- خواب و شبکه های اجتماعی
- چگونه مغز ما ایده های خلاقانه تولید می کند؟
- درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست: هر آنچه باید بدانید
- آیا حواسمان هست؟ (یک اسکن مغزی توجه ما را رصد می کند.)
- چگونه کمبود خواب بر عملکرد شناختی و تمرکز تأثیر می گذارد؟ (قسمت اول)
- چگونه کمبود خواب بر عملکرد شناختی و تمرکز تأثیر می گذارد؟ (قسمت دوم)
- آیا رباتها روزی به آگاهی دست خواهند یافت؟
- دوش گرفتن قبل از خواب
- بیماری پارکینسون و خواب
- بیدار ماندن تمام شب میتواند برایتان گران تمام شود! (قسمت دوم)
خواب و شبکه های اجتماعی
شکی نیست که شبکه های اجتماعی دنیایی را که ما در آن زندگی میکنیم متحول کردهاند. تعداد روزافزون خدمات رسانههای اجتماعی به کاربران این امکان را میدهند که در یک لحظه با مردم سراسر جهان ارتباط برقرار کنند. و ارتباط، اخبار و سرگرمیهای بیپایان را ارائه دهند. برای...
چگونه مغز ما ایده های خلاقانه تولید می کند؟
50000 سال پیش. انسان ها این سرزمین را با انسان های دیگر مانند نئاندرتال ها و دنیسووان ها به اشتراک گذاشتند. اما به نوعی. در طول 30000 سال آینده. هر گونه هومینین دیگر منقرض شد در حالی که انسان های امروزی شاهد رشد و پیشرفت عظیمی بودند. برخی از افراد به توسعه زبان...
درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست: هر آنچه باید بدانید
درمان شناختی رفتاری (CBT) که در آن افراد یاد میگیرند الگوهای تفکر و رفتار غیرمفید را به الگوهای سالم تبدیل کنند، یکی از پذیرفتهشدهترین اشکال درمان روانشناختی امروزی است. CBT اولین بار توسط روانپزشک Aaron T. Beck، در دهه 1960 و 1970 توسعه یافت. CBT در بیش از 2000...
آیا حواسمان هست؟ (یک اسکن مغزی توجه ما را رصد می کند.)
یک مدل محاسباتی که از دادههای fMRI استفاده میکند به محققان کمک میکند تا با موفقیت پیشبینی کنند که افراد تنها بر اساس اسکنهای مغزی خود، در یک کار توجه عملکرد خوبی دارند. منبع: ییل دادههای اسکن مغز اکنون میتوانند به یک سوال قدیمی که والدین و معلمان در همه جا...
چگونه کمبود خواب بر عملکرد شناختی و تمرکز تأثیر می گذارد؟ (قسمت اول)
خواب زمان مهمی برای مغز است. سطوح فعالیت مغز در هر مرحله از خواب تغییر می کند - از جمله حرکت سریع چشم (REM) و خواب غیر REM (NREM) - و شواهد به طور فزاینده ای نشان می دهد که خواب بیشتر انواع عملکردهای شناختی را تقویت می کند. ساعت های کافی خواب با کیفیت بالا باعث افزایش...
چگونه کمبود خواب بر عملکرد شناختی و تمرکز تأثیر می گذارد؟ (قسمت دوم)
خواب آلودگی ناشی از یک شب بیخوابی در طول روز می تواند باعث اختلالات شناختی جدی شود. توجه افراد و همچنین یادگیری و پردازش آنها را کاهش می دهد. کمبود خواب باعث ایجاد اثراتی مشابه مستی می شود که تفکر و زمان واکنش را کاهش می دهد. تحقیقات موجود قویاً از این ایده حمایت می...
آیا رباتها روزی به آگاهی دست خواهند یافت؟
آیندهای که در آن تواناییهای تفکر رایانهها به تواناییهای ما نزدیک میشود، به سرعت در حال ظهور است. ما احساس میکنیم که الگوریتمهای یادگیری ماشینی (ML) قوی از رگ گردن به ما نزدیکتر شدهاند. پیشرفت سریع در دهههای آینده، ماشینهایی با هوش در سطح انسانی که قادر به...
دوش گرفتن قبل از خواب
برای بسیاری از افراد، دوش شبانه پایان طبیعی برای روز به نظر می رسد. این عادت شبانه ممکن است بر دمای بدن و در نتیجه کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. دمای بدن نقش مهمی در چرخه خواب و بیداری دارد. و بدن انسان به طور طبیعی قبل از خواب شبانه کاهش دمای مرکزی بدن را تجربه می...
بیماری پارکینسون و خواب
بیماری پارکینسون یک اختلال حرکتی پیچیده است که تصور می شود حدود 1 میلیون نفر در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری در افراد مسن شایع تر است. و 10 درصد از افراد بالای 80 سال را مبتلا می کند. اکثر علائم را می توان به صورت پزشکی مدیریت کرد. در حال حاضر هیچ...
بیدار ماندن تمام شب میتواند برایتان گران تمام شود! (قسمت دوم)
یک بیداری شبانه روزی اگر پیش درآمدی برای الگوهای خواب ناسالم باشد، می تواند مشکلات بزرگ تری ایجاد کند. متخصصان داشتن یک برنامه خواب ثابت را توصیه می کنند. زیرا زمان خواب شما را عادی می کند و به بهداشت خواب مثبت کمک می کند. کشیک یک شب تمام وقت یک دوری شدید از برنامه...