توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 20, 1399 | سلامت مغز
انجمن علوم اعصاب ایران (شاخه فارس)، به عنوان بخشی از هسته مرکزی انجمن علوم اعصاب ایران و برای پیگیری و تحقق اهداف انجمن در استان فارس و جنوب کشور از سال 1395 با تایید هیئت رئیسه انجمن علوم اعصاب ایران تصویب و شروع به کار نمود. این شاخه از انجمن علوم... توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 19, 1399 | سلامت مغز
تقریباً مانند همه جانداران و زندگی ها روی زمین، انسانها نیز هماهنگ با چرخه های تاریکی و روشنایی فعالیت می کنند. دراینجا می خواهیم ببینیم چه اتفاقی برای بدن و مغز انسان هر روز می افتد. ساعت 2 صبح: بالاترین سطح لنفوسیت ها، بدن در طول شب به خوبی خود را... توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 19, 1399 | سلامت مغز
بسیاری از مردم در یک نظرسنجی گفتند قصد دارند دکمه تنظیم مجدد را از 1 ژانویه بزنند و برای بهبود زندگی خود تصمیمات جدیدی را اتخاذ کنند. این تصمیمات سال نو معمولاً بر روی داشتن غذای سالم، ورزش، کاهش وزن و بهبود شخصیت متمرکز است. مطمئنا این اهداف تحسین... توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 19, 1399 | سلامت مغز
مطالعه ای با توجه به شواهد تجربی نشان می دهد که ذهن آگاهی بر مغز زنانی که از درد نوروپاتیک مربوط به درمان سرطان پستان رنج می برند، تأثیر مهمی دارد. محققان نشان دادند که کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) به تعدیل درد نوروپاتیک کمک می کند. یافته های...
توسط golnaz mesbahi | دی 18, 1399 | سلامت مغز
می توان گفت که در زمان اخیر و به خاطر مشکلات مربوط به کرونا برنامه ی خواب بسیاری از افراد به هم ریخته است. عواملی مانند بسته شدن مدارس و دانشگاه ها، دورکاری از خانه و فعالیت های روتینی که بالاجبار کنسل شده اند، برنامه ی روزانه ی ما را به شدت به هم ریخته اند. به دنبال... توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 18, 1399 | سلامت مغز
آیا احساس می کنید که 2020 برای همیشه ادامه دارد؟ آیا قرنطینه طولانی شده، حتی نمی توانید به یاد بیاورید که وقتی در محدودیت های ناشی از کرونا زندگی نمی کردید چگونه وقت خود را سپری کرده اید؟ از نظر بسیاری، سال 2020 سالی است که درک زمان در اثر ویروس کرونا تغییر...
توسط golnaz mesbahi | دی 17, 1399 | سلامت مغز
من به عنوان یک درمانگر به تازگی یادداشتی را از یکی از خوانندگان دریافت کردم : ” من تمام انگیزه ام را از دست داده ام، هدف و رویایی ندارم. آیا راهی برای خروج وجود دارد؟” این یک وضع دشوار اما پرتکرار در افراد است. در ادامه راهکار هایی برای این وضعیت می آورم:...
توسط golnaz mesbahi | دی 16, 1399 | سلامت مغز
خودسرزنشی و خودانتقادگری از کجا سرچشمه می گیرد؟ در این قضیه شکی نیست که بخش بزرگی از بالغ شدن ، شامل پذیرش مسئولیت برای اقدام ها و اعمال و حرف هایمان است. در یک رابطه ی دو طرفه ی سالم، به افراد فرصت جبران اشتباهات داده می شود. مسئولیت پذیری سالم شامل یادگرفتن از...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 13, 1399 | سلامت مغز
پس از یک سال استرسی که با ترس و عدم اطمینان زیادی همراه بود، اکنون زمان مناسبی برای تنظیم مجدد، توجه به سلامت روان خود و ایجاد چند روش سالم برای کنترل فشارهای پیش رو است. پیشرفت علم مغز منجر به ایجاد برخی از تکنیک های بدون دارو شده است که می توانید از آن ها...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 13, 1399 | سلامت مغز
علاقه به مطالعه می تواند برای کودکان بسیار ارزشمند و مفید باشد. از مزایای مطالعه در اوقات فراغت می توان به افزایش دانش عمومی، تأثیر مثبت بر پیشرفت تحصیلی، افزایش توانایی خواندن و رشد داریره لغت اشاره کرد. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که وقت صرف شده برای...
توسط golnaz mesbahi | دی 13, 1399 | سلامت مغز
صبح زود بیدار شدن یکی از بهترین راه ها برای داشتن روزی پر بهره تر است. اما ممکن است شما هم جزو دسته افرادی باشید که این کار را دشوار می بینید و نمی توانید از ادامه ی خواب صبح خود دست بکشید. اما در ادامه راهکار هایی آمده است که به شما کمک می کند عادت خوب ” صبح...
