همه رویا می بینند. چه چیزی را که خواب می بینیم به یاد بیاوریم، چه خواب رنگی ببینیم، چه هر شب یا هر چند وقت یکبار. اما یک سوال واقعا بزرگ وجود دارد: رویاهای ما واقعاً چه معنایی دارند؟ این پرسش ها برای قرن ها محققان، روانکاوان و رویاپردازان را مجذوب خود کرده است. این...

علائم مولتیپل اسکلروزیس (MS) شامل خستگی، ضعف عضلانی، مشکلات بینایی، اختلال عملکرد شناختی و بسیاری موارد دیگر است. علائم احتمالی ام اس به قدری زیاد است که به ندرت دو نفر مبتلا به این بیماری دقیقاً علائم مشابهی دارند. علاوه بر این، در بیشتر موارد، علائم ام اس می آیند و...

دیشب چقدر خوابیدید؟ شب قبل چطور؟ واقعا چقدر به خواب نیاز دارید؟ پیگیری برنامه خواب شما ممکن است همیشه اولویت اصلی شما نباشد، اما خواب کافی از بسیاری جهات برای سلامتی شما حیاتی است. ممکن است متوجه نباشید، اما میزان خوابی که دارید می‌تواند بر همه چیز از وزن و متابولیسم...

اگرچه اخیراً درمان مبتنی بر واقعیت مجازی برای افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم (ASD) و سایر اختلالات پردازش حسی مورد توجه قرار گرفته است، اما واقعا خیلی جدید نیست. در اوایل سال 1996، محققانی مانند باربارا استریکلند این نظریه را مطرح کردند که واقعیت مجازی می‌تواند به...

ارتباط رژیم غذایی و مغز موضوعی است که به آن روانپزشکی تغذیه، ارتباط روده و مغز یا "غذا و خلق و خو" نیز گفته می شود. این بدان معناست که آنچه می خوریم مستقیماً بر مغز ما و در نهایت بر خلق و خوی ما تأثیر می گذارد. مغز زمانی بهترین عملکرد را دارد که به بدن غذاهای باکیفیت...

بنزودیازپین ها که گاهی اوقات به آنها بنزو می گویند، دسته ای از داروها هستند که معمولاً برای اثرات آرام بخش و ضد اضطراب استفاده می شوند. دیازپام عضوی از این خانواده است. آنها می توانند در درمان اضطراب موثر باشند، اما عوارض جانبی و خطراتی نیز دارند که باید در مورد آنها...

تحریک عمقی مغز یا DBS چیست؟ با هم بشنویم: تحریک عمقی مغز (DBS) یک نوع جراحی است که برای اختلالات حرکتی و برخی اختلالات روانی مقاوم به درمان استفاده می شود. الکترودها با جراحی در قسمت‌هایی از مغز که در آن فعالیت‌های غیرطبیعی رخ می‌دهد، کاشته می‌شوند. الکترودها...

از چالش های جزئی گرفته تا بحران های بزرگ، استرس بخشی از زندگی است. و در حالی که همیشه نمی توانید شرایط خود را کنترل کنید، می توانید نحوه واکنش خود را به آنها کنترل کنید. وقتی استرس طاقت فرسا یا مزمن شود، می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. به همین دلیل داشتن روش های...

شاید شما از طرفداران فیلم های ترسناک باشید و از موج اخیر فیلم های ترسناک جریان اصلی تحسین شده هیجان زده شده اید: Get Out, Nope, The Lighthouse, Midsommar, Mandy, It Follows, The Witch. شاید نتوانید تصور کنید که چرا داوطلبانه خود را در معرض دو ساعت تنش عذاب آور قرار...

فواید و مضرات چرت زدن با هم بشنویم: یک چرت - یک دوره خواب سبک یا کوتاه در طول روز - می تواند راهی فوق العاده برای تقویت انرژی و سلامت روان شما باشد، به خصوص اگر کمبود خواب دارید. بسیاری از مردم برای گذراندن روز به چرت زدن وابسته هستند. در واقع، در هر روز، حدود یک سوم...

بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که به طور منظم چرت می زنند ممکن است در معرض افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی باشند. یک مطالعه بررسی شده که در نشریه Hypertension منتشر شد نشان داد افرادی که در طول روز بیشتر چرت می زنند، 12 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار...

چرا از خودم متنفرم چیکار کنم+8 راه برای مقابله با نفرت از خود با هم بشنویم: آیا اغلب به خود میگویید "من از خودم متنفرم"؟ اگر مملو از احساس نفرت نسبت به خود هستید، می دانید که چقدر می تواند ناامید کننده باشد. تنفر از خود نه تنها چیزی را که می توانید در زندگی به دست...

اگر درمان های خانگی و مداخلات پزشکی به سردردهای میگرنی شما کمک نکرده است یا می‌خواهید مصرف دارو را قطع کنید، نوروفیدبک می‌تواند راه حل شما باشد. استفاده از نوروفیدبک برای کاهش فراوانی و شدت میگرن بسیار مفید است. با متعادل کردن مغز برای عملکرد بهتر، سردردها از بین می...

برای بسیاری از ما، "بهترین" زمان روز برای ورزش کردن زمانیست که وقتش را داشته باشیم! شاید این زمان قبل یا بعد از کار باشد. یا زمانی که شهریه باشگاه تخفیف داشته باشد.  یا زمانی که مربی مورد علاقه ما کلاس مورد علاقه ما را برگزار می کند. به همین دلیل است که ما آن را...

محققان پیشنهاد کردند که داروهای ADHD ممکن است برخی از علائم بیماری آلزایمر را کاهش دهند. این داروها به طور خاص به بهبود شناخت و بی تفاوتی در بیماران آلزایمر کمک کردند. استفاده مجدد از داروها می تواند روند تایید گرفتن را تسریع کند و هزینه های تولید یک داروی کاملا جدید...

می خواهید بدانید با افزایش گرما و رطوبت در تابستان چگونه میتوانید راحت بخوابید؟ در اینجا چند نکته تخصصی، به علاوه زمان صحبت با پزشک در مورد تعریق شبانه آورده شده است. اگر گرما و رطوبت تابستان خواب شما را به هم می زند، شما تنها نیستید. تابستان امسال، گرما در حال افزایش...