توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 19, 2022 | سلامت مغز
برخی از مشکلات خواب معمولاً مورد توجه قرار نمی گیرند. اگر فرد هنگام خواب علائم اصلی را نتواند درک کند، ممکن است از مشکل آگاه نباشد. این مورد هم برای آپنه انسدادی خواب (OSA) و هم برای دندان قروچه مرتبط با خواب است . OSA اختلالی است که با کاهش اکسیژن رسانی با یا بدون...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Jan 17, 2022 | سلامت مغز
مقدمه قرار گرفتن در معرض یک عامل استرس زای آسیب زا باعث ایجاد پیامدهایی در انسان و حیوانات می شود. مشکلاتی از عدم تغییر قابل مشاهده در رفتار تا تغییرات طولانی مدت در حوزه های مختلف رفتاری. به عنوان مثال، تغییرات مداوم، ناشی از تروما در رفتارهای مربوط به اجتناب، ترس و...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 19, 2022 | سلامت مغز
همانطور که کودک شما رشد می کند، ممکن است تعجب کنید که لباس خواب مناسب برای نوزادان، کودکان نوپا چیست. پیدا کردن قنداق و لباس خواب که تمام جنبه ها را برای راحتی، ایمنی و راحتی ایجاد می کند، می تواند مشکل باشد. این مقاله نحوه انتخاب بهترین لباس خواب برای نوزادان و...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 17, 2022 | سلامت مغز
وقتی نمی خوابید اتفاقی می افتد که این فرآیندهای اساسی اتصال کوتاهی دارند. و بر تفکر، تمرکز، سطح انرژی و خلق و خوی تأثیر می گذارند. در نتیجه، خواب مورد نیاز – هفت تا نه ساعت برای بزرگسالان و حتی بیشتر برای کودکان و نوجوانان – بسیار مهم است. آنچه در طول خواب...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 18, 2022 | سلامت مغز
تحقیقات برای درک بهتر ارتباط بین سلامت روان و خواب در حال انجام است. در قسمت اول این مقاله به ارتباط سلامت روان با خواب پرداختیم. ارتباط اختلالاتی مانندافسردگی، اوتیسم، جنون جوانی و بیش فعالی با خواب بحث شد. در ادامه بحث با ما همراه باشید. اختلال دو قطبی اختلال دوقطبی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 18, 2022 | سلامت مغز
اکثر مردم از نزدیک می دانند که خواب بر وضعیت سلامت روان آنها تأثیر می گذارد. به هر حال، دلیلی وجود دارد که می گویند فردی با خلق و خوی بد “از دنده چپ بلند شده است.” همانطور که معلوم است، در پشت این ضرب المثل محاوره ای، کمی حقیقت وجود دارد. خواب ارتباط...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Feb 1, 2023 | سلامت مغز
مقدمه میزان خواب مناسب می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اما مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می کند که بزرگسالان حداقل 7 ساعت در شبانه روز بخوابند. آنها همچنین تخمین می زنند که از هر 3 بزرگسال، 1 نفر به اندازه کافی نمی خوابد. وقفه های گاه به گاه...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 16, 2022 | سلامت مغز
اختلالات تنفسی مرتبط با خواب، شرایط تنفس غیرطبیعی و دشوار در طول خواب، از جمله خروپف مزمن و آپنه خواب هستند. برخی از اختلالات تنفسی مرتبط با خواب تأثیر محدودی بر سلامتی دارند. اما برخی دیگر به دلیل اثرات بالقوه آنها بر خواب و تعادل اکسیژن و دی اکسید کربن در خون می...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 16, 2022 | سلامت مغز
تغییر از گهواره به تخت کودک نوپا می تواند یک تغییر بزرگ به نظر برسد. این امر نیازمند زمان بندی صحیح است. خواب خوب برای عملکرد عاطفی و اجتماعی کودک، توانایی یادگیری و تمرکز، و رشد کلی کودک ضروری است. بسیاری از والدین در مورد تغییر روال خواب کودک خود احساس نگرانی می...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 14, 2022 | سلامت مغز
بسیاری از افراد از برنامه‌هایی پیروی می‌کنند که از آنها می‌خواهد شب کار کنند و در روز بخوابند. برخی به سرعت خود را با این روال سازگار می کنند. برخی دیگر به دلیل عدم تطابق بین ریتم شبانه روزی بدن و چرخه های نور طبیعی، با مشکل به خواب رفتن در ساعات روز مواجه می شوند....
