by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 13, 1399
پس از یک سال استرسی که با ترس و عدم اطمینان زیادی همراه بود، اکنون زمان مناسبی برای تنظیم مجدد، توجه به سلامت روان خود و ایجاد چند روش سالم برای کنترل فشارهای پیش رو است. پیشرفت علم مغز منجر به ایجاد برخی از تکنیک های بدون دارو شده است که می توانید از آن ها...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 13, 1399
علاقه به مطالعه می تواند برای کودکان بسیار ارزشمند و مفید باشد. از مزایای مطالعه در اوقات فراغت می توان به افزایش دانش عمومی، تأثیر مثبت بر پیشرفت تحصیلی، افزایش توانایی خواندن و رشد داریره لغت اشاره کرد. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که وقت صرف شده برای...
by golnaz mesbahi | دی 13, 1399
صبح زود بیدار شدن یکی از بهترین راه ها برای داشتن روزی پر بهره تر است. اما ممکن است شما هم جزو دسته افرادی باشید که این کار را دشوار می بینید و نمی توانید از ادامه ی خواب صبح خود دست بکشید. اما در ادامه راهکار هایی آمده است که به شما کمک می کند عادت خوب ” صبح...
by golnaz mesbahi | دی 11, 1399
پژوهشگران هنوز به دنبال شناخت عاملی هستند که میگرن را ایجاد می کند. اما چیزی که پژوهشگران قطع به یقین می دانند این است که فعالیت های خاصی میگرن را تحریک می کند. دوری از این عوامل و فعالیت ها می تواند به شما کمک کند کمتر دچار سردرد میگرن شوید: 1. از عوامل تحریک...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 11, 1399
آیا تاکنون احساس کرده اید که شخصی ممکن است شما را تماشا کند؟ احساسی در پشت سر خود پیدا می کنید و در میابید که یک شخص به شما خیره شده است. گاهی اوقات به نظر می رسد که می توانیم نگاه یک فرد را به عنوان یک احساس جسمی تشخیص دهیم و از یک نگاه می توان چیزهای زیادی در...
by golnaz mesbahi | دی 10, 1399
تغذیه و آلزایمر: پژوهشگران می گویند رعایت این عادت ها از پیر شدن مغز و ایجاد بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. یک پژوهش بزرگ که در نوامبر ۲۰۲۰ انجام شد، نشان داد که انتخاب غداها و نوشیدنی های خاصی با توانایی شناختی در سال های بعدی زندگی ارتباط دارد. گرچه عوامل ژنتیکی نقش...
