توسط Mozhan Parsa | Feb 16, 2022 | سلامت مغز
فوبیا های خاص در سراسر جهان بسیار شایع است. فوبیا باعث می شود ما از هر گونه موقعیتی که عامل ترس ما در آن وجود دارد اجتناب کنیم .که به نوعی تأثیرگذاریش بر زندگیمان متفاوت است. شاید حتی به نظر دیگران عجیب به نظر برسیم و حتی مورد تمسخر قرار بگیریم. اما مهم ترین تأثیر آن...
توسط Mozhan Parsa | Feb 16, 2022 | سلامت مغز
افزایش روزانه جزئی فشار خون به دلیل عوامل استرس زای کوتاه مدت می تواند با ناحیه ای از مغز که مهارت های حرکتی آگاهانه و آموخته شده را کنترل می کند مرتبط باشد. این کشف که توسط محققان دانشگاه گوتنبرگ ارائه شده است، راه را برای تأثیرگذاری بر افزایش فشار خون و در دراز مدت،...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 16, 2022 | سلامت مغز
اگر نمی‌توانید محیط اتاق خواب کاملاً آرام را تضمین کنید، یکی از راه‌های به حداقل رساندن تأثیر صداهای بیرونی استفاده از نویز سفید است. واژه نویز سفید که در اصل برای توصیف نویز ثابت صدایی که همه فرکانس ها را در بر می گیرد استفاده می شود. اصطلاح نویز سفید اغلب برای...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 15, 2022 | سلامت مغز
تخمین زده می شود 20٪ از جمعیت¹ در کشورهای صنعتی در شغلی با شیفت های غیر استاندارد کار می کنند. تقریباً 10 تا 38 درصد از این کارگران از اختلال نوبت کاری رنج می برند. وضعیتی که با خواب آلودگی بیش از حد در هنگام بیداری یا ناتوانی در خوابیدن در صورت نیاز مشخص می شود....
توسط S.M.Sadati | Last updated Feb 16, 2022 | روابط, سلامت مغز
یک مطالعه تصویربرداری عصبی نشان داد که کودکان 9 تا 10 ساله مبتلا به ADHD تفاوت کمی در اندازه گیری ساختاری مغز در مقایسه با همسالان خود بدون ADHD دارند. منبع: دانشگاه دوک بر اساس مطالعه‌ای که توسط محقق دانشکده پزشکی دانشگاه دوک انجام شد. اسکن‌های MRI...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 14, 2022 | سلامت مغز
اصطلاح نوبت کاری به هر برنامه کاری که خارج از ساعات 7 صبح و 6 بعد از ظهر باشد اشاره دارد. نوبت کاری می تواند شامل شیفت های عصر، شب و اوایل صبح و همچنین برنامه های ثابت یا چرخشی باشد. طبق آمار اداره آمار کار ایالات متحده، تقریباً 16٪ از کارمندان مزد و حقوق از برنامه...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 14, 2022 | سلامت مغز
در قسمت اول مقاله چگونه خواب بر سیستم ایمنی بدن تاثیر میگذارد؟ به چگونگی کارکرد سیستم ایمنی بدن توضیح دادیم. همچنین راجع به خواب و ایمنی ذاتی و تطبیقی توضیح دادیم. علاوه بر آن راجع به عوامل موثر بر فرآیند های مرتبط با سیستم ایمنی از جمله واکسن و خواب صحبت کردیم. در...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 14, 2022 | سلامت مغز
در طول چند دهه گذشته، علم خواب به شدت توسعه یافته است. و اهمیت گسترده خواب را برای تقریباً هر سیستم ایمنی بدن آشکار می کند. تحقیقات بیشتر در مورد پیوند بین خواب و سلامت جسمی تحقیق کرده است. بنابراین به طور فزاینده ای مشخص شده است که خواب و سیستم ایمنی ارتباط نزدیکی با...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 13, 2022 | سلامت مغز
کمردرد شایع ترین نوع درد عضلانی اسکلتی است که بزرگسالان تجربه می کنند. به طوری که 84٪ از افراد حداقل در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می کنند. و 23٪ آن را به صورت مزمن تجربه می کنند. کمی کمردرد خفیف در صبح غیر معمول نیست. در بسیاری از موارد، می توانید آن را تا حد...
