آخرین اخبار و مطالب آموزشی

چرا خواب افتادن از بلندی می بینیم؟ با هم بشنویم: خواب افتادن از بلندی خواب های مربوط به افتادن از بلندی را می توان توسط افراد مختلف به طور متفاوتی تعبیر کرد. برخی افراد ممکن است بر روی احساسات درگیر تمرکز کنند در حالی که برخی دیگر ممکن است روی تنظیم رویاهای خود تمرکز...

این تصور که گیاهان دارویی اگر تاثیر درمانی نداشته باشند حداقل بی‌خطر هستند اشتباه است. بسیاری از افراد بر این باورند که "داروی طبیعی" ایمن تر است. و این احتمال را در نظر نمی گیرند که چای های گیاهی طبیعی ممکن است با داروها تداخل داشته باشند یا عوارض جانبی منفی برای...

مقدمه بزرگسالان برای سلامت روانی و جسمی مطلوب، به حداقل هفت ساعت خواب نیاز دارند. مهم است که به طور منظم مقدار کمی استراحت کنند. یکی از بهترین راه‌ها برای ارتقای خواب مداوم، پیروی از یک روال خواب سالم است. هنگام رعایت بهداشت خواب خوب، ذهن و بدن به روتینی عادت می کند...

عوارض داروهای اعصاب در دراز مدت با هم بشنویم: مصرف داروهای اعصاب و روان اغلب بخشی از فرآیند درمان اختلالات روانی است، اما آگاهی از عوارض داروهای اعصاب در دراز مدت می‌تواند کمک کند که انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشیم. اختلالات اعصاب و روان، خود به اندازه کافی آزاردهنده...

عوارض قرص آریپیپرازول ۵ برای بیش فعالی با هم بشنویم : آریپیپرازول (aripiprazole) یک داروی ضد روان پریشی است که عمدتاً برای درمان علائم اسکیزوفرنی در بیماران بالای 13 سال، اختلال دوقطبی در بیماران بالای 10 سال، افسردگی در بزرگسالان ، تحریک پذیری مرتبط با اوتیسم در...

درمانگران می گویند بهترین راه برای کنترل سریع حمله پانیک تغییر جهت آگاهی است. حملات پانیک میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. حتی افرادی که با اختلالی در سلامت روان دست و پنجه نرم نمی کنند نیز می توانند آن را تجربه کنند. علائم می تواند شامل عرق کردن، سوزن سوزن شدن...

مقدمه این همه گیری بر سلامت بسیاری از مردم، حتی کسانی که هرگز به کرونا مبتلا نشده اند، تأثیر گذاشته است. یکی از اصلی ترین نگرانی های مربوط به دوران بیماری همه گیر، بی خوابی، توانایی به خواب رفتن و یا ماندن در خواب است. ابتلا به کرونا و مشکل بی خوابی، آنقدر چشمگیر بوده...

آیا افسردگی ژنتیکی است؟ با هم بشنویم: در مجلس خود راه مده همچو منی را،   افسرده دل افسرده کند انجمنی را؟؟ آیا منظور شاعر این بوده است که افسردگی مُسری است؟ یعنی افراد در شرایط محیطی خاص ممکن است به این عارضه مبتلا شوند. یا برعکس نظر شاعر، آیا افسردگی ژنتیکی است؟  شاید...

تاثیر داروهای ضد افسردگی بر مغز با هم بشنویم: اگر با اختلال افسردگی اساسی، اختلال وسواس فکری اجباری یا بیماری روانی دیگری دست و پنجه نرم می کنید، احتمالاً به استفاده از داروهای ضد افسردگی فکر کرده اید. غیرمعمول نیست که افرادی که  قصد استفاده از داروهای ضد افسردگی را...

 زوال عقل ناشی از آلزایمر زوال عقل حدود 47.5 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. از این تعداد، 60 تا 70٪ از آنها مربوط به موارد ابتلا به بیماری آلزایمر دیررس (LOAD) هستند.مهم تر از همه، طبق برآوردها 135 میلیون نفر در سال 2050 با زوال عقل زندگی خواهند...

بین اسپاسم عروق کرونر و اضطراب ارتباط وجود دارد. عوامل روانشناختی، مانند اضطراب و افسردگی، ممکن است باعث تغییرات فیزیکی در شریان های خون رسانی به قلب شوند. اما آیا درد اضطراب و قلب درد یکی هستند؟ حدود 40 درصد از افرادی که تحت آنژیوگرافی قرار می گیرند، هیچ بیماری...

بهترین سرگرمی برای افراد افسرده  با هم بشنویم: سوال این است که بهترین سرگرمی برای افراد افسرده چیست؟ مقابله با افسردگی می تواند مانند یک نبرد سخت باشد زیرا انرژی، انگیزه و عزت نفس بالایی می خواهد. یافتن راه‌هایی برای رهایی از یک دوره افسردگی کار آسانی نیست، اما درک...

اگر یک عضو جدید خانواده در راه است به شما تبریک می‌گوییم!  امیدواریم نوزاد شیرین و نو رسیده شما بهترین داروی ضد افسردگی برای شما باشد که فضای خانه و زندگی شما را پر ازشور و نشاط کند. اگر به هر دلیلی لازم است از داروی ضد افسردگی در بارداری استفاده کنید، ممکن است...

سندرم پای بیقرار (RLS)، که به عنوان بیماری ویلیس-اکبوم (WED) نیز شناخته می شود، یک وضعیت حسی است که به سیستم عصبی شما (که شامل مغز و نخاع شما می شود) مربوط می شود. به دلیل احساسات غیرمعمولی که در پاهای خود احساس می کنید، میل به حرکت بدن شما ایجاد می شود. حدود 7٪ تا...

بهترین قرص افسردگی بدون عوارض + جدیدترین راهکارهای غیر دارویی  با هم بشنویم: مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین ( SSRIs ) داروهای ضد افسردگی هستند که افسردگی، اضطراب و سایر شرایط سلامت روان را درمان می‌کنند. آنها معمولاً گزینه های درمانی اول هستند زیرا عوارض جانبی...

کابوس ها رویاها یا خواب های بدی هستند که شما را از خواب بیدار می کنند. خواب های بد بیشتر در طول مرحله ای از خواب با حرکت سریع چشم (REM) رخ می دهند. خواب های بد مکرر که باعث می شود عملکرد روزانه، خلق و خو یا خواب تحت تاثر منفی قرار گیرد، ممکن است نشان دهنده یک اختلال...

احتمالاً شما هم با صدای آلارم یکی از اعضای خانواده یا حتی همسایه خود از خواب بیدار شده باشید.  افرادی که هر پنج دقیقه  تلفن همراه  خود را کوک می‌کنند، اما بیدارنمی‌شوند.  شاید خودتان هم جزء همین افراد باشید که این چالش  و آزار را برای دیگران ایجاد کرده اید. ضمن اینکه...

احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که بعضی شب‌ها به دلایل نامعلوم نتوانید بخوابید. و استرس اینکه شما  نمی‌توانید به خواب بروید، بدتر باعث می‌شود که به خواب نروید!  بنابراین، کلافه میشوید و به دنبال راهکاری برای حل این مشکل میگردید.  تجربه شما برای برطرف کردن این وضعیت...