توسط golnaz mesbahi | دی 5, 1399
چگونه اضطراب صبحگاهی را کاهش دهیم؟ بسیاری از افراد با اختلالات اضطراب ، صبح هایشان را با نگرانی و احساس ترس آغاز می کنند. آنقدر که از روبرو شدن با روز جدید می ترسند و ترجیح می دهند ملافه را روی خود بکشند و فرار کنند. اما سعی کنید از این موضوع نا امید نباشید. راه هایی...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 4, 1399
سروتونین یک ماده شیمیایی عصبی است که نقشی اساسی در نحوه کنترل مغز بر افکار و احساسات ما دارد. به عنوان مثال، بسیاری از داروهای ضد افسردگی برای تغییر سیگنالهای سروتونین ارسال شده بین سلولهای عصبی طراحی شده اند. محققان در یک بررسی توضیح دادند که چگونه از...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 4, 1399
اگر به دنبال مزایای درمانی تحریک مغناطیسی مغز (TMS) هستید، احتمالاً این روش را به عنوان یک روش درمانی جایگزین جهت بهبود افسردگی در نظر گرفته اید. باید فواید درمان تحریک مغناطیسی مغز (TMS) را بسنجید، به ویژه اگر قصد مقایسه با سایر گزینه های درمانی موجود را...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 3, 1399
اختلافات در یک رابطه عاشقانه عملا اجتناب ناپذیر است. طبق نظرسنجی مؤسسه تحقیقات اجتماعی دانشگاه میشیگان، بیش از 90 درصد زوجین با یکدیگر اختلاف نظر دارند که دست کم یک بار در ماه اتفاق می افتد. مباحث رایج اختلافات زناشویی، پول، رابطه جنسی و زمانی است که با...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 2, 1399
امسال با اتفاقاتی که پشت سر گذاشته شد، فکر کردن در مورد هفته آینده بسیار دشوار است و به نظر می رسد باید برنامه های پنج ساله را فراموش کنیم. شاید اینطور نباشد. در تعیین اهداف برای زندگی روزانه / هفتگی خود، برای سال آینده و حتی ده سال آینده هنوز برنامه ریزی...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 2, 1399
اگرچه شواهد زیادی وجود دارد که سیگار کشیدن برای سلامتی افراد مضر است، بسیاری از افراد سیگاری ادعا می کنند که این ماده به از بین بردن استرس و بهبود تمرکز آن ها کمک می کند. تحقیقات در مورد استعمال دخانیات و استرس نشان داده است که سیگار کشیدن در واقع در...
توسط golnaz mesbahi | دی 2, 1399
خلاصه ی مقاله : برخورد با فلزاتی مانند نیکل، سرب و کبالت در دوران بارداری می تواند روی سیستم غدد درون ریز اثر بگذارد. این تاثیر می تواند در زندگی آینده ی فرد تاثیر بگذارد و ریسک بعضی از بیماری ها را بالا ببرد. بر طبق یک پژوهش که به تازگی در دانشگاه Rutgers...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 1, 1399
مطالعات نشان می دهد کودکانی که عشق و دلسوزی مادرانه را تجربه کرده اند، ممکن است تمایل بیشتری برای سخاوتمندی نسبت به دیگران داشته باشند. در مطالعات آزمایشگاهی، کودکانی که در سنین 4 و 6 سالگی آزمایش شده بودند در صورتیکه احساسات مثبت والدین را تجربه کرده...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 1, 1399
شناسایی افرادی که از ماسک استفاده می کنند، اغلب یک چالش منحصر به فرد در طی همه گیری کرونا ایجاد کرده است. یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه بن گوریون در اسرائیل و دانشگاه یورک در کانادا تأثیر این مشکل و پیامدهای بالقوه قابل توجه آن را نشان می دهد. ...
توسط golnaz mesbahi | دی 1, 1399
۴ ماده ی محرک در چای به عنوان یک نوتروپیک چای ، دارای ۴ ماده ی محرک است که روی مغز شما اثر می گذارد. شناخته شده ترین این ماده ها کافئین است. کافئین همچنین با مصرف قهوه و بعضی نوشیدنی های انرژی زا وارد بدن می شود. چای همچنین دارای دو ماده ی مرتبط با کافئین است :...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 30, 1399
در سال 1992، گری چپمن با کتاب شماره 1 پرفروش نیویورک تایمز، پنج زبان عشق: چگونگی ابراز تعهد قلبی به همسر خود، انقلابی در نوع نگاه به عشق ایجاد کرد. او در این کتاب این نظریه را مطرح کرد که پنج راه اصلی وجود دارد که شرکای عاشقانه از طریق آن به یکدیگر عشق می ورزند...
