07136476172 - 09172030360 [email protected]
کاهش وزن و خواب

کاهش وزن و خواب

کاهش وزن چالش برانگیز است و حفظ وزن به همان اندازه دشوار است. جامعه پزشکی هنوز در حال حل کردن رابطه پیچیده بین خواب و وزن بدن است. چندین پیوند بالقوه ظاهر شده است که مزایای بالقوه کاهش وزن ناشی از استراحت شبانه خوب و تأثیرات منفی محرومیت از خواب را بر سلامت نشان می...
استرس و آنچه در مغز رخ می دهد.(یک پژوهش جدید)

استرس و آنچه در مغز رخ می دهد.(یک پژوهش جدید)

یک مطالعه اخیر رفتار اضطرابی در موش‌ها و همچنین اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در کهنه‌سربازان ارتش را با افزایش میلین – ماده‌ای که ارتباط بین نورون‌ها را تسریع می‌کند – در مناطقی از مغز مرتبط با احساسات و حافظه مرتبط می‌داند.   نتایجی که توسط...
ام اس، اشتباه سیستم ایمنی بدن خودمان!

ام اس، اشتباه سیستم ایمنی بدن خودمان!

مقدمه بیماری ام اس، یک بیماری خود ایمنی در نظر گرفته می شود. در آن سیستم ایمنی بدن به بافت های خود حمله می کند. ماده چربی را که فیبرهای عصبی مغز و نخاع (میلین) را می پوشاند و از آن محافظت می کند، از بین می برد. در بدن سالم، رشته های عصبی دارای یک پروتئین محافظ و غنی...
حافظه و خواب

حافظه و خواب

دانشمندان و محققان بیش از 100 سال است که رابطه بین حافظه و خواب را بررسی کرده اند. امروزه توافق عمومی این است که تثبیت حافظه – فرآیند حفظ خاطرات کلیدی و دور ریختن اطلاعات بیش از حد – در هر دو مرحله حرکت غیرسریع چشم (NREM) و حرکت سریع چشم (REM) چرخه خواب...
الگوی خواب سالم چگونه است؟ آیا شما خواب سالم دارید؟

الگوی خواب سالم چگونه است؟ آیا شما خواب سالم دارید؟

داشتن خواب با کیفیت خوب می تواند به شما کمک کند تا بهترین حالت خود را داشته باشید. الگوهای خواب سالم باعث بهبود یادگیری، حافظه، خلاقیت و خلق و خو می شود. خواب سالم همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و حفظ یک رژیم غذایی سالم را آسان تر می کند. “سلامت خواب الگوی چند...
کندکردن روند ام اس با سبک زندگی سالم!

کندکردن روند ام اس با سبک زندگی سالم!

مقدمه وقتی صحبت از سبک زندگی به میان می آید، توصیه به افراد مبتلا به ام اس مانند همه است. سالم غذا بخورید، معقولانه ورزش کنید، سعی کنید زیاد الکل ننوشید و سیگار نکشید. همچنین به افرادی که در مورد ام اس می دانند گوش دهید. ممکن است با طیف وسیعی از نظرات روبرو شوید. اما...
وقتی با هم گفت و گو می کنیم، چه قسمتی از مغز روشن می شود؟!

وقتی با هم گفت و گو می کنیم، چه قسمتی از مغز روشن می شود؟!

محققان شبکه مغزی خاصی را شناسایی کرده‌اند که با برنامه‌ریزی پاسخ‌هایمان در یک مکالمه فعال می‌شود. یک مطالعه جدید یک مدار مغزی را شناسایی کرده است که در حین برنامه ریزی برای پاسخ های گفتاری خود در طول مکالمه فعال است.   این مطالعه که به صورت آنلاین در 5 ژانویه در...
چگونه بدن شما از کالری در هنگام خواب استفاده می کند؟

چگونه بدن شما از کالری در هنگام خواب استفاده می کند؟

بسیاری از مردم از اینکه متوجه می شوند در هنگام خواب چقدر کالری می سوزانیم شگفت زده می شوند. خواب به انرژی بسیار کمتری نسبت به بسیاری از فعالیت های روزانه نیاز دارد. اما هنوز یک دوره فعال برای مغز و برخی دیگر از عملکردهای بدن است. تعداد دقیق کالری سوزانده شده در خواب...
درمان سرطان و خواب  و پاسخ به برخی سوالات مرتبط با سرطان

درمان سرطان و خواب و پاسخ به برخی سوالات مرتبط با سرطان

خواب یک بیمار سرطانی ممکن است بر پاسخ آنها به درمان سرطان تأثیر بگذارد. و درک عمیق‌تر ریتم شبانه‌روزی ممکن است فرصت‌هایی برای درمان‌های مؤثرتر سرطان ایجاد کند. روند رشد و تقسیم سلولی تحت تأثیر ریتم شبانه روزی قرار می گیرد. سلول های سرطانی ممکن است بسته به زمان انجام...
کمپانی های برتر در زمینه نوروتکنولوژی (قسمت سوم)

کمپانی های برتر در زمینه نوروتکنولوژی (قسمت سوم)

      شرکت Axem neurotechnology این شرکت از سال 2016 در زمینه نوروایمیجینگ و نورو مانیتورینگ مشغول به فعالیت هست. دانش ما در مورد مغز و اینکه چگونه بیماری می تواند بر آن تأثیر بگذارد به سرعت در حال رشد است. با این حال ابزارهایی که به ما امکان می دهند...
سرطان و خواب (قسمت دوم)

سرطان و خواب (قسمت دوم)

