by golnaz mesbahi | دی 6, 1399
نوتروپیک رزماری : آیا رزماری واقعا می تواند حافظه و عملکرد شناختی شما را بهبود دهد؟ تئوری های زیادی وجود دارند که نحوه ی بهبود حافظه را توضیح می دهند.یکی از ایده ها این است که اضافه کردن رزماری به غذا یا آب ، یا حتی بو کردن رزماری می تواند حافظه را بهبود دهد. اما این...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 5, 1399
هیپنوتیزم به حالت خلسه اطلاق می شود که با آرامش و تخیل بیشتر مشخص می شود. طبق مطالعه دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، سه قسمت از مغز وجود دارد که در حالت هیپنوتیزم تغییر می کند. این مطالعه ی پیشگامانه اطلاعاتی در مورد تأثیر هیپنوتیزم بر روی مغز فراهم می...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 5, 1399
یک مطالعه که چندین دهه ادامه یافت، نشان می دهد مداخلات دوران کودکی در برابر مرگ به دلیل ناامیدی مؤثر است. دانش آموزانی که مداخلات زود هنگام در آن ها انجام شده بود، کمتر به نوشیدن مشروبات الکلی روی می آوردند، رفتارهای کم خطرتر از خود نشان می دادند و میزان آسیب...
by golnaz mesbahi | دی 5, 1399
نکته ی مهم در مورد سبک های مقابله ای این است که ما آن ها را برای مقابله با شرایط دشوار ، استفاده می کنیم. اما چه قدر توانایی آن را داریم تا دفاع های خود را زمین بگذاریم و لحظاتی بدون استرس را تجربه کنیم؟ طرحواره درمانی و کرونا طرحواره درمانی به این موضوع...
by golnaz mesbahi | دی 5, 1399
چگونه اضطراب صبحگاهی را کاهش دهیم؟ بسیاری از افراد با اختلالات اضطراب ، صبح هایشان را با نگرانی و احساس ترس آغاز می کنند. آنقدر که از روبرو شدن با روز جدید می ترسند و ترجیح می دهند ملافه را روی خود بکشند و فرار کنند. اما سعی کنید از این موضوع نا امید نباشید. راه هایی...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 4, 1399
سروتونین یک ماده شیمیایی عصبی است که نقشی اساسی در نحوه کنترل مغز بر افکار و احساسات ما دارد. به عنوان مثال، بسیاری از داروهای ضد افسردگی برای تغییر سیگنالهای سروتونین ارسال شده بین سلولهای عصبی طراحی شده اند. محققان در یک بررسی توضیح دادند که چگونه از...
