ۱۴۰۲ | سلامت روان
نگرانی چیه؟ همه ما می دانیم که نگرانی چیست. افکار ترسناک در ذهن ما رخنه می کنند و به نظر می رسد که نمی توانیم آنها را از خود دور کنیم. اگر شغلم را از دست بدهم چه؟ اگر ازدواج من از هم بپاشد چه؟ اگر نتوانم بدهی دانشگاهم را بپردازم چه؟ چرا همیشه نگرانم؟ چرا همیشه دلشوره...
توسط Mozhan Parsa | اردیبهشت ۶, ۱۴۰۲ | اضطراب, سلامت روان
با هم به این مقاله گوش میکنیم: بسیاری از عوامل استرس زا که در زندگی با آن مواجه هستیم تحت کنترل ما نیستند. با این حال، پاسخ‌های ما به این چیزها میتواند تأثیر زیادی بر سطح استرس ما داشته باشد و به مرحله‌ای برسیم که دنبال درمان استرس باشیم. علاوه بر این، بسیاری از...
توسط Dr. AM Kamali | اردیبهشت ۶, ۱۴۰۲ | افسردگی, سلامت روان
افسردگی یک اختلال خلقی جدی است که علائم آن از خفیف تا ناتوان کننده و تهدید کننده زندگی متغیر است. برخی افراد به جای داروهای تجویز شده توسط پزشک، به دنبال قویترین داروهای گیاهی ضد افسردگی هستند. به یاد داشته باشید داروها و مشاوره توسط روانپزشک راه های اصلی برای کاهش...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | اردیبهشت ۵, ۱۴۰۲ | سلامت روان
عواقب غربالگری سرطان دانستن خطر ابتلا به سرطان میتواند حاوی بار سنگین یا اطلاعات ارزشمندی باشد که کمک کند فرد زندگی سالم و معناداری داشته باشد. در این میان، توجه به سلامت روان افراد نکته ای است که باید در نظر گرفته شود. یک بررسی مروری اخیرا در مجله معتبر مدیسن منتشر...
توسط Mozhan Parsa | اردیبهشت ۵, ۱۴۰۲ | آلزایمر, افسردگی
شواهد رو به رشد حاکی از ارتباط بین بیماری آلزایمر و افسردگی است. افسردگی همچنین می تواند یک عامل خطرساز برای ابتلا به بیماری آلزایمر در مراحل بعدی زندگی باشد. افسردگی یک اختلال سلامت روان است که باعث اختلالات قابل توجهی در وضعیت عاطفی فرد می‌شود. بیماری آلزایمر (AD)...
توسط Dr. AM Kamali | اردیبهشت ۴, ۱۴۰۲ | افسردگی
اگر افسرده باشید حس درماندگی می کنید. به یاد داشته باشید شما تنها نیستید. در کنار درمان و گاهی اوقات دارو، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید به تنهایی برای مقابله با افسردگی بدون دارو انجام دهید. تغییر رفتارتان – فعالیت بدنی، سبک زندگی و حتی طرز فکرتان –...
توسط Mozhan Parsa | اردیبهشت ۳, ۱۴۰۲ | افسردگی, روابط
جدایی یا کات کردن میتواند آسیب جدی به سلامتی شما وارد کند. پایان یک رابطه نه تنها میتواند منجر به تغییرات عمده در زندگی درامور مالی و موقعیت های زندگی شود، بلکه عاطفی زیادی ایجاد می کند. برخی از جدایی ها راحت تر از بقیه هستند. ممکن استبتوانید آن را رها کنید و نسبتاً...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | اردیبهشت ۲, ۱۴۰۲ | سلامت روان
شادی درونی چیست؟ شادی درونی از درون می آید. به هیچ موضوع، موقعیت، انتظار، دستاورد یا نتیجه ای مربوط نمی شود. افرادی که انگیزه درونی را تجربه می کنند، همیشه از زندگی راضی هستند، حتی اگر در زمان حال چیزی نداشته باشند. آنها زمانی را در آینده تعیین نمی کنند که وقتی این...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | فروردین ۳۱, ۱۴۰۲ | سلامت روان
درست فکر کردن در مغز مغز ما طوری تنظیم شده است که با فرآیندهای سریع فکر کند که گاهی اشتباه و گاهی درست است. این فرآیندهای سریع، سوگیری های اکتشافی و شناختی نامیده می شوند. سوگیری های شناختی اشتباهات مداومی هستند که مغز هنگام تفکر مرتکب می شود. درست فکر کردن! توجه... توسط Mozhan Parsa | فروردین ۲۶, ۱۴۰۲ | سلامت روان, سلامت مغز
اگر پیگیر جدیدترین روش های درمانی برای اختلالات سلامت روانی بوده باشید، احتمالاً اسم PEMF که مخفف Pulsed Electro-Magnetic Frequency یا میدان الکترومغناطیسی پالسی به گوشتان خورده است. PEMF چیست؟ فناوری PEMF سالهاست که وجود داشته است و کارایی آن برای مصارف مختلف مورد...
