توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Feb 25, 2022 | آلزایمر, خواب
ارتباط بین خواب و حافظه، آلزایمر! یافته‌های جدید ارتباط بین خواب و مشکلات حافظه از جمله آلزایمر را نشان می‌دهد. روشن می‌کند که چرا فراموشی در افراد مسن شایع است. مغز ما به طور طبیعی با افزایش سن خراب می شود. کیفیت خواب – به ویژه فعالیت امواج آهسته که در طول خواب...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Feb 25, 2022 | آلزایمر, خواب
مشکلات خواب در بیماران مبتلا به آلزایمر تغییرات الگوهای خواب در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر و سایر دمانس ها رایج است. آنها ممکن است اغلب در طول شب از خواب بیدار شوند و به سختی بتوانند دوباره بخوابند. تصور می شود که این مشکلات خواب ناشی از تغییرات مغزی ناشی از بیماری...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Feb 24, 2022 | خواب
چقدر می توانیم نخوابیم؟ طولانی ترین زمان ثبت شده بدون خواب تقریباً 264 ساعت یا کمی بیش از 11 روز متوالی است. اگرچه دقیقاً مشخص نیست که انسان‌ها چقدر می‌توانند بدون خواب زنده بمانند. مدت زیادی طول نکشیده است که اثرات کم‌خوابی نمایان میشود. بعد از سه یا چهار شب بدون...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Feb 22, 2022 | خواب, سلامت خواب, کرونا
همه‌گیری کرونا بر خواب مردم در سراسر جهان تأثیر گذاشته است. ما می دانیم که سطح بی خوابی گزارش شده توسط افراد افزایش یافته است و مردم کیفیت خواب ضعیفی را گزارش می دهند. این بیماری همه گیر برای بسیاری از ما منبع استرس و اضطراب بوده و هست و خواب ما اغلب اولین چیزی است که...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Feb 22, 2022 | آلزایمر, خواب
مقدمه خواب برای سلامتی ضروری است. در واقع، ما برای زنده ماندن، درست مثل آب و غذا به خواب نیاز داریم. بنابراین، جای تعجب نیست که ما حدود یک سوم منبع قابل اعتماد زندگی خود را صرف خواب می کنیم. بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی در طول خواب اتفاق می افتد. مغز اطلاعات جدید را...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Feb 8, 2022 | آلزایمر, خواب
مقدمه التهاب پاسخ طبیعی بدن به بیماری و آسیب است. هنگامی که دچار یک عفونت تنفسی می شوید، سیستم ایمنی بدن شما گلبول های سفید خون را فعال می کند. که به نوبه خود سیتوکین ها و سایر مولکول های التهابی را آزاد می کنند. به مهاجمان حمله می کنند و از بافت های بدن محافظت می...
توسط Mozhan Parsa | Feb 5, 2022 | خواب
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وقتی زوج‌هایی که رابطه خوبی دارند با هم میخوابند، خواب مرحله حرکت سریع چشم (REM) در آنها بیشتر میشود و کمتر دچار اختلال میشود. در نتیجه کیفیت خواب آنها بالا می‌رود. به گفته محققان، مرحله REM خواب زمانی است که خواب می بینید و با تنظیم...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Mar 28, 2023 | خواب, سلامت خواب
امروزه اختلالات خواب آنقدر رایج است که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) محرومیت از خواب را یک بحران اپیدمیک در سلامت عمومی اعلام کرده است.افراد باید بین 6 تا 8 ساعت بخوابند و اگر مقدار خوابتان اینقدر نیست ممکن است در خطر باشید. نداشتن خواب کافی با بسیاری از...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 9, 2023 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
تحقیقات علمی روشن می کند که خواب در هر سنی ضروری است. خواب به ذهن نیرو می دهد، بدن را بازسازی می کند و تقریباً تمام سیستم های بدن را تقویت می کند. اما واقعا به چه میزان خواب نیاز داریم تا از این فواید بهره مند شویم؟ دستورالعمل های بنیاد ملی خواب توصیه می کند که...
توسط S.M.Sadati | Last updated Dec 31, 2021 | خلاقانه, خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
محققان گزارش داده اند که چرت زدن کوچک می تواند به میزان قابل توجهی خلاقیت را افزایش دهد. در حاشیه بین بیداری و خواب. یک منطقه خاکستری وجود دارد که در آن هوشیاری ما در نوسان است. پاسخگویی ما کاهش می یابد و آگاهی ما از دنیای واقعی شروع به از بین رفتن می کند و جای...
توسط Zahra.Esmaili | Dec 10, 2021 | خواب, سلامت مغز
نارکولپسی و بی خوابی از اختلالات خواب هستند. یکی از دلایل احتمالی برای وقوع هر دو حالت، مقدار ماده شیمیایی اورکسینی است که یک فرد تولید می کند. بی خوابی می تواند به علت این باشد، که افراد در شب مقدار زیاد اورکسین یا انتشار نامناسب آن را داشته باشند. در حالی که افراد...
توسط Zahra.Esmaili | Dec 3, 2021 | خواب, سلامت مغز
مطالعه اخیر در Molecular Cell نشان می دهد که تجمع آسیب DNA سلولهای عصبی در لاروهای zebrafish (گورخرماهی) خواب را تحریک می کند. PARP (نشانگر اصلی آسیب DNA بدن) آسیب DNA عصبی را تشخیص می دهد. این نشانگر خواب را القا می کند و DNA را در طول خواب ترمیم می کند. تحقیقات...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 2, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
خواب برای سلامتی و تندرستی ما ضروری است. بدون خواب کافی، رشد جسمی و ذهنی سالمی نخواهیم داشت. با این حال، برخی از افراد ممکن است حتی پس از خواب کافی احساس خوابالودگی و خستگی کنند. به این پدیده اینرسی خواب می گویند. این بیماری بیشتر در افرادی با برنامه خواب جایگزین،...