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 15, 2022 | سلامت مغز
خواب زمانی است که مغز و بدن درگیر رشد و ترمیم حیاتی هستند. این بخشی ضروری از یک سبک زندگی سالم است. اما برنامه‌های کاری سخت، مسئولیت‌های خانوادگی و زندگی اجتماعی پرمشغله ما به این معناست که بسیاری از مردم دچار کمبود خواب هستند. نظرسنجی NSF Sleep in America در سال 2018...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 14, 2022 | سلامت مغز
به خوبی شناخته شده است که خواب مناسب برای رشد کودک ضروری است. اما برای 15 تا 25 درصد از کودکان و نوجوانان که برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب تلاش می کنند، استراحت کافی می تواند دلهره آور باشد. والدین درمانده ممکن است شروع به ترس از زمان خواب کنند. قرص‌های خواب‌آور...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 14, 2022 | سلامت مغز
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) با حالت برانگیختگی مزمن پس از یک رویداد آسیب زا مشخص می شود. PTSD اغلب با گذشت زمان بدتر می شود یا به شکل موذیانه ای ایجاد می شود، به طوری که افراد ممکن است تا ماه ها پس از رویداد آسیب زا متوجه آن نشوند. این بیماری در زنان شایع تر است....
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Jan 13, 2022 | سلامت مغز
مقدمه فعالیت بدنی (PA) در اواخر عمر یکی از اصلاحات سبک زندگی است. انجام مداوم این فعالیت ها برای حمایت از پیری مغز و مشکلات شناختی توصیه می شود. PA با کاهش بروز زوال عقل بیماری آلزایمر (AD) مرتبط است. تخمین زده می شود که عدم تحرک به تنهایی عامل بیش از 4 میلیون مورد...
توسط S.M.Sadati | Jan 13, 2022 | افسردگی, روابط, سلامت روان, سلامت مغز
محققان تغییراتی را در بخش‌های مختلف مغز در مردان و زنان مبتلا به افسردگی شدید پیدا کردند. این یافته ها همچنین نشانگر زیستی خاصی را برای افسردگی در نمونه خون زنان نشان می دهد. منبع: دانشگاه لاوال خواهید خواند: مکانیسم بیولوژیکی متفاوت که اخیرا کشف شد. و...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 12, 2022 | سلامت مغز
بیخوابی یکی از شایع‌ترین شکایت های عمومی است. اختلال بی خوابی اختلالی شایع در اختلالات خواب است که در آن فرد در شروع خواب و یا حفظ و تداوم آن ناتوان است. بیخوابی بر عملکردهای شناختی از جمله حافظه تاثیر میگذارد. حافظه نقش مهمی در فعالیت های روزمره افراد دارد. افکار...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 12, 2022 | سلامت مغز
زندگی با بی خوابی می تواند یک چالش باشد. خوشبختانه، درمان‌های مؤثری در دسترس هستند که می‌توانند به افراد کمک کنند سریع‌تر به خواب بروند، بخوابند و در طول روز احساس استراحت بیشتری کنند. درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی (CBT-I) رویکرد کوتاه، ساختاریافته و مبتنی بر...
توسط S.M.Sadati | Jan 12, 2022 | خلاقانه, سلامت مغز
شما چه بویی را دوست دارید؟ بوی قهوه، بوی نان. شاید سوال شما نیز همین باشد که چگونه می توانیم این همه بو را درک کنیم. محققان حدس می زنند که مکانیسم های پشت بویایی ممکن است بسیار ساده تر از آنچه قبلاً تصور می شد باشد. منبع: WUSTL یک فنجان قهوه را بو کنید....
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 13, 2022 | سلامت مغز
راه های زیادی وجود دارد که شب ادراری می تواند بر خواب تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، خیس کردن تخت می تواند باعث بیدار شدن کودک شود. که اغلب منجر به اختلال خواب طولانی مدت می شود. کودکان مبتلا بعد از ایجاد مشکل، خود را تمیز می کنند یا از یک مراقب برای تمیز کردن کمک می...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 13, 2022 | سلامت مغز
شب ادراری مشکلی آشنا است که بسیاری از افراد در برخی مواقع با آن مواجه می شوند. با این حال، شب ادراری می تواند هم برای کودکان و هم برای والدین ناراحت کننده باشد. به خصوص زمانی که در کودکان بزرگتر اتفاق می افتد. اگر این به نظر آشنا می رسد، شما تنها نیستید. شب ادراری...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jan 11, 2022 | سلامت مغز
مقدمه بیماری آلزایمر با زوال عقل پیشرونده مشخص می شود که از اواسط تا اواخر زندگی شروع می شود. معمولا به طور متوسط 8 تا 10 سال پس از تشخیص، مرگ رخ می دهد. تظاهرات بالینی این بیماری بسیار متغیر است. علائمی از جمله از دست دادن حافظه، گیجی، تغییرات شخصیتی، اختلال در...
صفحه 77 از 156«<...767778...>» 
