توسط A.S.Jafari | فروردین 13, 1401 | سلامت مغز
داشتن مشکل در به خواب رفتن یک تجربه رایج است. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که تقریباً یک سوم بزرگسالان بی خوابی مزمن را تجربه می کنند. یک اختلال خواب که با مشکلات مداوم در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشخص می شود. با این حال، برای آن دسته از ما که بی خوابی نداریم،...
توسط A.S.Jafari | فروردین 12, 1401 | سلامت مغز
تحقیقات جدید نشان می دهد که وقتی الگوهای خواب افراد با ساعت طبیعی بدن آنها هماهنگ نباشد، ممکن است در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار بگیرند. تحقیقات نشان می دهد که عدم هماهنگی با ساعت بدن ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. علاوه بر این، به نظر می رسد که یک...
توسط S.M.Sadati | فروردین 12, 1401 | دارو, سلامت روان, سلامت مغز
هنگامی که باورها به دنبال استفاده روانگردان در رابطه با تجربیات عرفانی تغییر می کنند. اسناد آگاهی تمایل به افزایش دارند. منبع: پزشکی جان هاپکینز داروهای روانگردان مانند سیلوسایبین. ماده‌ای که در قارچ‌های به اصطلاح جادویی یافت می‌شود. در درمان طیف وسیعی...
توسط Mozhan Parsa | فروردین 12, 1401 | اضطراب, افسردگی, سلامت روان, سلامت مغز
همه گیری کرونا ممکن است جنبه مثبت تعاملات مجازی را برای برخی از ما برجسته کرده باشد، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که صرف زمان زیاد به صورت آنلاین، هزینه هایی هم دارد. ارتباط با دیگران به طور کلی برای سلامت ما چیز خوبی است. اما آیا می توان همین را در مورد تعاملات مجازی...
توسط A.S.Jafari | فروردین 11, 1401 | سلامت مغز
ملافه های کتانی به دلایل مختلفی یک روتختی محبوب است. ملحفه های کتانی که از الیاف گیاه کتان ساخته شده است. قابلیت تنفس طبیعی و خاصیت جذب رطوبت را ارائه می دهد. و آن را برای استفاده در دماهای گرمتر ایده آل می کند. کتانی همچنین می تواند کاملا بادوام باشد. در حالی که...
توسط A.S.Jafari | فروردین 10, 1401 | سلامت مغز
تنفس طبیعی و دوام دوتا از بزرگترین نقاط قوت ملحفه های کتانی در نظر گرفته می شود. با این حال، برخی از معایب مربوط به کتان نیز وجود دارد. مانند قیمت بالاتر از حد متوسط و چین و چروک بیش از حد. در زیر، برجسته‌ترین مزایا و معایب ملحفه‌های کتانی را بررسی می‌کنیم. مزایا...
توسط S.M.Sadati | فروردین 10, 1401 | خلاقانه, سلامت روان, سلامت مغز
برخی از ارزشمندترین لحظات دانشمندان زمانی است که با یک مشکل سخت یا یک کار دشوار روبرو می شوند. حل یک مانع عمده روش شناختی. طراحی یک آزمایش زیبا. ایجاد حس یک نتیجه گیج کننده. کار بر روی یک مدل جدید یا نوشتن یک مقاله یا پیشنهاد کمک مالی. چالش های فکری هستند که یک حرفه...
توسط A.S.Jafari | فروردین 9, 1401 | سلامت مغز
به احتمال زیاد حداقل یک یا دو نفر در زندگی خود دارید که خرید هدیه برای آنها دشوار است. امسال، ما خوانندگان خود را تشویق می کنیم که به دوستان و خانواده خود یک خواب خوب را هدیه دهند. تیم ما شخصاً هر یک از توصیه های هدیه خواب لیست شده در زیر را آزمایش کرده است. انتخاب...
توسط A.S.Jafari | فروردین 9, 1401 | سلامت مغز
به طور کلی، خواب برگشتی به میزان افزایش خوابی که فرد در نتیجه کمبود خواب یا استرس در ساعات بیداری دریافت می کند، اشاره دارد. خواب در مراحل مختلفی سازماندهی می شود که می توان آن را به طور کلی به حرکات سریع چشم (REM) و حرکت غیر سریع چشم (NREM) طبقه بندی کرد. وقتی فردی...
توسط S.M.Sadati | فروردین 9, 1401 | روابط, سلامت روان, سلامت مغز
اخیرا در مراسم اسکار اتفاقی رخ داد که بر فرض واقعی بودن آن، ذهن ها را به خود مشغول کرد. اینکه در صورتی که به ناحق مورد هجوم واقع شویم، ناسزا بشنویم ، برخورد ما چگونه باید باشد؟ و چگونه می توانخشم خود را مدیریت یا به درستی ابراز کرد؟ مانند سایر احساسات. خشم در بدن ما و...
توسط Mozhan Parsa | فروردین 7, 1401 | سلامت مغز
در این مطالعه نشان می دهیم که چگونه خاطرات و پاسخ های ترس را می توان از طریق تعاملات اجتماعی منتقل کرد. تجربه ها و یادآوری خاطرات آیا تا به حال آهنگی شما را به یاد گذشته انداخته و به طور غیرمنتظره ای احساسات مرتبط با آن تجربه یا شخص خاص را به خاطرتان آورده است؟ آیا...
