توسط S.M.Sadati | تیر ۳۰, ۱۴۰۱ | افسردگی, سلامت خواب, سلامت روان
در طول خواب REM، لوکوس سرولئوس ترشح نورآدرنالین را متوقف می کند. با مسدود کردن آبشار، ارتباط بین حافظه و واکنش عاطفی از بین می رود. این ممکن است در افراد بیقرار زیاد اتفاق نیفتد که منجر به نشخوار فکری و علائم مشابه PTSD می شود. برای کسانی که معمولا خوب می خوابند،...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۳۰, ۱۴۰۱ | سلامت روان
اضطراب شدید یا پریشانی اگر تا به حال با اضطراب شدید دست و پنجه نرم کرده اید، می دانید تجربه یک حمله پانیک چه حسی دارد. با شروع وحشت، شما شروع به احساس محسوس آن در بدن خود می کنید. ممکن است احساس کنید ذهنتان در حال فرار از بدنتان است. شروع به تپش قلب، لرزش دست یا داغ...
توسط S.M.Sadati | تیر ۲۹, ۱۴۰۱ | روابط, سلامت روان
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که قدردانی از زیبایی در چیزهای کوچکتر در زندگی روزمره می تواند به وجود معنادارتر کمک کند. منبع: Texas A&M بر اساس تحقیقات جدید، قدردانی از زیبایی ذاتی در لحظات روزمره زندگی می تواند به وجود معنادارتر کمک کند. در...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۲۹, ۱۴۰۱ | سلامت روان
استرس استرس می تواند به طرق مختلف ظاهر شود. ضروری است که از نظر ذهنی خود را بررسی کنید تا ببینید آیا استرس دارید یا خیر. وظایفی که در زندگی روزمره ما وجود دارد ممکن است سبب استرس شود. اگرچه ممکن است همیشه آنها را نبینیم. استرس می تواند ذهن ما را درهم بریزد. می توانیم...
توسط S.M.Sadati | تیر ۲۸, ۱۴۰۱ | خلاقانه, سلامت روان, سلامت مغز, یادگیری
ماهیت بازی های اکشن-سرگرمی نه تنها جوانان را با تمرکز، توجه و مسائل خشم جذب می کند (به ویژه در مورد بازی های خشن). همچنین تمایل به تقویت این رفتارهای منفی دارد. در حالی که تعدادی از شرکت‌ها سعی کرده‌اند بازی‌های مفیدی برای کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۲۸, ۱۴۰۱ | افسردگی, سلامت روان, کرونا
مقدمه با تأمل به سال گذشته کرونا، شروع کردم به تشخیص دیوار شعله خودمان که به عنوان پزشکان بهداشت روان مجبور بودیم آن را عرض کنیم. همانطور که کرونا راه خود را در سال 2020 گسترش می‌داد، من هم مانند دیگران تماشا کردم. پاسخ دادم و واکنش نشان دادم. زیرا کرونا ما را مجبور...
توسط S.M.Sadati | تیر ۲۷, ۱۴۰۱ | خلاقانه, سلامت روان, سلامت مغز, یادگیری
بازی های ویدیویی با ساختار پاداشی طراحی شده اند که کاملاً غیرقابل پیش بینی است. تنش ناشی از دانستن اینکه ممکن است گل بزنید (یا یک جنگجو را بکشید)، اما ندانستن زمان دقیق، شما را در بازی نگه می دارد. دکتر گرین‌فیلد می‌گوید: «این دقیقاً همان ساختار سیستم پاداش است....
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۲۷, ۱۴۰۱ | سلامت روان
مقدمه روند کاهش وزن می تواند یک سفر بسیار احساسی، خسته کننده و شخصی باشد. در حالی که یک سفر کاهش وزن ممکن است برای بسیاری از افراد منفی باشد. حتی می تواند بر عزت نفس و سلامت روان کلی آنها تأثیر بگذارد. نباید اینطور باشد. در طول سال‌ها، مدهای غذایی وسوسه‌انگیز اما...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۲۵, ۱۴۰۱ | سلامت روان
سلامت روان و تغذیه بسیاری از مردم نمی دانند که سلامت روان و جسم چقدر به هم مرتبط هستند. اگر می خواهیم سلامت روانی خوب و پایداری داشته باشیم، باید از بدن خود مراقبت کنیم. این مورد شامل خواب کافی، ورزش منظم و البته خوردن غذاهای مغذی است. اگر به طور منظم غذاهای فرآوری...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۲۴, ۱۴۰۱ | افسردگی, سلامت روان
مقدمه وقتی برای اولین بار کسی را از دست می‌دهید که برایتان بسیار مهم است، اغلب باورش سخت است. این شخص می تواند یک دوست، یک خواهر، یک والدین یا حتی یک پدربزرگ و مادربزرگ باشد. وقتی فقدان پدر یا مادربزرگ باشد، ضرر معنایی و غم و اندوه مضاعف دارد. همانطور که اعضای بزرگتر...
