توسط Mozhan Parsa | مرداد ۱۵, ۱۴۰۲ | افسردگی, سلامت روان
“من آدم بدی هستم”: چرا این احساس در شما وجود دارد؟ با هم بشنویم: بسیاری از مردم حتی هنگام تصمیم گیری های روزمره پشیمانی را تجربه می کنند. اشتباه کردن بخشی از زندگی است، اما گاهی اوقات این پشیمانی می تواند شما را به این فکر ببرد که آیا من آدم بدی هستم. خبر...
توسط Dr. AM Kamali | مرداد ۱۴, ۱۴۰۲ | افسردگی, سلامت مغز
بهترین هدیه برای افراد افسرده با هم بشنویم : هنگامی که یکی از عزیزان افسرد است شاید به این فکر باشید که چه هدیه ای برای وی ببرید که او را خوشحال کن؟د چگونه یک فرد افسرده را شاد کنیم؟ و میزان افسردگی او را کم کنیم. شاید به دنبال یک هدیه مثل ساعت، عطر یا… هستید...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | مرداد ۱۰, ۱۴۰۲ | سلامت روان
مقدمه هر فردی در مقطعی از زندگی خود از دست دادن را تجربه می کند. ممکن است از دست دادن یکی از اعضای خانواده، یک رابطه یا حتی یک شغل باشد. مردم به طرق مختلف برای این از دست دادن غمگین می شوند. به منظور درک فرآیند سوگواری، محققان تلاش کرده اند تا غم و اندوه را در مراحل...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | مرداد ۹, ۱۴۰۲ | سلامت روان
اضطراب اجتماعی چیست؟ با هم بشنویم: اختلال اضطراب اجتماعی یک ترس مداوم از تحقیر، قضاوت منفی یا خجالت در موقعیت های اجتماعی است. افراد مبتلا به اختلال چنان اضطراب شدیدی دارند که در عملکرد روزانه یا جنبه های زندگی، مانند کار یا روابط، اختلال ایجاد می کند. این اختلال...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | مرداد ۸, ۱۴۰۲ | سلامت روان
خودمراقبتی تمرین مراقبت از خود برای تقویت و بازیابی بهبود عملکرد روانی، عاطفی، جسمی و اجتماعی است. خودمراقبتی هر کاری است که برای حمایت از سلامتی خود و ارتقای نتایج مثبت سلامت انجام می دهید. نحوه ای که شما برای تمرین خودمراقبتی انتخاب می کنید با دیگران متفاوت به نظر...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | مرداد ۷, ۱۴۰۲ | سلامت روان, سلامت مغز
تشخیص و درمان اختلال شخصیت هیسترونیک یا نمایشی با هم بشنویم: اختلال شخصیت هیستریونیک (HPD) یک وضعیت سلامت روان است که با رفتارهای بیش از حد نمایشی و توجه جویانه مشخص می شود. افراد مبتلا به اختلال شخصیت هیسترونیک نیاز شدید به توجه دارند و اغلب برای به دست آوردن آن...
توسط Mozhan Parsa | مرداد ۶, ۱۴۰۲ | اضطراب, سلامت روان
آیا استرس چاقی می آورد؟ با هم بشنویم: استرس می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی شما برای حفظ وزن سالم تأثیر بگذارد. همچنین می تواند از کاهش وزن شما جلوگیری کند. ارتباط بین استرس و افزایش وزن چه نتیجه سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول، رفتارهای ناسالم ناشی از استرس یا...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | مرداد ۳, ۱۴۰۲ | سلامت روان, سلامت مغز
انواع دلبستگی! چیست؟ نظریه دلبستگی این نظریه مبتنی بر این ایده است که انواع روابط ما با مراقبان اصلی خود در دوران کودکی بر شخصیت و روابط آینده ما تأثیر می گذارد. محققان انواع دلبستگی را به این صورت توصیف کرده‌اند: دلبستگی ایمن، دلبستگی اجتنابی، دلبستگی اضطرابی و...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | مرداد ۱, ۱۴۰۲ | سلامت روان, سلامت مغز
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی (انتقال دهنده عصبی) و هورمونی در مغز است بر پاداش، انگیزه، حافظه، توجه و حرکات بدن تأثیر می گذارد. هنگامی که دوپامین به مقدار زیاد آزاد می شود – مانند هنگام ورزش یا خوردن یک چیز خوشمزه – احساس لذت ایجاد می کند. چیزی که شما را...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۳۱, ۱۴۰۲ | سلامت روان
آیا افرادی که در زندگی شما هستند به شما می گویند که چقدر اصیل و دلسوز هستید؟ و اینکه شما از نظر احساسی با اطرافیانتان هماهنگ هستید؟ شما ممکن است یک “فرد بسیار حساس” (HSP) باشید. تیپ شخصیتی که گاهی اوقات با همدلی اشتباه گرفته می شود. زیرا آنها احساس همدلی...
توسط Mozhan Parsa | تیر ۳۰, ۱۴۰۲ | سلامت روان
درمان زود عصبی شدن با هم بشنویم: همه گاهی اوقات احساس میکنند شاید بی دلیل و زود عصبانی شده اند. اما اگر بیشتر اوقات این احساس را دارید – مثلاً اگر مکرراً از خود سؤال می کنید “چرا من همیشه زود عصبانی میشم؟” – می تواند مشکلات بزرگتری در زندگی...