توسط Mozhan Parsa | Feb 13, 2022 | سلامت مغز
امروزه افزایش چشمگیری در درخواست‌های تشخیص اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) در بزرگسالان دیده میشود. اماADHD چیست و چرا به طور ناگهانی به چیزی تبدیل شده است که عموم مردم و متخصصان باید از آن آگاه باشند؟ ADHD چیست؟ ADHD یک اختلال عصبی رشدی مادام العمر است که در آن...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 13, 2022 | سلامت مغز
بین 60 تا 75 درصد از بزرگسالان آمریکایی رویاهای تکرار شونده را تجربه می کنند.. زنان بیشتر از مردان رویا های تکراری را تجربه می کنند. اگرچه رویاهای تکرار شونده برای اکثر مردم بخش طبیعی خواب هستند. اما به دلیل محتوایشان می توانند ناراحت کننده باشند. در حالی که آنها می...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 8, 2024 | سلامت مغز
علت خمیازه زیاد چیست؟ با هم بشنویم: ما به دلایل مختلف خمیازه می کشیم. زمانی که سعی می کنید پشت فرمان بیدار بمانید، خمیازه می کشید؟ شاید پس از دیدن خمیازه یکی از دوستان یا حتی هنگام خواندن این پاراگراف، خمیازه کشیده اید. خمیازه یک واکنش غیرارادی طبیعی به احساس خستگی یا...
توسط S.M.Sadati | Feb 12, 2022 | خلاقانه, دارو, سلامت روان
90 دقیقه ورزش با شدت خفیف تا متوسط مستقیماً پس از واکسن آنفولانزا یا کووید ممکن است به تقویت بیشتر ایمنی کمک کند. منبع: دانشگاه ایالتی آیووا محققان دانشگاه ایالتی آیووا دریافتند 90 دقیقه ورزش با شدت خفیف تا متوسط مستقیماً پس از واکسن آنفولانزا یا...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Feb 12, 2022 | سلامت مغز
ظرفیت حافظه مغز انسان چقدر است؟ آیا محدودیت فیزیکی برای مقدار اطلاعاتی که می توانید ذخیره کنید وجود دارد؟ آیا میتوان با نوروفیدبک ظرفیت حافظه را بالا برد؟ در این مقاله قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم که «آیا مغز شما می‌تواند پر شود؟»، محدودیت‌های احتمالی حافظه...
توسط S.M.Sadati | Last updated Feb 13, 2022 | دارو, سلامت مغز
به نظر می رسد آستروسیت ها در جسم مخطط نقش مهمی در لکنت دارند. محققان دریافتند که درمان با ریسپریدون با افزایش متابولیسم آستروسیت های مخطط به کاهش لکنت کمک می کند. منبع: UCR مطالعه‌ای که توسط دانشگاه کالیفرنیا. ریورساید. متخصص لکنت انجام شد. نشان داد...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 12, 2022 | سلامت مغز
خواب تقریباً بر هر جنبه ای از سلامت و تندرستی شما تأثیر می گذارد. بدون خواب آرام، بدن شما منابع لازم برای عملکرد صحیح را ندارد. یکی از ساده ترین راه حل ها برای داشتن خوابی راحت، تعویض تشک کهنه است. اگر تشک شما در ارائه راحتی و پشتیبانی مورد نیاز شما ناکام است، ممکن...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 12, 2022 | سلامت مغز
گرفتگی شدید و دردناک پا می تواند باعث اختلالات خواب ناخوشایند شود. حدود 60 درصد از مردم گزارش داده اند که گرفتگی عضله پا را در شب تجربه می کنند. گرفتگی شبانه ساق پا – که معمولاً اسب چارلی نیز نامیده می شود – انقباضات دردناک و غیرارادی عضلات پا در طول شب...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 11, 2022 | سلامت مغز
ملاتونین هورمونی است که توسط تمام پستانداران تولید می شود. و نقش مهمی در تنظیم خواب و ریتم شبانه روزی دارد. هورمون ملاتونین که “هورمون خواب” نامیده می شود. در غده صنوبری مغز در پاسخ به کاهش سطح نور تشکیل می شود تا بدن را برای خواب آماده کند. در سال‌های...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 11, 2022 | سلامت مغز
کم خوابی یک مشکل جهانی است. متخصصان سلامت گمان می‌کنند که خواب ناکافی باعث تحریک یا تشدید بسیاری از مشکلات سلامتی میشود. به همین دلیل است که داشتن خواب مطلوب باید اولویت اصلی باشد. اگر شما یکی از بسیاری از افرادی هستید که به اندازه کافی نمی خوابند یا مشکل خواب دارند....
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 11, 2022 | سلامت مغز
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که توسط غده صنوبری در مغز به عنوان بخشی از فرآیند شروع خواب بدن ترشح می شود. وقتی در معرض تاریکی قرار می گیرید، بدنتان ملاتونین بیشتری تولید می کند. وقتی در معرض نور قرار می گیرید، بدن شما ملاتونین کمتری تولید می کند. مکمل ملاتونین را می...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 11, 2022 | سلامت مغز
اکثر مردم شخصاً تجربه کرده اند که چگونه غذا و نوشیدنی می تواند بر انرژی و هوشیاری آنها تأثیر بگذارد. حدود 35 درصد از بزرگسالان آمریکایی از علائم بی خوابی رنج می برند. بنابراین قابل درک است که میل شدیدی برای استفاده از غذا و نوشیدنی برای خواب بهتر وجود داشته باشد. رژیم...
صفحه 73 از 156«<...727374...>» 
