توسط golnaz mesbahi | Jan 17, 2021 | سلامت مغز
همه ی ما، نیاز های عاطفی خاصی داریم. نیاز های اساسی برای بقا را در نظر بگیرید : نیاز به آب، هوا، غذا و سرپناه. برطرف شدن این نیاز ها به معنای بقا است اما برای معنادار کردن زندگی به فاکتور های بیشتری نیاز داریم. شما نمی توانید چیز هایی مثل دوستی، همکاری، امنیت و ستایش...
توسط S.M.Sadati | Last updated Jan 17, 2021 | سلامت روان, سلامت مغز
همه ما در سلامتی و روابط خود اشتباه می کنیم. تصمیمات بد ممکن است برای هر کسی رخ دهد. برخی از این خطاها نسبتاً جزئی هستند ، اما سایر انتخاب های ما تأثیر منفی و طولانی مدتی بر سلامت جسمی و عاطفی ما خواهد داشت. چیزی که ما به آن توجه نمی کنیم این است که این اشتباهات ذهنی...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | Last updated Jan 16, 2021 | سلامت مغز
حمل انسان از راه دور چالش های فنی و فلسفی خود را به همراه دارد. یک آزمایش اخیر با دقت فوق العاده ای در حمل و نقل کوانتومی در بیش از 27 مایل دست یافت. انتقال از راه دور انسان ممکن است با پیشرفت تکنولوژی در پردازش حجم عظیمی از داده ها امکان پذیر باشد....
توسط golnaz mesbahi | Jan 14, 2021 | سلامت مغز
اهمیت گریه کردن در کاهش استرس و درمان در زمان های دشوار، خود را از گریه کردن محروم نکنید. ممکن است زمان های دشوار امسال، شما را تحت تاثیر زیادس قرار داده باشد. این زمان ها برای بسیاری از ما، ترسناک، بی ثبات و پر از استرس بوده است. اما بدانید که شما در این تجربه تنها...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | Last updated Jan 13, 2021 | سلامت مغز
عوامل اجتماعی تعیین کننده سلامت، مانند درآمد و دسترسی به غذای سالم، مدتها قبل از ورود افراد به مراکز درمانی، بر بهزیستی و سلامتی آن ها تأثیر می گذارد. با آگاهی روزافزون در مورد چگونگی تعیین سلامت توسط بیماری های اجتماعی، متخصصان حیطه سلامت و پزشکان رویکردهای...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | Last updated Jan 13, 2021 | سلامت مغز
میلیون ها نفر در سراسر جهان به SARS-CoV-2، ویروس عامل COVID-19 آلوده شده اند. کشورها هم اکنون برای کنترل ویروس و محافظت از آسیب پذیرترین شهروندان خود، دست به اقدامات گسترده واکسیناسیون می زنند. یکی از بزرگترین مسائلی که باید روشن شود این است که آیا...
توسط golnaz mesbahi | Jan 12, 2021 | سلامت مغز
بسیاری از افراد سردرد سینوسی را به خاطر حساسیت های فصلی یا سرماخودگی تجربه میکنند .سردرد سینوسی به دلیل گرفتگی مجاری بینی اتفاق می افتد. زمانی که سینوس های شما نمی توانند تخلیه شوند، شما احساس تورم و درد در سر،بینی و صورت خود میکنید. سینوس های شما به شکل جفت...
توسط golnaz mesbahi | Last updated Jan 11, 2021 | سلامت مغز
راهکار هایی برای بهره وری بیشتر، وقتی در دوران قرنطینه دورکاری می کنیم. زمانی که در خانه کار می کنید، عوامل زیادی وجود دارند که توجه شما را معطوف به خود کنند. تلویزیون، فیسبوک، کودکانتان ، حیوانات خانگی و ظرف های شسته نشده از دیشب همه می توانند حواس شما را از کار پرت...
توسط golnaz mesbahi | Last updated Jan 10, 2021 | سلامت مغز
حتما پیش آمده است که در گذشته به کودک درونتان اشاره کرده باشید: کودک درون خودم را امتحان کردم! ممکن است این جمله را زمانی گفته باشید که در پارک روی تاب بازی می کنید یا با لباس درون استخر می پرید. بسیاری افراد،ریشه ی اولین استفاده ها از مفهوم کودک درون را به کارل یونگ...