توسط golnaz mesbahi | دی 11, 1399 | سلامت مغز
پژوهشگران هنوز به دنبال شناخت عاملی هستند که میگرن را ایجاد می کند. اما چیزی که پژوهشگران قطع به یقین می دانند این است که فعالیت های خاصی میگرن را تحریک می کند. دوری از این عوامل و فعالیت ها می تواند به شما کمک کند کمتر دچار سردرد میگرن شوید: 1. از عوامل تحریک...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 11, 1399 | سلامت مغز
آیا تاکنون احساس کرده اید که شخصی ممکن است شما را تماشا کند؟ احساسی در پشت سر خود پیدا می کنید و در میابید که یک شخص به شما خیره شده است. گاهی اوقات به نظر می رسد که می توانیم نگاه یک فرد را به عنوان یک احساس جسمی تشخیص دهیم و از یک نگاه می توان چیزهای زیادی در...
توسط golnaz mesbahi | دی 10, 1399 | سلامت مغز
تغذیه و آلزایمر: پژوهشگران می گویند رعایت این عادت ها از پیر شدن مغز و ایجاد بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. یک پژوهش بزرگ که در نوامبر ۲۰۲۰ انجام شد، نشان داد که انتخاب غداها و نوشیدنی های خاصی با توانایی شناختی در سال های بعدی زندگی ارتباط دارد. گرچه عوامل ژنتیکی نقش...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 9, 1399 | سلامت مغز
از برخی جهات، یادگیری برنامه نویسی کامپیوتر مانند یادگیری یک زبان جدید است. این مهارت نیاز به یادگیری نمادها و اصطلاحات جدید دارد که باید به درستی سازماندهی شده تا به کامپیوتر دستورالعمل انجام کار را بدهند. کد رایانه نیز باید به اندازه کافی شفاف باشد که سایر...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 9, 1399 | سلامت مغز
حسرت، یک احساس است. شما احساس بدی دارید، زیرا معتقدید می توانستید کارهایی متفاوت انجام دهید و باید انجام می دادید. پشیمانی در مورد تحصیلات، روابط، والدین، سلامتی و مشاغل، شایع است. تروما، بیماری، تعرض و سوگواری های بزرگ باعث احساس پشیمانی است. دردی که...
توسط golnaz mesbahi | دی 9, 1399 | سلامت مغز
ارتباط تدوام سیگار کشیدن و فرکانس آن با شدت اعتیاد تداوم سیگار کشیدن و فرکانس آن ارتباط معناداری با شدت اعتیاد به نیکوتین سیگار دارد که این موضوع در این پژوهش بررسی شده است. خلاصه : افرادی که تصور می کنند تفننی و گاه گاه سیگار می کشند، نیز یه نیکوتین سیگار معتاد می...
توسط golnaz mesbahi | دی 9, 1399 | سلامت مغز
حتی زمانی که چهره ی یک فرد با ماسک پوشیده باشد، کودکان می توانند بر اساس نشانه های چهره ، احساس فرد را تشخیص دهند. بر اساس یک پژوهش که به تازگی انجام شده است، پوشاندن چهره با ماسک که این روز ها به خاطر بیماری کرونا مجبور به آن هستیم، روی تشخیص کودکان از احساسات...
توسط golnaz mesbahi | دی 9, 1399 | سلامت مغز
۱۰ راه برای مبارزه با بی خوابی تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند تغییر زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد کند. برای داشتن خواب بهتر و مبارزه با بی خوابی ، می توانید از این ۱۰ راهکار استفاده کنید: ساعت خواب مشخصی داشته باشید. خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص بدن شما...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 8, 1399 | سلامت مغز
افسردگی شایع ترین علت ناتوانی در جهان است. ممکن است چنین شخصی را بشناسید که افسردگی مانع کار، زندگی اجتماعی یا زندگی خانوادگی او شده باشد. تقریباً از هر سه نفر مبتلا به افسردگی دو نفر اثرات شدیدی را تجربه می کنند. من به عنوان یک روانپزشک متخصص در علوم...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 8, 1399 | سلامت مغز
دانشمندان دریافتند که تجربه بدن جنس مخالف می تواند بر درک هویت جنسیتی فرد تأثیر بگذارد. یک مطالعه جدید با استفاده از واقعیت مجازی باعث شد تا افراد احساس کنند که با بدن خود غریبه هستند. یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که تحت توهم داشتن بدن جنس مخالف...
صفحه 108 از 156«<...107108109...>» 
