توسط A.S.Jafari | آذر 17, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
مروری بر اینکه چرا نوجوانان با چالش های منحصر به فردی در خواب روبرو می شوند و نکاتی برای کمک به آنها در خواب بهتر در دوران نوجوانی مغز و بدن رشد قابل توجهی را تجربه می کنند. گذار به بزرگسالی تغییرات مهمی را به دنبال دارد. این گذار بر احساسات، شخصیت، زندگی اجتماعی و...
توسط A.S.Jafari | آذر 17, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
اینکه بی خوابی به سرتان بزند کاملا طبیعی است. این مشکل می تواند برای هرکسی پیش بیاید. با رویکرد مناسب، می توانید در عرض چند دقیقه به طور مطمئن بخوابید. یکی از کلیدهای آرام خوابیدن، آرامش است. تحقیقات نشان می دهد که پاسخ آرامش قبل ازخواب یک فرایند فیزیولوژیکی است که...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آذر 17, 1401 | سلامت مغز
اعتیاد چیه دقیقا؟ با هم بشنویم: «اعتیاد» این واژه برای بسیاری از افراد می تواند معانی زیادی داشته باشد. اما به طور کلی به استفاده مکرر از یک ماده (مانند مواد مخدر) یا شرکت در یک فعالیت (مانند قمار) برای لذت اشاره دارد. اگرچه انجام این کار باعث آسیب یا تداخل در زندگی...
توسط A.S.Jafari | آذر 17, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
سرعت تنفس یا میزان تنفس هر فرد تعداد دم و بازدم او در دقیقه است. مانند دمای بدن و ضربان قلب، ضربان تنفس یک نشانه حیاتی است که می تواند دریچه ای برای ارزیابی سلامت کلی فرد باشد. این امر در مورد میزان تنفس شما در بیداری و خواب صادق است. زیرا تنفس سریعتر یا کندتر از...
توسط A.S.Jafari | آذر 17, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
خواب آلودگی بیش از حد در روز (EDS) تمایل به خواب رفتن در طول روز است در زمانی که فرد باید بیدار باشد. خواب آلودگی بیش از حد روزانه می تواند بر هوشیاری، تمرکز، توجه و سلامت کلی تأثیر بگذارد. بنابراین اهمیت درمان خواب آلودگی بیش از حد روزانه اهمیت بیشتری پیدا میکند....
توسط A.S.Jafari | آذر 17, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
آیا به طور منظم احساس خواب آلودگی می کنید؟ درصورتی که برای بیدار ماندن در طول روز مشکل دارید تنها نیستید. ممکن است خواب آلودگی زیادی داشته باشید و تشخیص این مسئله فراگیر مهم است. از هر پنج نفر یک نفر از خواب آلودگی زیاد رنج می برد. در حقیقت، خواب آلودگی بیش از حد...
توسط A.S.Jafari | آذر 16, 1401 | سلامت مغز
خواب آلودگی بیش از حد روزانه بین 10 تا 20 درصد از جمعیت آمریکا را تحت تأثیر قرار می دهد. تحقیقات نشان می دهد که این روند در حال افزایش است. نظرسنجی خواب در سال 2020 در آمریکا نشان داد که آمریکایی ها به طور متوسط سه روز در هفته احساس خواب آلودگی می کنند. در نتیجه...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آذر 16, 1401 | سلامت مغز
خشونت خانگی یا خشونت خانوادگی، رفتار خشونت آمیز، توهین آمیز یا ارعاب آمیز در یک رابطه است. خشونت خانگی انواع مختلفی دارد. از جمله آزار عاطفی، جنسی، اجتماعی، مالی، معنوی و جسمی. اگر با خشونت خانگی سر و کار دارید، تعدادی سازمان وجود دارند که می توانند به شما کمک و شما...
توسط A.S.Jafari | آذر 16, 1401 | سلامت خواب, سلامت مغز
اختلال کار شیفتی شرایطی است که عمدتاً افرادی را که شب، صبح زود و شیفت های نوبتی کار میکنند را تحت تأثیر قرار می دهد. همچنین این اختلال به عنوان اختلال خواب در کار شیفتی شناخته می شود. این اختلال ممکن است تلاش کارگران برای غلبه بر خواب و خواب آلودگی حین کار باشد. به...
توسط A.S.Jafari | آذر 16, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
در محیط کار، خواب آلودگی بیش از حد می تواند احتمال وقوع حوادث در محل کار را افزایش دهد. حوادث شغلی می تواند منجر به آسیب و حتی مرگ شود. محرومیت از خواب همچنین تأثیر قابل توجهی بر جنبه های دیگر عملکرد شغلی دارد. از آن جمله میتوان بهره وری، مدیریت وظایف و رسیدن به...
توسط A.S.Jafari | آذر 15, 1401 | خواب, سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله به میزان شیوع بالاتر بی خوابی در زنان پرداختیم. از این علل میتوان تاثیر هورمون های زنانه در دوره های مختلف از جمله یائسگی، بارداری و عادت ماهیانه و… را نام برد. در این قسمت به سایر مشکلات و همچنین اختلالات خواب مرتبط اشاره خواهیم کرد. و در...
