تحقیقات جدید نشان می دهد ، مجموعه ای مشترک از سیستم ها در مغز ممکن است نقش مهمی در کنترل بازیابی حقایق و خاطرات شخصی مورد استفاده در زندگی روزمره داشته باشد.   دانشمندان از دانشگاه یورک می گویند یافته های آنها ممکن است با اختلالات حافظه ، از جمله زوال عقل ارتباط...

ویتامین دی یکی از ویتامین های محلول در چربی است که به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها و غذا ها وجود دارد. پوست ما نیز زمانی که زیر نور آفتاب قرار می گیریم،به ساخت این ویتامین کمک می کند. ویتامین دی برای عملکرد مناسب بسیاری از اندام های بدن ضروری است. یکی از مهم ترین...

طبق تحقیقات جدید UC Riverside روی موش ها ، ورزش و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی منجر به بزرگسالانی می شود که مغز بزرگتری دارند و سطح اضطراب کمتری دارند.   اگرچه رژیم غذایی و ورزش بطور مداوم به عنوان راه هایی برای ارتقا سلامتی توصیه می شوند ، این مطالعه برای...

در قسمت قبل گفتیم که یک تغییر در شرایط زندگی، یا افسردگی و اضطراب می تواند باعث از دست دادن احساس هدفمندی و معنا در زندگی شود. اما سوال این است، چه طور با این احساس مقابله کنیم؟ 1.افسردگی خود را درمان کنید. افسردگی معمولا چرخه ی معیوبی را ایجاد می کند : افسردگی، انرژی...

در سراسر جهان ، از هر 4 نفر 1 نفر در طول زندگی خود دچار یک دوره افسردگی می شود.   در حالی که روشهای تشخیصی و درمانی فعلی عمدتا آزمایش و خطا هستند ، یک مطالعه موفقیت آمیز توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا روشن می کند که اساس بیولوژیکی اختلالات خلقی چیست ،...

زندگی بدون هدف، معمولا بی معناست. اما چه طور می توانیم وضعیت را بهتر کنیم؟ چه چیزی به زندگی شما معنا می دهد؟ چرا شما اینجا هستید؟باید با زندگی خودتان چه کار کنید؟این ها، سوالات مهم و وجودی، و البته طبیعی هستند که همه ی ما در زمان هایی در زندگیمان از خودمان می پرسیم....

شاید ما انسان ها چیزی نیستیم جز خاطره ها و تجربه هایی که هر کدام از ما، منحصرا داشتیم. خاطرات دوران کودکی، دورانی که مدرسه می رفتیم، روابطی که با دوستان و خانواده داشتیم. حتی داستان ازدواج یا طلاق مان. همه و همه مغز ما انسان ها را شکل می دهد.   همه چیز مرتب بود...

انسانهای مدرن با نزدیک ترین بستگان زنده ما ، میمون های بزرگ تفاوت اساسی دارند: ما روی زمین زندگی می کنیم. روی دو پا راه می رویم.  مغزهای بسیار بزرگتری داریم.   اولین جمعیت تیره Homo حدود 2.5 میلیون سال پیش در آفریقا ظهور کرد. آنها قبلاً به صورت ایستاده راه می...

تعریق امری طبیعی و مهم است که بدن درجه حرارت خود را تنظیم می کند. در سونا یا ورزش در سالن بدنسازی، تعریق شدید وجود دارد. با این حال بیدار شدن از خواب با تعریق شدید در نیمه شب در کل مسئله دیگری است. تعریق شبانه را می توان تعریق بیش از حد معمول بدن برای تنظیم دمای بدن...

برای اولین بار ، ما نشان داده ایم که تغذیه سالم بلافاصله بر رفتار و عملکرد محل کار ما تأثیر می گذارد.  اثبات شده است که سایر رفتارهای مربوط به سلامتی ، مانند خواب و ورزش ، بر کار ما تأثیر می گذارد. اما هیچ کس به اثرات کوتاه مدت غذا خوردن نادرست نگاه نکرده است.  ...