توسط Mozhan Parsa | فروردین ۲۲, ۱۴۰۲ | افسردگی
ترک داروهای ضد افسردگی، زمانی است که پس از قطع ناگهانی یا کاهش شدید دوز داروی ضد افسردگی، علائم ترک را تجربه می کنید. علائم قطع داروی ضدافسردگی در حدود نیمی از افرادی که داروی ضدافسردگی مصرف کرده‌اند سپس به طور ناگهانی مصرف آن را ترک می‌کنند یا دوز آن به شدت کاهش...
توسط Mozhan Parsa | فروردین ۱۸, ۱۴۰۲ | افسردگی, دوقطبی
با هم این مقاله را بشنویم: موسسه ملی سلامت روان آمریکا (NIMH) می گوید حدود 4 درصد از مردم در مقطعی از زندگی خود اختلال دوقطبی را تجربه می کنند. و حدود 2.8 درصد از بزرگسالان در سال گذشته به این اختلال مبتلا بودند و تشخیص دوقطبی گرفتند. اما در سال‌های اخیر، برخی از...
توسط Mozhan Parsa | فروردین ۱۴, ۱۴۰۲ | افسردگی, سلامت روان
افسردگی بعد از تعطیلات افسردگی بعد از تعطیلات معمولاً به پریشانی ذهنی کوتاه مدت، اضطراب و اندوهی اشاره دارد که پس از تعطیلات ایجاد می شود. تعطیلات عید زمان شلوغی است و از اواخر اسفند و بسته به وضعیت کار و تحصیل شما تا هفته های اول فروردین طول می کشد. این دوره ممکن است...
توسط Mozhan Parsa | فروردین ۱۲, ۱۴۰۲ | روابط, سلامت روان, عشق
با هم این مقاله را بشنویم: در حالی که هیچ کس از طرد شدن لذت نمی برد، برخی از افراد نسبت به دیگران نسبت به طرد شدن اجتماعی حساس تر هستند. افرادی که حساسیت بالایی نسبت به طرد دارند، انتظار دارند همیشه طرد شوند. و از آنجایی که آنها با نگرانی به دنبال نشانه هایی می گردند...
توسط Mozhan Parsa | فروردین ۹, ۱۴۰۲ | افسردگی, نوروفیدبک
با هم این مقاله را بشنویم: برخی افراد افسردگی را یک ناتوانی «نامرئی» می دانند. هیچ کس نمی تواند ببیند که شما رنج می برید زیرا همه اینها در درون شما اتفاق می افتد. افسردگی بسیار رایج است. بیش از 264 میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می برند. با وجود رایج بودن آن،...
توسط Mozhan Parsa | فروردین ۹, ۱۴۰۲ | اضطراب, افسردگی
اگر شما یکی از میلیون‌ها افرادی هستید که با یک اختلال سلامت روان زندگی می‌کند، ممکن است بدن شما پیرتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید. تحقیقات جدید – که آخر این هفته در کنگره روانپزشکی اروپا در پاریس ارائه شد – نشان می دهد افرادی که دارای بیماری های روانی...
صفحه 8 از 25«<...789...>» 
