توسط S.M.Sadati | بهمن 23, 1400 | خلاقانه, دارو, سلامت روان
90 دقیقه ورزش با شدت خفیف تا متوسط مستقیماً پس از واکسن آنفولانزا یا کووید ممکن است به تقویت بیشتر ایمنی کمک کند. منبع: دانشگاه ایالتی آیووا محققان دانشگاه ایالتی آیووا دریافتند 90 دقیقه ورزش با شدت خفیف تا متوسط مستقیماً پس از واکسن آنفولانزا یا...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 23, 1400 | سلامت مغز
ظرفیت حافظه مغز انسان چقدر است؟ آیا محدودیت فیزیکی برای مقدار اطلاعاتی که می توانید ذخیره کنید وجود دارد؟ آیا میتوان با نوروفیدبک ظرفیت حافظه را بالا برد؟ در این مقاله قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم که «آیا مغز شما می‌تواند پر شود؟»، محدودیت‌های احتمالی حافظه...
توسط S.M.Sadati | بهمن 22, 1400 | دارو, سلامت مغز
به نظر می رسد آستروسیت ها در جسم مخطط نقش مهمی در لکنت دارند. محققان دریافتند که درمان با ریسپریدون با افزایش متابولیسم آستروسیت های مخطط به کاهش لکنت کمک می کند. منبع: UCR مطالعه‌ای که توسط دانشگاه کالیفرنیا. ریورساید. متخصص لکنت انجام شد. نشان داد...
توسط A.S.Jafari | بهمن 22, 1400 | سلامت مغز
خواب تقریباً بر هر جنبه ای از سلامت و تندرستی شما تأثیر می گذارد. بدون خواب آرام، بدن شما منابع لازم برای عملکرد صحیح را ندارد. یکی از ساده ترین راه حل ها برای داشتن خوابی راحت، تعویض تشک کهنه است. اگر تشک شما در ارائه راحتی و پشتیبانی مورد نیاز شما ناکام است، ممکن...
توسط A.S.Jafari | بهمن 22, 1400 | سلامت مغز
گرفتگی شدید و دردناک پا می تواند باعث اختلالات خواب ناخوشایند شود. حدود 60 درصد از مردم گزارش داده اند که گرفتگی عضله پا را در شب تجربه می کنند. گرفتگی شبانه ساق پا – که معمولاً اسب چارلی نیز نامیده می شود – انقباضات دردناک و غیرارادی عضلات پا در طول شب...
توسط A.S.Jafari | بهمن 21, 1400 | سلامت مغز
ملاتونین هورمونی است که توسط تمام پستانداران تولید می شود. و نقش مهمی در تنظیم خواب و ریتم شبانه روزی دارد. هورمون ملاتونین که “هورمون خواب” نامیده می شود. در غده صنوبری مغز در پاسخ به کاهش سطح نور تشکیل می شود تا بدن را برای خواب آماده کند. در سال‌های...
توسط A.S.Jafari | بهمن 21, 1400 | سلامت مغز
کم خوابی یک مشکل جهانی است. متخصصان سلامت گمان می‌کنند که خواب ناکافی باعث تحریک یا تشدید بسیاری از مشکلات سلامتی می‌شود. به همین دلیل است که داشتن خواب مطلوب باید اولویت اصلی باشد. اگر شما یکی از بسیاری از افرادی هستید که به اندازه کافی نمی خوابند یا مشکل خواب دارند....
توسط A.S.Jafari | بهمن 20, 1400 | سلامت مغز
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که توسط غده صنوبری در مغز به عنوان بخشی از فرآیند شروع خواب بدن ترشح می شود. وقتی در معرض تاریکی قرار می گیرید، بدنتان ملاتونین بیشتری تولید می کند. وقتی در معرض نور قرار می گیرید، بدن شما ملاتونین کمتری تولید می کند. مکمل ملاتونین را می...
توسط A.S.Jafari | بهمن 20, 1400 | سلامت مغز
اکثر مردم شخصاً تجربه کرده اند که چگونه غذا و نوشیدنی می تواند بر انرژی و هوشیاری آنها تأثیر بگذارد. حدود 35 درصد از بزرگسالان آمریکایی از علائم بی خوابی رنج می برند. بنابراین قابل درک است که میل شدیدی برای استفاده از غذا و نوشیدنی برای خواب بهتر وجود داشته باشد. رژیم...
توسط S.M.Sadati | بهمن 20, 1400 | سلامت روان, سلامت مغز
مصرف کنندگان زیاد الکل و کسانی که در معرض خطر اختلال مصرف الکل هستند. ارتباط بین نواحی مغز مرتبط با پردازش اجتماعی و عاطفی را کاهش می دهند. منبع: UCSD افرادی که مستعد مشکلات مشروبات الکلی و مشروبات الکلی هستند ممکن است در مناطقی که احساسات و موقعیت های...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 20, 1400 | سلامت مغز
اولین پیوند سر انسان: از نظر جراحی چالش برانگیز، از نظر اخلاقی بحث برانگیز و از نظر تاریخی وسوسه انگیز – یک آزمایش سخت یا یک نقطه عطف علمی؟ در گذشته پیوند سر محصول تخیل بود که در فیلمنامه های علمی تخیلی بیان می شد. با این وجود، امروزه، همه چیز تغییر کرده است و...
