خواب تقریباً بر همه جنبه های سلامتی شما تأثیر می گذارد. بدون خواب آرام، بدن شما منابع لازم برای عملکرد صحیح را ندارد. یکی از ساده ترین راه حل ها برای داشتن یک خواب راحت یک تشک خوب است. اگر تشک شما نتواند راحتی و پشتیبانی مورد نیاز شما را ارائه دهد، ممکن است زمان برای...

همه  ی ما از خطرات حضور بلند مدت در نور خورشید آگاه هستیم. مضراتی مانند سوختگی ها،سرطان پوست و پیری زودرس از اثرات منفی قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای مدت طولانی هستند. اما ممکن است از اثرات مثبت نور خورشید به اندازه ی کافی آگاه نباشیم. از سلامت استخوان و سیستم...

دستگاه فشار مداوم هوای مثبت (CPAP) متداول ترین دستگاه برای درمان اختلالات وقفه تنفسی یا آپنه خواب است. آپنه انسدادی خواب (OSA) باعث ایجاد وقفه یا مکث تنفسی در حین خواب می شود، اغلب به این دلیل که حلق یا مجاری هوایی شما برای مدت کوتاهی روی هم قرار میگیرد و مسدود می...

طبق نظر انجمن روانشناسی آمریکا، روانشناسی مطالعه ذهن و رفتار است. این مطالعه ذهن، نحوه کار و تأثیر آن بر رفتار است. روانشناسان و روانپزشکان برای کمک به افرادی که مشکلات خلقی و رفتاری داردند با هم همکاری می کنند، اما کار آنها کاملاً مشابه هم نیست. یک روانشناس بیمار را...

"هنگامی که من نه ساله بودم ، یک دزدگیر در من اقامت گزید. یک روز بعد از ظهر او سمت چپ صورت من را از داخل پرت کرد ، لب من را به سمت چشم چپ من حلقه کرد. بدون اینکه هنوز بدانم چرا ، سریع پلک زدم و شانه هایم را بالا انداختم. غرغر کردم. سرم را انداختم و جیغ کشیدم در حالی که...

آیا تا به حال احساس کرده اید که اعتماد به نفس پایین کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است؟ اعتماد به نفس، معمولا به احساس ارزشمندی یک فرد اطلاق می شود. دیدگاه ما نسبت به خودمان اعتماد به نفس ما را شکل می دهد. اعتماد به نفس روی مواردی مانند هویت ما، احساس رقابت...

آیا تا به حال بی انگیزه بودن را تجربه کرده اید؟ همه ی ما، بی انگیزگی را هر از چندگاهی تجربه می کنیم. روز هایی مانند این روزها، شما احساس خستگی، زودرنجی و ناراحتی می کنید و نمی توانید از کارهایی که در گذشته لذت می بردید، لذت ببرید. یا حتی در انجام وظایف اجتماعی یا کاری...

مشکلات گوارشی معمولا به شکل دلدرد، سوزش معده، اسهال و استفراغ و حالت تهوع خود را نشان می دهند. برای این مشکلات علل زیاد و مختلفی وجود دارد اما  زمانی که یک عامل پزشکی برای توضیح این درد ها پیدا نشود، عبارت "علائم گوارشی عملکردی" برای این درد ها به کار می رود. پژوهش...

بازی های ویدئویی تجاری می تواند به درمان بیماری های روانی کمک کند   بازی های ویدیویی ارزان و تجاری ممکن است به کسانی که از اضطراب و افسردگی رنج می برند کمک کند تا با علائم خود مقابله کنند. محققان دریافتند که علاوه بر بازی های معمولی ، بازی های واقعیت مجازی می...

یبخوابی یکی از رایج ترین علائمی است که بزرگسالان برای آن به پزشک مراجعه می کنند. اگرچه خواب یک محرک بیولوژیکی قوی و بسیار تنظیم شده است، اما توانایی بخواب رفتن در زمان دلخواه و حفظ خواب بدون بیدار شدن، تحت تأثیر عوامل متعددی است. شناسایی این عوامل به درمان بی خوابی...