توسط Mozhan Parsa | اسفند 5, 1400 | سلامت مغز
برخی بیشتر اوقات اضطراب را در زندگی خود احساس میکنند. اضطراب دستی همیشه حاضر روی شانه‌هایشان است. ممکن است بعضی وقت ها کمتر یا بیشتر شود. اما وزن آن همیشه وجود دارد. برای دیگران، اضطراب می تواند آنقدر بی ضرر باشد که علائم آن به سرعت از بین برود. اضطراب یک احساس طبیعی...
توسط Mozhan Parsa | اسفند 4, 1400 | سلامت مغز
چرا خوابم نمیبره به این پادکست گوش کنید: چرا خوابم نمیبره؟ این سوالی است که ممکن است به دلیل استرس، اضطراب، سبک زندگی ناسالم یا مشکلات پزشکی در ذهن شما باشد. خواب کافی نه‌تنها به بدن کمک میکند استراحت کند، بلکه نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز، حافظه و یادگیری دارد. اما...
توسط A.S.Jafari | اسفند 4, 1400 | سلامت مغز
تشک‌های مموری فوم در چند سال اخیر محبوبیت بسیاری یافته اندو و بسیاری از کسانی که با درد لگن، کمر یا شانه‌ها را دارند، بیان میکنند که مموری فوم باعث کاهش بی‌نظیر فشار می‌شود. با این حال، برخی از افرادی که می خوابند هنوز برای انتخاب تشک مموری فوم تردید دارند. و دلیل...
توسط A.S.Jafari | اسفند 4, 1400 | سلامت مغز
برای اکثر افراد، چرخه خواب و بیداری وابسته به نور خورشید است. همانطور که نور روز شروع می شود و دما گرمتر می شود، ما از خواب بیدار می شویم. با کاهش تاریکی، دمای مرکزی بدن کاهش می یابد. و بدن هورمونی به نام ملاتونین تولید می کند که خواب را تقویت می کند. این الگوی روزانه...
توسط S.M.Sadati | اسفند 4, 1400 | یادگیری, روابط, سلامت روان, سلامت مغز
در ادامه ی راهکار هایی برای اینکه دانشجویان دارای اختلال توجه و نوعی از ADHD بتوانند در دانشگاه بهتر عمل کنند: 3. دقیق تر مطالعه کنید نه سخت تر بی حوصلگی و حافظه فعال هر دو برای بیشتر افراد مبتلا به ADHD مشکل هستند. تحقیقات نشان می دهد که یادگیری چند وجهی به...
توسط S.M.Sadati | اسفند 3, 1400 | سلامت مغز, روابط, سلامت روان, یادگیری
هر پاییز. هزاران دانشجو از ساختار امن خانه دور می شوند و به آزادی ها و چالش های زندگی دانشگاهی می روند. در حالی که می‌تواند یک زمان هیجان‌انگیز و پر از انواع امکانات برای یادگیری و رشد باشد. می‌تواند زمان اضطراب و سردرگمی باشد – به‌ویژه برای دانش‌آموزان مبتلا به...
توسط A.S.Jafari | اسفند 3, 1400 | سلامت مغز
یائسگی به این دلیل اتفاق می‌افتد که تخمدان‌های زنان تولید استروژن و پروژسترون را متوقف میکنند. هر دوی این هورمون ها در فرآیندهای بدن نقش دارند که بر خلق و خو، اشتها، خواب، میل جنسی و غیره تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، پروژسترون ممکن است بر روی تنفس تأثیر بگذارد....
توسط A.S.Jafari | اسفند 3, 1400 | سلامت مغز
بعد از یائسگی، نمی توانید بخوبی بخوابید؟ شما تنها نیستید. یائسگی زمان تغییرات عمده هورمونی، فیزیکی و روانی برای زنان است. و تمام این تغییرات هورمونی می تواند خواب آنها را خراب کند. به طور متوسط، حدود 12 درصد از زنان شکایات خواب را تجربه می کنند. با افزایش سن زنان به...
توسط A.S.Jafari | اسفند 2, 1400 | سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله، به شیوع ، علائم و گروهای درگیر و تاثیراتی که کرونا بر خواب میگذارد صحبت کردیم. از جمله عوارض و مشکلات ناشی از کرونا بر افراد از جمله استرس صحبت کردیم. در این قسمت از سایر عوارض ناشی از کرونا، افزایش مصرف رسانه ها صحبت میکنیم. در نهایت راجع به...
توسط A.S.Jafari | اسفند 2, 1400 | سلامت مغز
برای بسیاری از آمریکایی ها، مشکلات خواب چیز جدیدی نیست. بیش از یک سوم آمریکایی ها سال هاست که به طور منظم خواب کافی ندارند. کمبود خواب یک مشکل گسترده است که CDC آن را “اپیدمی بهداشت عمومی” نامیده است. کم‌خوابی قبلاً یک مشکل بود، پس از آن، کرونا اتفاق...
