توسط Mozhan Parsa | فروردین 7, 1402 | اضطراب, روابط
اضطراب جدایی ترس از جدا شدن از عزیزان یا افرادی است که به نظر ما منبع امنیت و ارتباط هستند. دیوید کلمانسکی، روانشناس می گوید، برای هر کسی احساس تنهایی و ناراحتی از دوری از عزیزان طبیعی است، اما زمانی که احساس می کند کنترلی ندارد یا باعث ناراحتی زیادی می شود، می تواند...
توسط Mozhan Parsa | اسفند 29, 1401 | اضطراب
مقابله با اضطراب در عید دیدنی یا مهمانی ها با تصمیم گیری در مورد اینکه آیا حضور شما منطقی است یا خیر شروع می شود. توجه داشته باشید که بیش از حد خود را مجبور نکنید. اگر از قبل چیزی برای روز مهمانی برنامه ریزی کرده اید، اشکالی ندارد که دعوت دیگری را رد کنید، به خصوص اگر...
توسط Mozhan Parsa | اسفند 8, 1401 | اضطراب, روابط
دوست یابی برای هرکسی می تواند سخت باشد، اما ممکن است به ویژه برای افرادی که دارای اختلال اضطراب اجتماعی هستند (SAD) چالش برانگیز باشد. اضطراب اجتماعی نوعی اضطراب است که باعث می شود افراد در موقعیت های اجتماعی به شدت عصبی شوند و فکرشان درگیر شود. این اغلب منجر به...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 24, 1401 | اضطراب, روابط, سلامت روان
اضطراب رابطه به احساس شک، ناامنی، نگرانی بی وقفه و نیاز به اطمینان گرفتن دائمی اشاره دارد که گاهی در طول یک رابطه رخ می دهد. چنین اضطرابی ممکن است ریشه در دلبستگی های اولیه دوران کودکی داشته باشد و اغلب نشانه ای از سبک دلبستگی ناایمن است. این موقعیت را تصور کنید: در...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 18, 1401 | اضطراب, سلامت روان
دانشمندان مدت‌هاست که در تلاش برای یافتن علت اصلی انواع سرطان ها هستند. ایجاد بسیاری از سرطان ها با انتخاب سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل، استرس و عدم فعالیت بدنی مرتبط است. پیوندی که اغلب نادیده گرفته می شود، ارتباط بین استرس و سرطان است....
توسط Mozhan Parsa | بهمن 8, 1401 | اضطراب
درمان قطعی اضطراب شدید بدون دارو + راهکارهای عملی با هم بشنویم: اضطراب بخشی از انسان بودن است. ممکن است ناامید کننده باشد، و گاهی اوقات شما فقط باید با شرایط خود با آن کنار بیایید. با این حال، وقتی اضطراب شما را به حدی فرا می‌گیرد که فلج‌کننده است، در آن زمان است که...
توسط Mozhan Parsa | آذر 12, 1401 | اضطراب
بدون اینکه کاری بکنیم، به اندازه کافی در زندگی با استرس مواجه می شویم. اما وارد کردن استرس به خود دقیقاً همان کاری است که بسیاری از ما به نوعی انجام می دهیم، گاهی حتی بدون اینکه متوجه باشیم. اولین گام برای آرام کردن خودمان این است که بفهمیم چه زمانی ممکن است بی جهت...
توسط Dr. AM Kamali | آذر 5, 1401 | اضطراب, سلامت روان
سوال بسیاری از افراد در شیراز که دچار اختلال پنیک هستند این است که بهترین دکتر برای درمان پانیک در شیراز چه کسی هست؟ قبل از اینکه به این سوال پاسخ دهیم در مورد این اختلال بیشتر صحبت خواهیم کرد و سپس به مشخصات بهترین متخصصین در این زمینه خواهیم پرداخت. اختلال...
توسط Mozhan Parsa | آذر 4, 1401 | اضطراب, سلامت روان
استرس بخشی طبیعی و بسیار عادی از زندگی روزمره است. اما برخی از روزها ذاتاً استرس‌زاتر از روزهای دیگر هستند. نظرسنجی ها نشان می‌دهد که پس‌زمینه کنونی رویدادهای خبری منفی جهانی (تورم، جنگ، درگیری‌های سیاسی و تغییرات آب‌وهوایی) سطح استرس روزانه را در سطوح بسیار...
توسط Mozhan Parsa | آبان 29, 1401 | اضطراب, سلامت روان
ترس از طرد شدن یک ترس قدرتمند است که اغلب تأثیرات گسترده ای بر زندگی ما می گذارد. بیشتر مردم وقتی خود را در موقعیت هایی قرار می دهند که می تواند منجر به طرد شدنشان شود، دلهره را تجربه می کنند، اما برای برخی از افراد، این ترس بسیار زیادتر از حالت عادی می شود. این ترس...
