by S.M.Sadati | بهمن 3, 1399
بعضی وقت ها همه ی ما آدمها احساس بدی پیدا می کنیم، انگیزه و انرژی مان افت می کند، ممکن است دچار نگرانی ، استرس یا چیز هایی از این قبیل بشویم و احساس خوب بودن و ادامه دادن، در این مواقع سخت می شود. همان طور که گاهی یک قهوه ی فوری ، ما را سرحال می کند ، انجام دادن یک...
by S.M.Sadati | بهمن 2, 1399
همه ی ما ، با موسیقی خاطرات زیادی داریم. گاهی در سخت ترین زمان ها، گوش دادن به یک موسیقی ، حال ما را بهتر کرده و گاهی نیز همدم خوشحالی ها و شادی های ما بوده است. موسیقی تا زمانی که بشریت وجود داشته بخشی از بشریت بوده است. باستان شناسان ابزارهای استخوانی نسبتاً...
by S.M.Sadati | بهمن 1, 1399
شاید در نگاه اول، سالم و مهیج بودن در کنار هم نگنجد مثل فست فود که مهیج هست اما سالم نه! البته که با کمی هوشمندی و انجام 4 اقدام، میتوان از مغز خود نهایت استفاده را کرد و هم هیجان را چشید و هم سلامتی را و زندگی سالم و هیجان انگیز را با هم تجربه کرد. به آخر هفته که...
by golnaz mesbahi | بهمن 1, 1399
برونگرایی و مهارت های اجتماعی، یکی نیستند.من به عنوان یک روانشناس اجتماعی، تا به حال پژوهش های زیادی در مورد ویژگی های شخصیتی مختلف انجام داده ام، که از جمله ی این ویژگی ها، درونگرایی و برونگرایی است. اما تا قبل از قرنطینه های مربوط به کرونا به ویژگی های خودم کمتر فکر...
by golnaz mesbahi | دی 30, 1399
آیا زنان بهتر از مردان همکاری کردن را یاد می گیرند؟ طبق پژوهش جدیدی که در مجله ی روانشناسی چاپ شده است، هم بله و هم نه! یک گروه از روانشناسان متوجه شدند که مردان در مقایسه با زنان، بیشتر در حالت های مرزی خودخواهی شدید یا از خودگذشتگی شدید، رفتار می کردند. این رفتار ها...
by S.M.Sadati | دی 30, 1399
در زندگی همه ی ما آدمها ، لحظات و زمان هایی پیش آمده است که به هر دلیلی عصبانی یا خشمگین شده ایم. از کوره دررفته و کاری انجام داده ایم یا حرفی زده ایم که چند ساعت بعد از آن پشیمان شده ایم. و حتی با اینکه خشم سراسر وجودمان را فراگرفته است عبارت من عصبانی نیستم را به...
by S.M.Sadati | دی 29, 1399
مقابله با احساسات شدید می تواند سخت باشد. خواه احساس خشم زیادی داشته باشیم یا واقعاً ناراحت باشیم ، مهارت های تنظیم احساسات می تواند به کاهش شدت و مدت زمان احساسات ناخوشایند کمک کند. دفعه بعدی که دچار احساسات ناخوشایند شدیم ، این هفت استراتژی می توانند به ما...
by golnaz mesbahi | دی 29, 1399
پژوهش های زیادی در مورد درمان های گیاهی اضطراب انجام شده اند اما هنوز نیاز به پژوهش های بیشتری است تا درک ما را از حطر ها و فواید دارو های گیاهی افزایش دهد.در ادامه آنچه می دانیم- و آنچه برای ما ناشناخته است در مورد دارو های گیاهی آمده است. 1.kava (نوعی...
by golnaz mesbahi | دی 28, 1399
همه ی ما، نیاز های عاطفی خاصی داریم. نیاز های اساسی برای بقا را در نظر بگیرید : نیاز به آب، هوا، غذا و سرپناه. برطرف شدن این نیاز ها به معنای بقا است اما برای معنادار کردن زندگی به فاکتور های بیشتری نیاز داریم. شما نمی توانید چیز هایی مثل دوستی، همکاری، امنیت و ستایش...
by S.M.Sadati | دی 28, 1399
همه ما در سلامتی و روابط خود اشتباه می کنیم. تصمیمات بد ممکن است برای هر کسی رخ دهد. برخی از این خطاها نسبتاً جزئی هستند ، اما سایر انتخاب های ما تأثیر منفی و طولانی مدتی بر سلامت جسمی و عاطفی ما خواهد داشت. چیزی که ما به آن توجه نمی کنیم این است که این اشتباهات ذهنی...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 27, 1399
حمل انسان از راه دور چالش های فنی و فلسفی خود را به همراه دارد. یک آزمایش اخیر با دقت فوق العاده ای در حمل و نقل کوانتومی در بیش از 27 مایل دست یافت. انتقال از راه دور انسان ممکن است با پیشرفت تکنولوژی در پردازش حجم عظیمی از داده ها امکان پذیر باشد....