توسط golnaz mesbahi | Jan 9, 2021 | سلامت مغز
ما کمتر به این موضوع فکر می کنیم که غذاها چه طور می توانند روی مغز ما و فرزندانمان تاثیربگذارند. برای رشد صحیح جسمی و روانی خودمان و فرزندانمان لازم است تغذیه ی سالمی داشته باشیم. تغذیه ی سلام موجب بهبود انرژی، قوی شدن توانایی های ذهنی و حتی بهبود خلق می شود. اهمیت...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | Last updated Jan 9, 2021 | سلامت مغز
انجمن علوم اعصاب ایران (شاخه فارس)، به عنوان بخشی از هسته مرکزی انجمن علوم اعصاب ایران و برای پیگیری و تحقق اهداف انجمن در استان فارس و جنوب کشور از سال 1395 با تایید هیئت رئیسه انجمن علوم اعصاب ایران تصویب و شروع به کار نمود. این شاخه از انجمن علوم... توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | Jan 8, 2021 | سلامت مغز
تقریباً مانند همه جانداران و زندگی ها روی زمین، انسانها نیز هماهنگ با چرخه های تاریکی و روشنایی فعالیت می کنند. دراینجا می خواهیم ببینیم چه اتفاقی برای بدن و مغز انسان هر روز می افتد. ساعت 2 صبح: بالاترین سطح لنفوسیت ها، بدن در طول شب به خوبی خود را... توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | Jan 8, 2021 | سلامت مغز
بسیاری از مردم در یک نظرسنجی گفتند قصد دارند دکمه تنظیم مجدد را از 1 ژانویه بزنند و برای بهبود زندگی خود تصمیمات جدیدی را اتخاذ کنند. این تصمیمات سال نو معمولاً بر روی داشتن غذای سالم، ورزش، کاهش وزن و بهبود شخصیت متمرکز است. مطمئنا این اهداف تحسین... توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | Last updated Jan 8, 2021 | سلامت مغز
مطالعه ای با توجه به شواهد تجربی نشان می دهد که ذهن آگاهی بر مغز زنانی که از درد نوروپاتیک مربوط به درمان سرطان پستان رنج می برند، تأثیر مهمی دارد. محققان نشان دادند که کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) به تعدیل درد نوروپاتیک کمک می کند. یافته های...
توسط golnaz mesbahi | Jan 7, 2021 | سلامت مغز
می توان گفت که در زمان اخیر و به خاطر مشکلات مربوط به کرونا برنامه ی خواب بسیاری از افراد به هم ریخته است. عواملی مانند بسته شدن مدارس و دانشگاه ها، دورکاری از خانه و فعالیت های روتینی که بالاجبار کنسل شده اند، برنامه ی روزانه ی ما را به شدت به هم ریخته اند. به دنبال... توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | Last updated Jan 8, 2021 | سلامت مغز
آیا احساس می کنید که 2020 برای همیشه ادامه دارد؟ آیا قرنطینه طولانی شده، حتی نمی توانید به یاد بیاورید که وقتی در محدودیت های ناشی از کرونا زندگی نمی کردید چگونه وقت خود را سپری کرده اید؟ از نظر بسیاری، سال 2020 سالی است که درک زمان در اثر ویروس کرونا تغییر...
توسط golnaz mesbahi | Jan 6, 2021 | سلامت مغز
من به عنوان یک درمانگر به تازگی یادداشتی را از یکی از خوانندگان دریافت کردم : ” من تمام انگیزه ام را از دست داده ام، هدف و رویایی ندارم. آیا راهی برای خروج وجود دارد؟” این یک وضع دشوار اما پرتکرار در افراد است. در ادامه راهکار هایی برای این وضعیت می آورم:...
توسط golnaz mesbahi | Jan 5, 2021 | سلامت مغز
خودسرزنشی و خودانتقادگری از کجا سرچشمه می گیرد؟ در این قضیه شکی نیست که بخش بزرگی از بالغ شدن ، شامل پذیرش مسئولیت برای اقدام ها و اعمال و حرف هایمان است. در یک رابطه ی دو طرفه ی سالم، به افراد فرصت جبران اشتباهات داده می شود. مسئولیت پذیری سالم شامل یادگرفتن از...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | Jan 2, 2021 | سلامت مغز
پس از یک سال استرسی که با ترس و عدم اطمینان زیادی همراه بود، اکنون زمان مناسبی برای تنظیم مجدد، توجه به سلامت روان خود و ایجاد چند روش سالم برای کنترل فشارهای پیش رو است. پیشرفت علم مغز منجر به ایجاد برخی از تکنیک های بدون دارو شده است که می توانید از آن ها...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | Jan 2, 2021 | سلامت مغز
علاقه به مطالعه می تواند برای کودکان بسیار ارزشمند و مفید باشد. از مزایای مطالعه در اوقات فراغت می توان به افزایش دانش عمومی، تأثیر مثبت بر پیشرفت تحصیلی، افزایش توانایی خواندن و رشد داریره لغت اشاره کرد. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که وقت صرف شده برای...
توسط golnaz mesbahi | Jan 2, 2021 | سلامت مغز
صبح زود بیدار شدن یکی از بهترین راه ها برای داشتن روزی پر بهره تر است. اما ممکن است شما هم جزو دسته افرادی باشید که این کار را دشوار می بینید و نمی توانید از ادامه ی خواب صبح خود دست بکشید. اما در ادامه راهکار هایی آمده است که به شما کمک می کند عادت خوب ” صبح...
صفحه 108 از 156«<...107108109...>» 