توسط Mozhan Parsa | آبان 22, 1401 | اضطراب
همه ما در مقاطع مختلف زندگی خود احساس اضطراب می کنیم. مشکلات در محل کار، امتحانات، گرفتن یک تصمیم مهم، یا حتی به سادگی خارج شدن از منطقه امن زندگیمان، همگی می توانند باعث اضطراب، یعنی واکنش طبیعی بدن به استرس شوند. اما زندگی با یک اختلال اضطرابی می تواند تجربه ای...
توسط Mozhan Parsa | آبان 19, 1401 | اضطراب, مدیتیشن
اضطراب یک احساس طبیعی است که توسط ترس یا نگرانی در مورد خطر درک شده ایجاد می شود. با این حال، زمانی که اضطراب شدید باشد و با عملکرد روزانه تداخل داشته باشد، ممکن است معیارهای تشخیصی یک اختلال اضطرابی را برآورده کند. یافته ها حاکی از آن است که اختلالات اضطرابی در سال...
توسط Mozhan Parsa | آبان 10, 1401 | اضطراب
افکار مزاحم افکار ناگهانی و غیرارادی هستند. آنها اغلب منفی یا ترسناک هستند و افراد احساس می کنند کنترل کمی روی آنها دارند. این افکار معمولا در افراد مبتلا به اختلالات روانی مانند اضطراب و اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) رخ می دهد. اگرچه ممکن است هر کسی گاهی اوقات افکار...
توسط Mozhan Parsa | مهر 24, 1401 | اضطراب, افسردگی, سلامت روان
کتامین تراپی با تزریق چیست؟ تزریق کتامین یک درمان امیدوارکننده است که به اختلالات سلامت روان از جمله افسردگی و اختلالات اضطرابی مقاوم در برابر درمان کمک می کند. کتامین، که در ابتدا به عنوان ماده بیهوشی ساخته شد، برای اولین بار در اوایل سال 1975 کشف شد که مشابه... توسط Mozhan Parsa | مهر 17, 1401 | اضطراب, فیلم ها
اضطراب به طرق مختلف بر افراد تأثیر می گذارد، از ایجاد احساس ناراحتی گرفته تا ایجاد مشکل در خواب. در برخی افراد، می تواند باعث زنگ زدن در گوش شود که به عنوان وزوز گوش نیز شناخته می شود. افراد مبتلا به وزوز گوش ممکن است صدای زنگ، وزوز، خش خش یا سایر صداهایی را بشنوند که...
توسط Mozhan Parsa | مهر 12, 1401 | اضطراب
اگر به دنبال درمان پانیک بدون دارو در شیراز هستید پیشنهاد می کنیم این مطلب را مطالعه کنید. اگر تا به حال دچار حمله پانیک شده اید، می دانید که چقدر می تواند ترسناک باشد. حملات پانیک ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد، اما این حملات اغلب غیرعادی است. آنها می توانند با...
توسط Mozhan Parsa | مهر 8, 1401 | اضطراب
مطالعات متعدد نشان می دهد که یک رابطه دو طرفه بین سلامت روده و سلامت روان فرد وجود دارد. پروبیوتیک ها و رژیم غذایی ممکن است به فرد در بهبود هر دو کمک کند. به گفته اتحادیه ملی سلامت روان آمریکا (NAMI)، اختلالات اضطرابی شایع ترین مشکل سلامت روان است. در عین حال، بیماری...
توسط Mozhan Parsa | شهریور 31, 1401 | اضطراب
فوبیا یک واکنش ترس شدید و غیرمنطقی به یک فرد، مکان، شی یا موقعیت است. یک فرد مبتلا به فوبیا ممکن است در هنگام مواجهه با محرک، حمله پانیک یا احساس ترس را تجربه کند و احساس ترس او با خطر واقعی که وجود دارد، تناسب ندارد. فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است. با این حال، بر خلاف...
توسط Mozhan Parsa | شهریور 25, 1401 | اضطراب, خواب
اضطراب می تواند باعث نگرانی و استرس مداوم شود که می تواند بر خواب فرد تأثیر بگذارد. بسیاری از مردم در به خواب رفتن ودر خواب ماندن مشکل دارند. فرد می‌تواند سبک زندگی خود را تغییر دهد یا درمان‌های دیگری را امتحان کند که ممکن است به او کمک کند در شب آرامش بیشتری داشته...
توسط Mozhan Parsa | شهریور 24, 1401 | اضطراب, سلامت روان
استرس طولانی مدت، که به عنوان استرس مزمن نیز شناخته می شود، یک پاسخ فیزیولوژیکی طولانی مدت است که در صورت عدم درمان می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. تاثیر استرس طولانی مدت می تواند شامل مشکلات سلامت جسمی و روانی باشد. هنگامی که افراد استرس را تجربه می کنند،...
توسط Mozhan Parsa | شهریور 22, 1401 | اضطراب, افسردگی, سلامت روان
اضطراب، OCD، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان در میان کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در حال افزایش است. اما آیا درمانی وجود دارد که بدون دارو و عوارض جانبی به برطرف شدن این مشکلات کمک کند؟ از طرفی غیر تهاجمی باشد و مقالات علمی از آن پشتیبانی کنند؟ اینجاست که روش درمانی... 
