07136476172 - 09172030360 info@danabrain.ir
درون گرا بودن یعنی چی؟

درون گرا بودن یعنی چی؟

درونگرایی و درون گرا بودن یعنی چی؟ درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که شامل علاقه بیشتر به دنیای درونی افکار و احساسات خود نسبت به دنیای بیرونی افراد، مکان ها و اشیا است. مفاهیم درون‌گرایی و برون‌گرایی برای اولین بار توسط روان‌پزشک و روان‌کاو سوئیسی، کارل یونگ، با چندین...
5 تمرین زوج درمانی برای بهبود کیفیت رابطه

5 تمرین زوج درمانی برای بهبود کیفیت رابطه

روزهای اول رابطه شامل مستی شیرین و احساس شدیدی است که باعث می شود در تمام ساعات روز به شخص خاص خود فکر کنید. این مرحله لذت بخش است اما با گذشت زمان هر دو طرف به زندگی معمول و استرس هایشان باز می گردند و این احساس نزدیکی ممکن است کمی از بین برود. اینجاست که تمرینات زوج...
“خیلی وابسته شدم چیکار کنم” : چگونه وابستگی شدید را از بین ببریم

“خیلی وابسته شدم چیکار کنم” : چگونه وابستگی شدید را از بین ببریم

خیلی وابسته شدم چیکار کنم؟/ وابستگی در رابطه  با هم بشنویم: پیدا کردن نیمه گمشده سخت است – همیشه همینطور بوده است. اما عصر کنونی با دوستیابی آنلاین چالش ها و مشکلات جدیدی را برای وابستگی شدید ایجاد کرده است. شاید این احساس را تجربه کرده باشید، آن احساسی که بعد...
من هیچ دوستی ندارم! : اگر هیچ دوستی ندارید بخوانید

من هیچ دوستی ندارم! : اگر هیچ دوستی ندارید بخوانید

شاید متوجه شده باشید که در کودکی دوست یابی برای شما آسان بود. اما، با رسیدن به بزرگسالی، لیست دوستان شما ممکن است کاهش یافته باشد. بنابراین، نه تنها ممکن است دوستان کمتری داشته باشید، بلکه ممکن است حتی در این مرحله از زندگی خود در پیدا کردن دوستان جدید با مشکل مواجه...
“همسرم اضطراب پس از سانحه داره”:تاثیر PTSD بر روابط

“همسرم اضطراب پس از سانحه داره”:تاثیر PTSD بر روابط

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می تواند پس از تروما، مانند حمله یا جنگ نظامی ایجاد شود. علائم PTSD می تواند بر رفاه و روابط فرد تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به استرس پس از سانحه ممکن است ترومای خود را دوباره تجربه کنند، اضطراب شدید داشته باشند، از چیزهایی که آنها را به...
برخورد با آدم‌ های سمی با روش سنگ خاکستری یا grey rock

برخورد با آدم‌ های سمی با روش سنگ خاکستری یا grey rock

روش سنگ خاکستری تکنیکی است که برای کمک به مدیریت برخورد با آدم های سمی استفاده می شود. ایده این است که وقتی یک خودشیفته سعی می‌کند شما را تحریک کند، شما از خود جدا می‌شوید و مثل یک سنگ خاکستری خسته‌کننده و خنثی می‌مانید. افراد خودشیفته تمایل دارند از واکنش های...