توسط A.S.Jafari | بهمن 19, 1400 | سلامت مغز
احساس خواب آلودگی بعد از شام شکرگزاری در آمریکا امری رایج است. احتمالا تجربیات مشابهی را، ایرانیان داشته باشند. بسیاری از افراد متوجه می شوند که هنگام تمیز کردن ظروف نمی توانند خمیازه کشیدن را متوقف کنند. این اغلب به بوقلمون شام شکرگزاری سرزنش می شود، زیرا حاوی...
توسط A.S.Jafari | بهمن 19, 1400 | سلامت مغز
تخمین زده می شود 20٪ از جمعیت در کشورهای صنعتی در شغلی با شیفت های غیر استاندارد کار می کنند. تقریباً 10 تا 38 درصد از این کارگران از اختلال نوبت کاری رنج می برند. وضعیتی که با خواب آلودگی بیش از حد در هنگام بیداری یا ناتوانی در خوابیدن مشخص می شود. انطباق موفقیت آمیز...
توسط A.S.Jafari | بهمن 18, 1400 | سلامت مغز
سندرم خستگی مزمن یا آنسفالومیلیت میالژیک (ME/CFS)، یک بیماری بالقوه جدی، ناتوان کننده و طولانی مدت است. طبق تعریف، افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن بیش از شش ماه خستگی را تجربه می کنند. که آنها را از انجام فعالیت های معمول خود باز می دارد. برآوردها متفاوت است. اما...
توسط A.S.Jafari | بهمن 18, 1400 | سلامت مغز
اگر فردی بینا هستید، احتمالا بیشتر رویاهای خود را به صورت بصری، تمام رنگی تجربه خواهید کرد. در حالی که در حالت رویا هستید، احتمالاً افراد، مکان‌ها و چیزهایی را می‌بینید که واقعی به نظر می‌رسند، درست همانطور که آنها را در زندگی واقعی می‌بینید. شاید از خود پرسیده باشید...
توسط A.S.Jafari | بهمن 17, 1400 | سلامت مغز
در مورد وضعیت خوابیدن ، هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد. برخی افراد خوابیدن به پشت را راحت ترین حالت می دانند. در حالی که برخی دیگر خوابیدن با شکم را بهترین حالت برای بدن خود می دانند. موقعیت بدن در هنگام خواب باید بر اساس آنچه برای شما راحت تر است انتخاب شود. محققان...
توسط A.S.Jafari | بهمن 17, 1400 | سلامت مغز
خونریزی بینی یک اتفاق رایج است و حدود 60 درصد از افراد در دوره ای از زندگی آن را تجربه می کنند. بیش از 90 درصد از خونریزی های بینی – که از نظر پزشکی به آن اپیستاکسیس گفته می شود – خفیف هستند و نیازی به مراقبت پزشکی ندارند. عوامل مختلفی در ایجاد خونریزی...
توسط A.S.Jafari | بهمن 16, 1400 | سلامت مغز
بر اساس CDC ، یک سوم آمریکایی ها به طور منظم به اندازه کافی نمی خوابند .اگر شما یکی از آنها هستید، ایجاد یک برنامه روتین قبل از خواب یکی از ساده ترین گام هایی است که می توانید برای لذت بردن از خواب بهتر بردارید. روال های قبل از خواب یک تغییر ساده در سبک زندگی است. که...
توسط A.S.Jafari | بهمن 16, 1400 | سلامت مغز
اگر شماهم برای خواباندن نوزادتان مجبور به روشن کردن سشوار شده اید. یا مجبورید حتما نوزاد گریان خود را سوار ماشین کنید و چرخی در شهر بزنید، تا در اثر صدا و ارتعاش ماشین بخوابد. احتمالا برا ی شما جالب باشد تا درباره این عادت نوزادان بیشتر بدانید. بعضی از افراد...
توسط S.M.Sadati | بهمن 16, 1400 | سلامت مغز, کرونا
کرونا با علایم مختلفی هر کس را تحت تاثیر قرار می دهد. شاید شما هم کاهش بویایی را تجربه کرده باشید و حتی پس از ابتلا نیز، هنوز این عدم درک بوها در شما باقی مانده است. عفونت با ویروس SARS-CoV-2 باعث کاهش عملکرد گیرنده های بویایی می شود و در نتیجه از دست دادن بوی...
توسط A.S.Jafari | بهمن 15, 1400 | سلامت مغز
مهم نیست که برای کار یا بازی به سفر می‌روید، خواب راحت می‌تواند به شما کمک کند تا سفری موفق‌تر و لذت‌بخش‌تر داشته باشید. در حالی که هیچ برنامه اشتباهی وجود ندارد که برای همه مفید باشد، اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید قبل و در طول سفر برای کاهش اختلالات خواب انجام...
صفحه 73 از 156«<...727374...>» 