توسط S.M.Sadati | تیر ۲۲, ۱۴۰۱ | سلامت روان, سلامت مغز
خلاصه: محققان ارزیابی می کنند که آیا استفاده از فناوری های مدرن مانند تعدیل عصبی و ویرایش ژن می تواند “افزایش اخلاقی” و مهار رفتارهای پرخاشگرانه را فراهم کند یا خیر. این اشتباه است که فکر کنیم پرخاشگری مشکل زا محدود به افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۲۰, ۱۴۰۱ | سلامت روان
خلاصه مطالعه : افرادی که استرس مزمن را تجربه می کنند، نسبت به افرادی که استرس های روزمره را تجربه می کنند، بخشنده تر هستند. مقدمه محققان روسی همبستگی بین اصالت شخصیت (توانایی خود بودن) و توانایی بخشش تحت سطوح مختلف استرس را مطالعه کرده اند. آنها دریافتند که افرادی که...
توسط Mozhan Parsa | تیر ۲۰, ۱۴۰۱ | سلامت روان
برخلاف تصور رایج، اختلالات تغذیه ای تنها بر دختران نوجوان تأثیر نمی گذارد. آنها در افراد با هر جنسیت، سن، نژاد، قومیت و موقعیت های اجتماعی و اقتصادی بروز می کنند. با این حال، آنها بیشتر در زنان تشخیص داده می شوند. مردان در آمار اختلالات تغذیه ای کمتر حضور دارند. انگ...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۱۹, ۱۴۰۱ | سلامت روان
خلاصه مطالعه: محققان ارزیابی می کنند که آیا استفاده از فناوری های مدرن مانند تعدیل عصبی و ویرایش ژن می تواند منجر به مهار رفتارهای پرخاشگرانه یا کاهش پرخاشگری شود یا خیر. مقدمه این اشتباه است که فکر کنیم پرخاشگری مشکل زا محدود به افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی...
توسط Mozhan Parsa | تیر ۱۸, ۱۴۰۱ | سلامت روان
اختلالات تغذیه ای چیست؟ اصطلاح “اختلالات تغذیه ای” نشان دهنده گروهی از شرایط پیچیده سلامت روان است که می تواند به طور جدی سلامت و عملکرد اجتماعی را مختل کند. به طور رسمی در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) به عنوان “اختلالات تغذیه و...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۱۸, ۱۴۰۱ | سلامت روان
مقدمه این یک چیز است که قبل از شام کمی احساس بدی داشته باشید. اما احساس گرسنگی آنقدر که بر روحیه شما تأثیر بگذارد چیز دیگری است. اگر زمانی که غذا نخورده اید احساس تحریک پذیری کرده اید و نسبت به مسائل جزئی واکنش بیش از حد نشان داده اید، ممکن است “Hangry” را...
توسط S.M.Sadati | تیر ۱۸, ۱۴۰۱ | دارو, سلامت روان
مصرف اخیر آنتی بیوتیک بر نحوه توجه افراد به حالات منفی چهره (صورت) تأثیر می گذارد. یافته ها نشان می دهد که چگونه مصرف آنتی بیوتیک می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد. منبع: دانشگاه لیدن بر اساس تحقیقات کاترینا جانسون و استادیار لورا استینبرگن، افرادی که...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۱۷, ۱۴۰۱ | سلامت روان
چکیده مطالعه اصطلاح عامیانه “گرسنه” به این مفهوم اشاره دارد که افراد هنگام گرسنگی عصبانی می شوند. اما تحقیقات بسیار کمی به طور مستقیم میزان قوی بودن رابطه بین گرسنگی و احساسات منفی مانند عصبانیت را تعیین کرده است. در اینجا، ما ارتباط بین تجارب روزمره...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۱۶, ۱۴۰۱ | اضطراب, افسردگی, سلامت روان
مقدمه وقتی بزرگتر می شویم و به زندگی خود نگاه می کنیم، بسیاری از ما فکر می کنیم: “کاش کمتر نگران بودم.” کاش کمتر دلشوره داشتم. ما متوجه شدیم که نگرانی ارزش آن چیزی را ندارد که می تواند هزینه داشته باشد. تنش، کم خوابی، تحریک پذیری، خستگی، مشکلات تمرکز، و...
توسط S.M.Sadati | تیر ۱۶, ۱۴۰۱ | اضطراب, سلامت روان
محققان بررسی می کنند که چگونه تغییرات در الگوهای فعالیت در آمیگدال قاعده ای جانبی به احساسات منفی مانند ترس، اضطراب و افسردگی منجر می شود. منبع: دانشگاه تافتس در لوب گیجگاهی، در نزدیکی پایه مغز ما، یک ناحیه کوچک بادام شکل به نام آمیگدال قرار دارد که...
توسط Mozhan Parsa | تیر ۱۴, ۱۴۰۱ | افسردگی, سلامت روان
با هم این مقاله را بشنویم: احساس تنهایی یک تجربه طبیعی در انسان است. وقتی تنها هستید یا حتی وقتی در جمع هستید، ممکن است احساس تنهایی کنید. وقتی با کسی ارتباط برقرار نمی کنید یا احساس می کنید هیچ کس شما را درک نمی کند، ممکن است احساس کنید که کاملاً تنها هستید حتی اگر...
صفحه 14 از 25«<...131415...>» 
