by A.S.Jafari | آبان 7, 1400
“پاراسومنیا” یک اصطلاح برای رفتارهای غیرعادی است که افراد قبل ازخواب، در هنگام خواب یا بین خواب و بیداری تجربه می کنند. این رفتارها به طور قابل توجهی از نظر ویژگی ها، شدت و فراوانی متفاوت است. از نظر تاریخی، پاراسومنیا نشانه قطعی آسیب شناسی روانی در نظر...
by A.S.Jafari | آبان 7, 1400
برانگیختگی گیجکننده یا پریشان خوابی نوعی پاراسومنیا است که به عنوان سندرم الپنور نیز شناخته می شود. این پاراسومنیا با حرکت غیرسریع چشم (NREM) است. سایر پاراسومنیاهای برانگیختگی شامل ترس از خواب و راه رفتن در خواب است. این اتفاقات باعث می شود که در هنگام خواب ظاهراً...
by A.S.Jafari | آبان 6, 1400
رژیم غذایی، ورزش و خواب سه رکن یک زندگی سالم هستند. در حالی که بهبود تنها یکی از این عوامل شیوه زندگی می تواند به افراد در طول عمر بیشتر کمک کند. چندین مطالعه اخیر نشان داده است که بهبود هر سه ممکن است راهی بهتر برای بهبود سلامت جسمی و روانی باشد. رابطه رژیم غذایی،...
by A.S.Jafari | آبان 6, 1400
اضطراب اغلب با مشکلات خواب مرتبط است. نگرانی و ترس بیش از حد خوابیدن و خوابیدن در طول شب را دشوار می کند. محرومیت از خواب می تواند اضطراب را بدتر کند. و باعث ایجاد یک چرخه منفی شود که شامل بی خوابی و اختلالات اضطرابی می شود. اختلالات اضطرابی شایع ترین مشکل سلامت روان...
by A.S.Jafari | آبان 6, 1400
آیا رویاها میتوانند قدرت پیشبینی کنندگی اتفاقات آینده را داشته باشند. اکثر انسان ها حداقل دو ساعت از مدت زمان خواب خود را رویا می بینند. بنابراین دیدن رویای واضح یا رویاهای نگران کننده امکان پذیر است. ای17. 8 تا 38 درصد باشیدافرادی که حداقل یک رویای پیش آگاهی یا پیش...
by S.M.Sadati | آبان 6, 1400
خواب برای پاکسازی مغز ما ضروری است. در هنگام خواب مواد زائد مغز پاکسازی می شوند. این کار را یک سیستم قوی انجام می شود. اما گاهی افراد در این پاکسازی و در به خواب رفتن مشکل دارند. یک ابداع بسیار جدید این مشکل را برطرف کرده است. یک مطالعه جدید با هدف ارزیابی سودمندی یک...