توسط golnaz mesbahi | آذر 29, 1399
اضطراب دوران کرونا : ۵ استراتژی ساده برای خودمراقبتی بهتر استرس کرونا شما را کلافه کرده است؟ خود مراقبتی در این روزها، از موارد بسیار مهم است. در ادامه، ۵ راهکار برای خودمراقبتی آمده است. یکی از این راهکار ها را برای ۱ هفته دنبال کنید و سپس به تدریج استراتژی های دیگر...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 29, 1399
متادون بخشی از دسته ای از داروها به نام افیون است. پزشکان آلمانی آن را در طول جنگ جهانی دوم به وجود آوردند. پزشکان از آن برای درمان افرادی که درد شدیدی داشتند، استفاده کردند. امروزه ممکن است آن را به عنوان بخشی از برنامه درمان اعتیاد به هروئین یا مسکن های مخدر...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 29, 1399
فصل تعطیلات برای بسیاری از افراد در واقع یک فصل تنهایی خواهد بود. زیرا فاصله اجتماعی ناشی از کرونا COVID-19 همچنان ادامه دارد و مهم است که درک کنیم چگونه انزوا بر سلامتی افراد تأثیر می گذارد. یک مطالعه جدید نوعی امضا و یا نشانه را در مغز افراد تنها نشان...
توسط golnaz mesbahi | آذر 29, 1399
نوتروپیک و خواب نوتروپیک ماده ای است که اگر به درستی مصرف شود، توانایی های شناختی فرد مصرف کننده را بالا می برد. هر چه قدر، نیاز و تقاضای افراد برای بهبود عملکرد های شناختی بالا می رود، نیاز به شواهد درست و با کیفیت در مورد امن بودن و تاثیر گذاری نوتروپیک ها نیز...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 29, 1399
امید به آینده می تواند مردم را در برابر رفتارهای خطرناک مانند نوشیدن الکل و قمار محافظت کند – طبق تحقیقات جدید، محققان نقش “محرومیت نسبی” را در این خصوص مطالعه کردند – این احساس که تصور کنید دیگران در زندگی چیزهای بهتری نسبت به شما...
توسط golnaz mesbahi | آذر 28, 1399
ملاتونین هورمونی است که ریتم خواب شبانه روزی ما را تنظیم می کند. این هورمون زمانی در بدن ما ساخته می شود که در مواجهه با تاریکی قرار می گیریم. زمانی که سطح ملاتونین در بدن بالا می رود، شما احساس آرامش و خواب آلودگی می کنید. این دارو در بسیاری از ;شور ها به عنوان یکی...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 26, 1399
پزشکان و درمانگران اکنون این توانایی را دارند که بیماران خود را از طریق سیستم الکترونیکی و سوابق بهداشتی به برنامه های بهداشت روان و تندرستی ارجاع دهند. با مراجعه ساده به یک برنامه، بیماران می توانند استفاده از آن را توسط خود و یا تحت راهنمایی یک پزشک -بدون هیچ...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 26, 1399
از زمان ظهور همه گیری ویروس کرونا، سمینارها و اطلاع رسانی های زیادی راجع به نکاتی در مورد چگونگی جلوگیری از گرفتار شدن در فشارهای استرس زا مانند ترس، اضطراب و افسردگی اختصاص داده شده است، که می تواند به سلامت روان شناختی آسیب برساند. روزهای زیادی تا پایان چالش...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 25, 1399
محققان سیستم واقعیت افزوده ای (AR) را ایجاد کرده اند که بتوانند نوری که از غذا می آید را طوری دستکاری کنند که افراد مصرف کننده، غذا را آبدار و حتی خوشمزه تر ببینند. این یافته ها نه تنها نشان می دهد که چطور ذائقه انسان به روشی چند حسی – از طریق...
توسط golnaz mesbahi | آذر 25, 1399
4 ترس شایع در مورد واکسن کرونا ( و نحوه ی مقابله با آن ها) دلایلی وچود دارد که ممکن است افراد را از دریافت واکسن کووید 19 باز دارد. بسیاری از این دلایل در واقع خطاهای تفکر هستند. در ادامه چهار خطای فکری در مورد واکسن کرونا، و شیوه های برخورد با آن ها ذکر شده است....
صفحه 111 از 158«<...110111112...>» 