توسط A.S.Jafari | فروردین 7, 1401 | سلامت مغز
خواب ناکافی یا قطع شده می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. اما تشخیص مشکلات خواب همیشه آسان نیست. به همین دلیل، دفترچه خاطرات خواب ابزاری ارزشمند برای ردیابی خواب، نظارت بر عادات خواب و ثبت مشکلات خواب است. هم بیماران و هم پزشکان اطلاعاتی را که در یادداشت‌های...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | فروردین 7, 1401 | آلزایمر, سلامت مغز
بیماری ماده سفید فرسوده شدن بافت در بزرگترین و عمیق ترین قسمت مغز شما است که دلایل مختلفی از جمله پیری دارد. این بافت حاوی میلیون‌ها رشته عصبی یا آکسون است. بخش‌های دیگر مغز و نخاع را به هم متصل می‌کند. به اعصاب شما سیگنال می‌دهد تا با یکدیگر صحبت کنند. ماده‌ای چرب به...
توسط Mozhan Parsa | فروردین 6, 1401 | سلامت مغز
حال و هوای سال نو برای قرن ها پدیده ای گسترده بوده است که افراد معمولاً به عنوان احساس شادی و نوستالژیک عیدی دادن و عیدی رفتن و دیدن عزیزان و شیرینی های مخصوصو این دوران تجربه اش میکنند. با این حال، هنوز مشخص نشده است که این روحیه سال جدید در کجای بدن انسان قرار دارد...
توسط A.S.Jafari | فروردین 6, 1401 | سلامت مغز
حفظ تراز مناسب ستون فقرات برای خواب راحت و بدون درد در شب بسیار مهم است. حتی تکیه گاه ستون فقرات از یک تشک نیز در حالت ایده آل ستون فقرات شما را در یک راستا نگه می دارد. به این معنی که تشک شما از ستون فقرات شما حمایت می کند بدون اینکه اجازه دهد بدن شما بیش از حد در...
توسط S.M.Sadati | فروردین 6, 1401 | خلاقانه, سلامت مغز
رایلی لبلانک پستانک خود را بیرون می اندازد و شروع به گریه می کند. یک بچه 5 ماهه با موهای فرفری قهوه‌ای. او در قنداق خود مشغول غوغا می‌شود. در حالی که هدر کوساکوفسکی. مدیر آزمایشگاه ساکس. در کنار دستگاه غول‌پیکر MRI. که در طبقه پایین ساختمان علوم مغز و علوم شناختی MIT...
توسط A.S.Jafari | فروردین 5, 1401 | سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله در خصوص ضخامت تشک و سایر ویژگی های مهم در انتخاب تشک برای افراد سنگین وزن سخن گفتیم. و به 5 دسته بندی انواع تشک ها شامل 1) هیبریدی، 2) فنر داخلی، 3) لاتکس، 4) تشک هوا، 5) فوم اشاره کردیم. در قسمت اول مقاله به دو نوع اول اشاره شد. در این قسمت سایر...
توسط A.S.Jafari | فروردین 4, 1401 | سلامت مغز
سفتی تشک با استفاده از مقیاس 1-10 اندازه گیری می شود. که 1 نرم ترین و 10 محکم ترین است. اکثر تخت های فروخته شده امروز بین 3 (نرم) و 8 (سفت) قرار دارند. ترجیحات سفتی ذهنی است. اما بیشتر افراد سنگین وزن تشک های متوسط (6) و سفت (7-8) را راحت تر می دانند. این مواد...
توسط A.S.Jafari | فروردین 3, 1401 | سلامت مغز
داشتن خواب آرام دغدغه‌ی بسیاری از افراد است، اما همه نمی‌توانند یک خواب آرام داشته باشند. دلایل بسیاری باعث نداشتن خواب آرام می‌شود. می‌توان به برخی از این دلایل مثل استرس و اضطراب، برخی از بیماری‌های خاص، برخی از کودکان استثنائی و … اشاره کرد. راهکارهای مختلفی برای...
توسط A.S.Jafari | فروردین 2, 1401 | سلامت مغز
نوزادان تا حدود 6 ماهگی چرخه خواب منظمی ندارند. در حالی که نوزادان تازه متولد شده حدود 16 تا 17 ساعت در روز می خوابند، ممکن است تنها 1 یا 2 ساعت در هر زمان بخوابند. با افزایش سن، نوزادان به خواب کمتری نیاز دارند. با این حال، نوزادان مختلف نیازهای خواب متفاوتی دارند....
توسط S.M.Sadati | فروردین 2, 1401 | خواب, سلامت مغز, نوروتکنولوژی
هر شب چشم درونی شما با فیلم‌های واقعی روبرو می‌شود که شما در نقش اصلی قرار دارید. همه چیز قبل از بیدار شدن واقعی به نظر می رسد. حتی اگر کاری که انجام می دهیم هم غیرمنطقی و هم پوچ باشد. چه در حال پریدن از آسمان‌خراش‌ها. گرفتن یک خرس برای نگهداری از کودک یا...
صفحه 67 از 156«<...666768...>» 
