"پاراسومنیا" یک اصطلاح برای رفتارهای غیرعادی است که افراد قبل ازخواب، در هنگام خواب یا بین خواب و بیداری تجربه می کنند. این رفتارها به طور قابل توجهی از نظر ویژگی ها، شدت و فراوانی متفاوت است. از نظر تاریخی، پاراسومنیا نشانه قطعی آسیب شناسی روانی در نظر گرفته می شد....

برانگیختگی گیج‌کننده یا پریشان خوابی نوعی پاراسومنیا است که به عنوان سندرم الپنور نیز شناخته می شود. این پاراسومنیا با حرکت غیرسریع چشم (NREM) است. سایر پاراسومنیاهای برانگیختگی شامل ترس از خواب و راه رفتن در خواب است. این اتفاقات باعث می شود که در هنگام خواب ظاهراً...

رژیم غذایی، ورزش و خواب سه رکن یک زندگی سالم هستند. در حالی که بهبود تنها یکی از این عوامل شیوه زندگی می تواند به افراد در طول عمر بیشتر کمک کند.  چندین مطالعه اخیر نشان داده است که بهبود هر سه ممکن است راهی بهتر برای بهبود سلامت جسمی و روانی باشد. رابطه رژیم غذایی،...

اضطراب اغلب با مشکلات خواب مرتبط است. نگرانی و ترس بیش از حد خوابیدن و خوابیدن در طول شب را دشوار می کند. محرومیت از خواب می تواند اضطراب را بدتر کند. و باعث ایجاد یک چرخه منفی شود که شامل بی خوابی و اختلالات اضطرابی می شود. اختلالات اضطرابی شایع ترین مشکل سلامت روان...

آیا رویاها میتوانند قدرت پیش‌بینی کنندگی اتفاقات آینده را داشته باشند. اکثر انسان ها حداقل دو ساعت از مدت زمان خواب خود را رویا می بینند. بنابراین دیدن رویای واضح یا رویاهای نگران کننده امکان پذیر است.  ای17. 8 تا 38 درصد باشیدافرادی که حداقل یک رویای پیش آگاهی یا پیش...

خواب برای پاکسازی مغز ما ضروری است. در هنگام خواب مواد زائد مغز پاکسازی می شوند. این کار را یک سیستم قوی انجام می شود. اما گاهی افراد در این پاکسازی و در به خواب رفتن مشکل دارند. یک ابداع بسیار جدید این مشکل را برطرف کرده است. یک مطالعه جدید با هدف ارزیابی سودمندی یک...

مطالعات جدید گزارش می دهند که در موقعیت های استرس زا سطح دوپامین در آمیگدال قاعده ای جانبی افزایش می یابد. این افزایش سطح دوپامین در دوران نوزادی می تواند منجر به مشکلات رفتاری پایدار و مشکلات اجتماعی شود. یک مطالعه جدید در جوندگان نشان می دهد که تغییر شیمیایی سطوح...

دوک‌های خواب الگویی از امواج مغزی است که افراد در طول مراحل خاصی از خواب تجربه می کنند. کارشناسان هنوز در حال کار بر روی درک اهمیت و هدف دوک های خواب هستند. و اینکه چرا فرکانس و شکل آنها می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. دوک ها یا اسپیندل های خواب چیست؟ اصطلاح...

بیمار که خواست با نام کوچکش سارا شناخته شود، گفت: «من در پایان خط بودم. «به شدت افسرده بودم. اگر این تنها کاری بود که می توانستم انجام دهم، نمی توانستم خودم را ادامه دهم، اگر هرگز نمی توانستم فراتر از این حرکت کنم. این زندگی ارزش زیستن نداشت.» یک دستگاه تحریک عمیق...