توسط Mozhan Parsa | اسفند 2, 1400 | سلامت مغز
ADHD چیست؟ ADHD یک اختلال مغزی است که بر توجه و رفتار تأثیر می گذارد. همچنین به عنوان یک اختلال رشدی نیز در نظر گرفته می شود، زیرا روند طبیعی رشد را کند یا متوقف می کند. علائم این بیماری در دوران کودکی دیده می شود اما می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. علائم معمولا از...
توسط S.M.Sadati | اسفند 2, 1400 | سلامت روان, اضطراب, روابط, سلامت مغز
ربودن آمیگدال یک واکنش عاطفی به استرس است. اما برای درک بهتر ربایش آمیگدال. باید کمی در مورد نحوه عملکرد مغز بدانید. شما همچنین باید دو بخش خاص از مغز را درک کنید: آمیگدال و لوب پیشانی. آمیگدال آمیگدال مجموعه ای از سلول های بادام شکل است که در نزدیکی...
توسط A.S.Jafari | اسفند 1, 1400 | سلامت مغز
جای تعجب نیست که درد بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. اگر تا به حال با گرفتگی عضلات پا از خواب بیدار شده اید یا سعی کرده اید با کمردرد به خواب بروید، در این شماره با ما همراه شوید. بیدار شدن با بی حسی در دست ها و انگشتان ممکن است به اندازه بیدار شدن با درد احساس...
توسط A.S.Jafari | اسفند 1, 1400 | سلامت مغز
از زمانی که سازمان جهانی بهداشت (WHO) COVID-19 را به عنوان یک بیماری همه گیر در مارس 20201 اعلام کرد ، تلاش های فشرده بر روی ساخت واکسنی متمرکز شده است که بتواند تأثیر این بیماری را به حداقل برساند. در ایالات متحده، سازمان غذا و دارو (FDA) مجوز استفاده اضطراری را به...
توسط S.M.Sadati | اسفند 1, 1400 | سلامت مغز, آلزایمر, سلامت روان
همه ما می دانیم که ورزش برای ما خوب است. اما هنوز سوالات زیادی باقی می ماند. چقدر ورزش؟ چه کسی بیشترین سود را می برد؟ و چه زمانی در زندگی ما؟ورزش منظم ممکن است به بهبود حافظه اپیزودیک برای افراد مسن کمک کند. منبع: دانشگاه پیتسبورگ تحقیقات جدید به رهبری...
توسط A.S.Jafari | بهمن 30, 1400 | سلامت مغز
خواب به همان اندازه برای بدن ما حیاتی است که سایر عملکردهای اساسی بقا مانند خوردن، نوشیدن و تنفس. خواب به دلایل مختلفی از جمله صرفه جویی در انرژی، بازسازی بافت ها و عملکرد شناختی، تنظیم احساسات و سلامت سیستم ایمنی مورد نیاز است. بسیاری از عملکردهای ترمیمی خواب به طور...
توسط A.S.Jafari | بهمن 30, 1400 | سلامت مغز
حدود 22 درصد از مردم خشک شدن دهان در شب را تجربه می کنند. خشکی دهان می تواند احساس ناراحتی ایجاد کند. و بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد. اگر دهان شما در شب خشک شود، ممکن است خواب شما را مختل کند و باعث بیدار شدن شما شود. ما علائم، عوامل خطر، اقدامات پیشگیرانه و...
توسط A.S.Jafari | بهمن 29, 1400 | سلامت مغز
میوکلونوس به انقباضات ناگهانی و کوتاه غیر ارادی یا تکان دادن یک عضله یا گروهی از عضلات اشاره دارد. این یک علامت بالینی را توصیف می کند و خود یک بیماری نیست. انقباض را نمی توان توسط شخصی که آن را تجربه می کند متوقف یا کنترل کرد. میوکلونوس می تواند در دوران کودکی یا...
توسط A.S.Jafari | بهمن 29, 1400 | سلامت مغز
افراد مبتلا به میوکلونوس اغلب علائم و نشانه های خود را به عنوان حرکات تند و سریع، تکانه‌ها و یا اسپاسم‌هایی با مشخصات زیر توصیف می کنند : ناگهانی کوتاه غیرارادی شوک مانند متغیر در شدت و فرکانس ممکن است در یک بخش از بدن و یا سراسر بدن رخ دهند گاها به اندازه‌ای شدید...
توسط S.M.Sadati | بهمن 29, 1400 | سلامت مغز
قرار گرفتن در معرض ترکیب پیچیده ای از مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز در دوران بارداری بر رشد مغز و یادگیری زبان در کودکان تأثیر می گذارد. منبع: دانشگاه اوپسالا با پیوند دادن مطالعات جمعیت انسانی با آزمایش‌ها در مدل‌های سلولی و حیوانی. محققان شواهدی...
توسط A.S.Jafari | بهمن 28, 1400 | سلامت مغز
عصب هیپوگلوسال یک عصب حرکتی است که چندین ماهیچه در زبان را عصب دهی می کند. عصب زیرزبانی (به انگلیسی: Hypoglossal nerve) این عصب، زوج دوازده مغزی است که تنها عملکرد حرکتی دارد. این عصب از هسته هیپوگلوسال در پیاز نخاع مبدا می گیرد و عضلات درونی و بیرونی زبان را عصب...
صفحه 73 از 157«<...727374...>» 