by golnaz mesbahi | دی 25, 1399
اهمیت گریه کردن در کاهش استرس و درمان در زمان های دشوار، خود را از گریه کردن محروم نکنید. ممکن است زمان های دشوار امسال، شما را تحت تاثیر زیادس قرار داده باشد. این زمان ها برای بسیاری از ما، ترسناک، بی ثبات و پر از استرس بوده است. اما بدانید که شما در این تجربه تنها...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 24, 1399
عوامل اجتماعی تعیین کننده سلامت، مانند درآمد و دسترسی به غذای سالم، مدتها قبل از ورود افراد به مراکز درمانی، بر بهزیستی و سلامتی آن ها تأثیر می گذارد. با آگاهی روزافزون در مورد چگونگی تعیین سلامت توسط بیماری های اجتماعی، متخصصان حیطه سلامت و پزشکان رویکردهای...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 24, 1399
میلیون ها نفر در سراسر جهان به SARS-CoV-2، ویروس عامل COVID-19 آلوده شده اند. کشورها هم اکنون برای کنترل ویروس و محافظت از آسیب پذیرترین شهروندان خود، دست به اقدامات گسترده واکسیناسیون می زنند. یکی از بزرگترین مسائلی که باید روشن شود این است که آیا...
by golnaz mesbahi | دی 23, 1399
بسیاری از افراد سردرد سینوسی را به خاطر حساسیت های فصلی یا سرماخودگی تجربه میکنند .سردرد سینوسی به دلیل گرفتگی مجاری بینی اتفاق می افتد. زمانی که سینوس های شما نمی توانند تخلیه شوند، شما احساس تورم و درد در سر،بینی و صورت خود میکنید. سینوس های شما به شکل جفت...
by golnaz mesbahi | دی 22, 1399
راهکار هایی برای بهره وری بیشتر، وقتی در دوران قرنطینه دورکاری می کنیم. زمانی که در خانه کار می کنید، عوامل زیادی وجود دارند که توجه شما را معطوف به خود کنند. تلویزیون، فیسبوک، کودکانتان ، حیوانات خانگی و ظرف های شسته نشده از دیشب همه می توانند حواس شما را از کار پرت...
by golnaz mesbahi | دی 21, 1399
حتما پیش آمده است که در گذشته به کودک درونتان اشاره کرده باشید: کودک درون خودم را امتحان کردم! ممکن است این جمله را زمانی گفته باشید که در پارک روی تاب بازی می کنید یا با لباس درون استخر می پرید. بسیاری افراد،ریشه ی اولین استفاده ها از مفهوم کودک درون را به کارل یونگ...
by golnaz mesbahi | دی 20, 1399
ما کمتر به این موضوع فکر می کنیم که غذاها چه طور می توانند روی مغز ما و فرزندانمان تاثیربگذارند. برای رشد صحیح جسمی و روانی خودمان و فرزندانمان لازم است تغذیه ی سالمی داشته باشیم. تغذیه ی سلام موجب بهبود انرژی، قوی شدن توانایی های ذهنی و حتی بهبود خلق می شود. اهمیت...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 20, 1399
انجمن علوم اعصاب ایران (شاخه فارس)، به عنوان بخشی از هسته مرکزی انجمن علوم اعصاب ایران و برای پیگیری و تحقق اهداف انجمن در استان فارس و جنوب کشور از سال 1395 با تایید هیئت رئیسه انجمن علوم اعصاب ایران تصویب و شروع به کار نمود. این شاخه از انجمن علوم... by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 19, 1399
تقریباً مانند همه جانداران و زندگی ها روی زمین، انسانها نیز هماهنگ با چرخه های تاریکی و روشنایی فعالیت می کنند. دراینجا می خواهیم ببینیم چه اتفاقی برای بدن و مغز انسان هر روز می افتد. ساعت 2 صبح: بالاترین سطح لنفوسیت ها، بدن در طول شب به خوبی خود را... by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 19, 1399
بسیاری از مردم در یک نظرسنجی گفتند قصد دارند دکمه تنظیم مجدد را از 1 ژانویه بزنند و برای بهبود زندگی خود تصمیمات جدیدی را اتخاذ کنند. این تصمیمات سال نو معمولاً بر روی داشتن غذای سالم، ورزش، کاهش وزن و بهبود شخصیت متمرکز است. مطمئنا این اهداف تحسین...
صفحه 109 از 158«<...108109110...>» 