توسط Mozhan Parsa | تیر ۲۹, ۱۴۰۲ | سلامت روان
نمیتونم خودمو ببخشم: چگونه خود را ببخشیم؟ با هم بشنویم: اینکه بتوانید خودتان را ببخشید نیاز به همدلی، شفقت، مهربانی و درک دارد. همچنین مستلزم این است که بپذیرید بخشش یک انتخاب است. به این فکر میکنید که “چرا نمیتونم خودمو ببخشم؟” گفتن صلح درونی و حرکت رو به...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۲۹, ۱۴۰۲ | سلامت روان
تریکوتیلومانیا چیست؟ با هم بشنویم: تریکوتیلومانیا به عنوان اختلال TTM یا مو کشیدن نیز شناخته می شود. یک اختلال نادر است که در آن فردی به طور مکرر موهای خود را می کشد و منجر به ریزش مو می شود. تریکوتیلومانیا در زیر چتر اختلالات وسواسی-اجباری (OCD) قرار می گیرد. به...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۲۸, ۱۴۰۲ | سلامت روان
EMDR چیست؟ با هم بشنویم: EMDR درمانی در سال 1987 برای درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، حساسیت زدایی از حرکات چشم و درمان پردازش مجدد – که درمان EMDR یا به سادگی EMDR نیز نامیده می شود استفاده شد. این روش نوع خاصی از درمان است که به کاهش پریشانی عاطفی مرتبط...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۲۴, ۱۴۰۲ | سلامت روان
فرد همدل چه کسی است؟ همدل کسی است که احساسات دیگران را جذب و تجربه می کند. افراد همدل اغلب با احساسی که یک فرد در سطح عاطفی عمیق دارد هماهنگ هستند. همدلان با در نظر گرفتن احساسات دیگران به گونه ای که گویی آن احساسات متعلق به خودشان است، همدلی را یک قدم جلوتر می برند....
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۲۳, ۱۴۰۲ | سلامت روان
چرا برخی افراد حسودتر از دیگران هستند؟ عوامل ژنتیکی و محیطی تحقیقات در مورد حسادت عاشقانه به طور سنتی بر روی تفاوت های جنسی متمرکز شده است. ما بررسی کردیم که چرا افراد در حسادت عاشقانه متفاوت هستند. حتی در جنس‌ها، با استفاده از یک طرح ژنتیکی از حدود 7700 دوقلو فنلاندی...
توسط Mozhan Parsa | تیر ۱۹, ۱۴۰۲ | سلامت روان
من دیگه نمیتونم! با هم بشنویم: همه بالاخره در زندگی شکست ها، سختی ها و بدبختی ها را تجربه کرده اند. خواه به دست نیاوردن شغل، تجربه جدایی، از دست دادن یک عزیز یا مواجهه با یک عارضه در سلامتی باشد، سختی های زندگی چیزی است که هیچ کس نمی تواند از آن اجتناب کند. بدون هیچ...
توسط Dr. AM Kamali | تیر ۱۸, ۱۴۰۲ | افسردگی
نشانه های افسردگی در نوجوانان با هم بشنویم: در طول سال‌های نوجوانی، بسیاری از جوانان به دلایلی غیرمنطقی یا نامعقول به نظر می‌رسند که دچار استرس، افسردگی یا عصبانیت شوند. برای مثال، به عنوان والدین، ممکن است درک نکنید که چرا دخترتان به خاطر نظر یکی از دوستانش ناراحت و...
توسط Mozhan Parsa | تیر ۱۴, ۱۴۰۲ | روابط, سلامت روان, عشق
خیلی وابسته شدم چیکار کنم؟/ وابستگی در رابطه با هم بشنویم: پیدا کردن نیمه گمشده سخت است – همیشه همینطور بوده است. اما عصر کنونی با دوستیابی آنلاین چالش ها و مشکلات جدیدی را برای وابستگی شدید ایجاد کرده است. شاید این احساس را تجربه کرده باشید، آن احساسی که بعد...
توسط Mozhan Parsa | تیر ۱۴, ۱۴۰۲ | افسردگی, سلامت روان
وقتی در انبوه عوامل استرس زای زندگی قرار می گیریم، گاهی اوقات فقط می خواهیم خوشحالی را در لحظه تجربه کنیم. در حالی که ممکن است به نظر برسد که خوشبختی همیشه با شغل بهتر، رابطه بهتر یا خانه بهتر در انتظار است، شادی ناشی از آن ها می تواند زودگذر باشد. مهمتر از آن، لازم...
توسط Mozhan Parsa | تیر ۱۴, ۱۴۰۲ | افسردگی
در طول زندگی، طبیعی است که افسردگی یا دوره های ناراحتی را تجربه کنیم. با این حال، خلق و خوی افسرده مزمن که با افت عملکرد قابل توجه در طی مدت زمان مشخص می شود، ممکن است به افسردگی اشاره کند. و شما را به این فکر بندازد که: “چیکار کنم افسردگیم خوب بشه؟” آیا...
صفحه 6 از 25«<...567...>» 