سرطان زمانی رخ می دهد که سلول ها به طور غیر طبیعی رشد می کنند و به بافت های دیگر بدن حمله می کنند. این یک بیماری منحصر به فرد نیست. در عوض، انواع مختلف سرطان می‌توانند علل، علائم و اثرات متمایز بر سلامتی داشته باشند. با افزایش دانش در مورد نقش اساسی خواب در سلامت کلی،...
سرطان و خواب (قسمت اول)

سرطان و خواب (قسمت اول)

سرطان بار بزرگی بر سلامت عمومی در سراسر جهان است. تخمین زده می شود که حدود 21 درصد از مردان و 18 درصد از زنان در دوره ای از زندگی خود به سرطان مبتلا می شوند. انتظار می رود این ارقام دلهره آور تنها با افزایش جمعیت و افزایش سن افزایش یابد. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز...
آزمایش خون و تشخیص افسردگی!

آزمایش خون و تشخیص افسردگی!

گاهی افسردگی آرام آرام ما را درگیر خود کرده بدون اینکه بفهمیم، شاید اگر مانند سنجش میزان قند خون و چربی خون در آزمایشگا می توانستم افسردگی را هم تشخیص دهیم ، اقدامات درمانی زودتر و موثرتر صورت می گرفت.   محققان یک بیومارکر جدید برای افسردگی و پاسخ ضد افسردگی...
درمانی برای خودکشی و افسردگی! دو قدم مانده به صبح!

درمانی برای خودکشی و افسردگی! دو قدم مانده به صبح!

افسردگی چالشی که افراد زیادی را در طول زندگی دچار می کند و شاید در این دوره افکار خودکشی هم گریبانگیر افراد شود. درمان های زیادی تاکنون پیشنهاد شده است. اخیرا دانشمندان بر روی کتامین تمرکز کرده اند.   کتامین علائم افسردگی و افکار خودکشی را در عرض چهار ساعت پس از...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و خواب (قسمت دوم)

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و خواب (قسمت دوم)

در قسمت اول این مقاله آمار شیوع مرگ و میر نوزادان و علل آن اشاره کردیم. از آنجایی که SIDS علت اصلی مرگ و میر برای نوزادان 28 روزه تا یک ساله است، آگاهی درخصوص آن برای والدین مهم است. سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) به عنوان “مرگ ناگهانی و غیرمنتظره یک نوزاد زیر...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و خواب (قسمت اول)

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و خواب (قسمت اول)

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) به عنوان “مرگ ناگهانی و غیرمنتظره یک نوزاد زیر 12 ماهه که پس از بررسی تاریخچه بالینی، کالبد شکافی کامل و بررسی صحنه مرگ غیرقابل توضیح باقی می ماند” تعریف می شود. SIDS همچنین به عنوان مرگ گهواره یا مرگ تخت شناخته می شود. بخشی...
آیا تحصیلات دانشگاهی بر سرعت پیری مغز اثر می گذارد؟

آیا تحصیلات دانشگاهی بر سرعت پیری مغز اثر می گذارد؟

پیری مغز افزایش سن باعث تغییراتی در اندازه مغز، عروق و عملکرد شناختی می شود. مغز با افزایش سن کوچک می شود و  تغییراتی در همه سطوح از مولکول تا مورفولوژی وجود دارد. بروز سکته مغزی، ضایعات ماده سفید و زوال عقل نیز با افزایش سن افزایش می یابد. همچنین سطح اختلال حافظه و...
آیا خواب کافی و باکیفیت مشکلات قلبی را کم می کند؟

آیا خواب کافی و باکیفیت مشکلات قلبی را کم می کند؟

ناهنجاری‌های ریتم قلبی این ناهنجاری ها با ریتم غیرطبیعی قلب مشخص می‌شوند و با عوارض، مرگ‌ومیر و هزینه اقتصادی قابل توجهی همراه هستند. پیش‌بینی می‌شود که شیوع آریتمی‌های قلبی یک تهدید رو به رشد در نظام سلامت باشد. فیبریلاسیون دهلیزی، شایع ترین نوع آریتمی قلبی، منجر به...
کم خوابی و میگرن

کم خوابی و میگرن

یک استراحت شبانه خوب هم برای بقا و هم برای سلامتی ما ضروری است. خواب بسیاری از عملکردهای بدن مانند یادگیری، حافظه و سیستم ایمنی را تنظیم و بازیابی می کند . خواب همچنین بر خلق و خوی ما و همچنین اندام های ما مانند مغز، قلب و ریه ها تأثیر می گذارد. بنابراین جای تعجب نیست...
مشکلات تیروئید و خواب

مشکلات تیروئید و خواب

تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل است که در جلوی گردن شما قرار دارد. دو هورمون تیروکسین و تری یدوتیرونین تولید می کند که نحوه استفاده بدن از انرژی را تنظیم می کند. این هورمون ها بر اکثر اندام ها تأثیر می گذارند. و برای طیف وسیعی از فرآیندهای فیزیولوژیکی مانند تنفس و...
اغلب خود را سرزنش می کنید؟! شاید نوروفیدبک، کمک کننده باشد!

اغلب خود را سرزنش می کنید؟! شاید نوروفیدبک، کمک کننده باشد!

نوروفیدبک می تواند به کاهش برخی از علائم کلیدی سرزنش خود در افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی غیر مضطرب کمک کند.   تحقیقات جدید موسسه روانپزشکی. روانشناسی و علوم اعصاب (IoPPN) در کینگز کالج لندن نشان داده است که استفاده از نوروفیدبک برای رسیدگی به سرزنش خود در...