توسط A.S.Jafari | آذر 15, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
زنان بیشتر از مردان دچار بی خوابی می شوند. بی خوابی در زنان و خواب ضعیف می تواند باعث خواب آلودگی در طول روز شود. درنتیجه به طیف وسیعی از شرایطی که بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می گذارد، منجرشود. هیچ عامل واحدی تفاوت بی خوابی بین مردان و زنان را توضیح نمی دهد. در...
توسط A.S.Jafari | آذر 14, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
درمان اختلال خواب و بیداری غیر 24 ساعته (N24SWD) با هدف همگام سازی ریتم شبانه روزی انجام می شود. این فرایند معمولاً شامل استفاده از ملاتونین، درمان با نور یا روشهای دیگر که بر ریتم شبانه روزی تأثیر می گذارد، انجام میشود. گزینه های درمان اختلال خواب وبیداری غیر 24...
توسط A.S.Jafari | آذر 14, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
ملاتونین، اغلب به عنوان هورمون خواب نامیده می شود. این هورمون بخش مرکزی چرخه خواب و بیداری بدن است. تولید این هورمون با تاریکی شب افزایش می یابد. این هورمون باعث ایجاد خواب سالم و کمک به جهت دهی به ریتم شبانه روزی ما می شود. بدن به طور طبیعی ملاتونین تولید می کند....
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آذر 14, 1401 | سلامت مغز
اختلال وسواس فکری جبری (OCD)/ بهترین دکتر وسواس در شیراز اختلال وسواس فکری اجباری افراد را به طور متفاوتی تحت تأثیر قرار می دهد. اما معمولاً باعث ایجاد الگوی خاصی از افکار و رفتار می شود. پاسخ به این سوال که بهترین دکتر وسواس در شیراز چه کسی است برای بسیاری از مردم به...
توسط A.S.Jafari | آذر 14, 1401 | اوتیسم, سلامت مغز
تشخیص اختلال طیف اوتیسم (ASD) می تواند دشوار باشد زیرا هیچ آزمایش پزشکی مانند آزمایش خون برای تشخیص این اختلال وجود ندارد. پزشکان برای تشخیص به تاریخچه رشد و رفتار کودک نگاه می کنند. ASD گاهی اوقات در سن 18 ماهگی یا کمتر قابل تشخیص است. در سن 2 سالگی، تشخیص توسط یک...
توسط A.S.Jafari | آذر 14, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت روان, سلامت مغز
اختلالات چرخه خواب و بیداری غیر 24 ساعته ناشی ازبهم ریختگی همگام سازی بین ریتم خواب و بیداری داخلی و چرخه نور و تاریکی است. بی خوابی و خواب آلودگی روزانه معمولاً با تنظیم مجدد ساعت بدن برطرف می شود. سیستم شبانه‌روزی با حفظ هماهنگی بین ریتم‌های شبانه‌روزی درونی،...
توسط Dr. AM Kamali | آذر 13, 1401 | سلامت مغز
سوالی که شاید ذهن آشنایان یا افراد مبتلا به عصبانیت و خشم در شیراز را درگیر کرده باشد این است که بهترین دکتر درمان عصبانیت در شیراز چه کسی است؟ قبل از آنکه به این سوال پاسخ دهیم در مورد خشم کمی صحبت می کنیم. عصبانیت یک احساس رایج است که ممکن است هر از گاهی آن را تجربه...
توسط Dr. AM Kamali | آذر 12, 1401 | سلامت مغز
سوالی که شاید ذهن پدر و مادران کودکان مبتلا به بیش فعالی یا کمبود توجه و تمرکز (ADHD) در شیراز را درگیر کرده باشد این است که بهترین دکتر بیش فعالی کودکان در شیراز چه کسی است؟ هنگامی که متوجه شدید فرزندتان ADHD یا بیش فعالی دارد، می توانید به تیمی از متخصصان مراجعه...
توسط Mozhan Parsa | آذر 11, 1401 | سلامت مغز
خط اول درمان دارویی و تنها داروهای تایید شده توسط FDA برای درمان اختلال وسواس اجباری، مهارکننده های بازجذب سروتونین یا SRI ها هستند. این داروها اغلب فقط علائم محدودی را تسکین می دهند و معمولاً شش تا ده هفته طول می کشد تا تأثیر معنی داری داشته باشند. SRI ها همچنین...
توسط A.S.Jafari | آذر 11, 1401 | اوتیسم, سلامت روان, سلامت مغز
با اختلال طیف اوتیسم بیشتر آشنا شیم: اختلال طیف اوتیسم (ASD) یک اختلال عصب رشدی است که بر ارتباطات و رفتار تأثیر می گذارد. “عصب رشدی” به این معنی است که این اختلال با رشد سیستم عصبی مرتبط است. به طور معمول، علائم در اوایل کودکی ظاهر می شوند، معمولا...
صفحه 41 از 156«<...404142...>» 
