- لذت خواب راحت در یک تشک گرم و نرم، و البته تمیز با بوی مطبوع
- اضطراب و فراموشی
- انعطاف پذیری عصبی! خوب یا بد؟!
- تشخیص آپنه انسدادی خواب
- تست خواب در خانه و مقایسه با تست خواب در کلینیک
- افسردگی پس از تشخیص آلزایمر!
- هنگام پیاده روی، پادکست گوش می دهید؟ مغز، این کار را دوست دارد!
- آپنه خواب: انواع، میزان شیوع،علائم، علل، درمان
- رویاها چگونه بر خواب تأثیر میگذارند؟
- اگر قبلاً این را نمی دانستید، مغز شما در مورد عشق دیوانه است! ولنتاین!
لذت خواب راحت در یک تشک گرم و نرم، و البته تمیز با بوی مطبوع
حس لذت بخش خوابیدن در یک تشک گرم و نرم، و البته تمیز با بوی مطبوع، لذت خواب را چند برابر میکند. شاید اینطور به نظر نرسد، اما تشک شما یکی از مهمترین ابزار خواب شماست. ابزار خواب شما بر خواب شما تأثیر می گذارد، که به نوبه خود تقریباً بر تمام جنبه های زندگی شما تأثیر می...
اضطراب و فراموشی
اضطراب همه گاهی اوقات احساس اضطراب می کنند. این ناشی از ترس یا فکر است که اتفاق بدی در شرف وقوع است. هنگامی که فردی احساس اضطراب می کند ممکن است تغییرات فیزیکی نیز داشته باشد. مانند فشار خون بالا، ضربان قلب و تعریق. برای اکثر افرادی که احساس اضطراب می کنند، زمانی که...
انعطاف پذیری عصبی! خوب یا بد؟!
مغز از سلول های عصبی بسیاری به نام نورون تشکیل شده است. (یکی از انواع سلولی که مغز را تشکیل می دهد). نورون ها به یکدیگر متصل می شوند و مدارهایی شبیه به ریل قطار تشکیل می دهند. به این ترتیب اطلاعات در مغز حرکت می کند. تقریباً در هر ناحیه ای از مغز. نورون ها تحت...
تشخیص آپنه انسدادی خواب
آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال تنفسی مرتبط با خواب است که تقریباً از هر 10 آمریکایی یک نفر را مبتلا می کند. این اختلال همچنین خطر سکته مغزی، حمله قلبی و مرگ زودرس را افزایش می دهد. آنچه نگران کننده است این است که از آنجایی که علائم در هنگام خواب رخ می دهند، آپنه...
تست خواب در خانه و مقایسه با تست خواب در کلینیک
آپنه خواب و سایر اختلالات خواب معمولاً در یک تست آزمایشگاهی خواب شناسایی می شوند که پلی سومنوگرام نیز نامیده می شود. اطلاعات ارزشمندی در آزمایش خواب بدست می آید که پزشکان را برای تشخیص هدایت میکند. در برخی موارد، تستهای خواب در خانه به عنوان تست های ابتدایی کمک...
افسردگی پس از تشخیص آلزایمر!
افسردگی بیشتر مردم هر از گاهی احساس ضعف یا غمگینی می کنند. این همان افسرده بودن نیست. افسردگی وضعیتی است که می تواند چندین هفته یا چند ماه ادامه داشته باشد. هنگامی که فردی افسردگی دارد، تعدادی از احساسات منفی می توانند بر زندگی او مسلط شوند. از جمله غم و اندوه،...
هنگام پیاده روی، پادکست گوش می دهید؟ مغز، این کار را دوست دارد!
شاید شما هم جزئ آن دسته از افرادی باشید که هنگام پیاده روی، پادکست گوش میدهید، حتی برنامه ریزی کرده یا کتاب صوتی را تمام کنید،پژوهش های جدید پرده از راز multitasking و چند کار هم زمان در مغز ، برداشته است. الگوهای راه رفتن زمانی بهبود مییابد که افراد همزمان...
آپنه خواب: انواع، میزان شیوع،علائم، علل، درمان
این وقفههای تنفسی موقت باعث خواب با کیفیت پایینتر میشود. و بر عرضه اکسیژن بدن تأثیر میگذارد که منجر به عواقب بالقوه جدی برای سلامتی میشود. آپنه خواب یکی از شایع ترین اختلالات خواب در ایالات متحده است. این بیماری می تواند کودکان و بزرگسالان و افراد هر دو جنس را...
رویاها چگونه بر خواب تأثیر میگذارند؟
خواب دیدن یکی از منحصر به فردترین و جذاب ترین جنبه های خواب است. در طول یک خواب معمولی شبانه، معمول است که حدود دو ساعت را در خواب بگذرانید. شدیدترین رویاها در مرحله خواب با حرکت سریع چشم (REM) اتفاق میافتند. اما انواع متمایزی از رویاها میتوانند در هر بخشی از چرخه...
اگر قبلاً این را نمی دانستید، مغز شما در مورد عشق دیوانه است! ولنتاین!
این خاطره شما در مورد عشق است. نزدیک شدن به روز ولنتاین یادآور این است که ما انسانها مجذوب ایده عشق هستیم. ما عشق را به چیزی تبدیل کردهایم که حتی به تنهایی آن را جشن میگیریم. با نزدیک شدن به روز ولنتاین بیشتر به عشق فکر می کنیم. عشق چیزی شگفت انگیز است. عشق چیز خاصی...