هدف اصلی متخصص خواب، تشخیص و درمان اختلالات خواب است. اما دکتر خوب برای اختلال خواب چه کسی است و چگونه ما میتوانیم بهترین متخصص را برای تشخیص و درمان انتخاب کنیم؟
برخی از متخصصان خواب بر تمام جنبه های خواب تمرکز می کنند، در حالی که برخی دیگر فقط یک نوع اختلال خواب را درمان می کنند. برای مثال، ممکن است برای آپنه انسدادی خواب (OSA) به یک متخصص ریه مراجعه کنید.
در این مقاله، به این میپردازیم که چه زمانی باید به یک متخصص خواب مراجعه کنید، چگونه بهترین متخصص خواب را پیدا کنید و از ویزیت چه انتظاراتی داشته باشید.
آنچه متخصصان خواب درمان می کنند
بی خوابی:
مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب یا هر دو
نارکولپسی:
به خواب رفتن در زمان های نامناسب
آپنه خواب، انسدادی و مرکزی (CSA):
تنفس در طول خواب متوقف می شود
سندرم پاهای بی قرار (RLS):
احساسات و اصرار برای حرکت که شما را بیدار نگه می دارد.
اختلالات ریتم شبانه روزی:
ناهنجاری در “ساعت داخلی”
پاراسومنیا:
رفتار غیرطبیعی در خواب (مانند راه رفتن در خواب، خوردن، کابوس، فلج خواب)
چه زمانی باید به متخصص خواب مراجعه کرد
اگر به اختلال خواب مبتلا هستید یا مشکوک به آن هستید، اولین قدم این است که به پزشک خود در مورد آن اطلاع دهید.
مشکلات خوابی که باید مطرح کنید عبارتند از:
- بیدار شدن با نفس نفس زدن یا به دلیل خروپف بلند
- به طور منظم 30 دقیقه یا بیشتر برای به خواب رفتن وقت بگذارید
- مکرراً در شب از خواب بیدار می شوید و برای دوباره خوابیدن تلاش می کنید
- صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید
- حتی بعد از یک خواب کامل شبانه احساس خستگی می کنید
- ناتوانی در انجام کار در طول روز به دلیل خستگی
- به خواب رفتن در زمان های نامناسب (مانند هنگام رانندگی)
- فلج خواب (آگاه بودن از محیط اطراف اما ناتوانی در حرکت)
- کابوس های مکرر، به خصوص اگر با فلج خواب یا به خواب رفتن همراه باشد
- راه رفتن در خواب یا سایر رفتارهای غیرعادی در خواب
- احساس خزش، سوزن سوزن شدن، خزیدن یا “پیچش” در پاها هنگام استراحت
- اپیزودهای ضعف یا فروپاشی ناگهانی عضلانی (کاتاپلکسی) هنگامی که یک احساس قوی را تجربه می کنید
پزشک شما ممکن است سعی کند اختلال خواب شما را تشخیص داده و درمان کند یا ممکن است شما را نزد یک متخصص خواب بفرستد.
ممکن است از برخی از علائم اختلالات خواب بی اطلاع باشید، زیرا این علائم فقط در هنگام خواب اتفاق می افتد.
اگر با کسی یک تخت یا اتاق خواب مشترک دارید، از او بپرسید که آیا متوجه شده است که شما این موارد را دارید:
- خروپف شدید
- تنفس را به طور دوره ای در طول خواب قطع کنید
- در هنگام خواب حرکات بیش از حد دست یا پا داشته باشید
چگونه یک متخصص خواب پیدا کنیم
پزشک شما ممکن است شما را به یک متخصص خواب ارجاع دهد. ممکن است لازم باشد خودتان یکی را پیدا کنید، یا مطمئن شوید پزشکی که به آن ارجاع داده می شوید برای شما مناسب است.
ابتدا، با شرکت بیمه خود مشورت کنید تا ببینید چه متخصصان خوابی تحت پوشش هستند. همچنین ممکن است بخواهید از دوستان و خانواده توصیه هایی بخواهید.
سوالاتی که باید از متخصص خواب بپرسید
- آیا اختلال خواب/اختلال مشکوک خواب من را تشخیص داده و درمان می کنید؟
- آیا شما تحت پوشش بیمه من هستید؟
- چقدر طول می کشد تا یک نوبت بگیرم؟
- احتمالاً به چه آزمایشی نیاز دارم؟
- معمولاً چه درمان هایی را برای اختلال خواب من توصیه می کنید؟
- آیا برای درمان های مکمل یا جایگزین (اگر این برای شما مهم است) فکری دارید؟
در حین جستجو، هرگونه تشخیص احتمالی را در نظر داشته باشید. این می تواند به شما کمک کند تمرکز خود را به متخصصان خواب محدود کنید که انواع درست اختلالات خواب را درمان می کنند.
انواع متخصصین خواب
چندین نوع از پزشکان می توانند در یک یا چند مشکل خواب متخصص شوند.
متخصصان خواب تمام وقت عبارتند از:
پزشک متخصص خواب با گواهی هیئت مدیره:
همه اختلالات خواب را تشخیص داده و درمان می کند و ممکن است سرپرست یک تیم چند رشته ای باشد.
تکنسین خواب:
با آزمایش‌های تشخیصی تخصصی و مراقبت مداوم از اختلال خواب به پزشک کمک می‌کند.
جراح خواب:
روش هایی را برای کمک به خروپف و آپنه خواب انجام می دهد.
سایر متخصصانی که ممکن است برخی از اختلالات خواب را درمان کنند عبارتند از:
متخصصان ریه و درمانگرهای تنفسی:
مشکلات مربوط به تنفس (آپنه خواب)
متخصصان طب رفتاری خواب (روانشناسان و روانپزشکان):
افکار و رفتارهای مرتبط با خواب (بهداشت ضعیف خواب، بی خوابی، پاراسومنیا)
متخصصان مغز و اعصاب:
مشکلات مغز و سیستم عصبی (CSA، بی خوابی، نارکولپسی و RLS)
متخصصین گوش و حلق و بینی:
مشکلات مربوط به گوش، بینی و گلو (خروپف، سفت شدن کام، انسداد لوزه ها یا آدنوئیدها، مشکلات تنفسی بینی)
دندانپزشکان و جراحان فک و صورت:
مشکلات دهان و فک (آپنه خواب، دندان قروچه)
پزشکان اطفال:
مشکلات خواب در کودکان
بسته به علائم یا تشخیص خود، ممکن است به یک یا چند مورد از این متخصصان مراجعه کنید.
انتظار چه چیزی را باید از دکتر متخصص خواب داشته باشید
هنگامی که به یک متخصص خواب مراجعه می کنید، یکی از اولین چیزهایی که احتمالاً از شما می خواهند انجام دهید این است که یک دفترچه یادداشت درباره خواب داشته باشید.
این موارد باید فهرست شود:
- عادات خواب شما، مانند روال قبل از خواب
- زمان هایی که به رختخواب می روید و از خواب بیدار می شوید
- چقدر طول میکشد که خوابتان ببرد
- هر چند وقت یکبار از خواب بیدار می شوید
- علائمی که ممکن است در شب متوجه آن شوید
- چه احساسی در هنگام بیدار شدن دارید
ممکن است بخواهید قبل از مراجعه به متخصص این موضوع را پیگیری کنید. ممکن است روند تشخیص را تسریع کند.
متخصص خواب به احتمال زیاد:
- یک معاینه فیزیکی و/یا معاینه عصبی انجام می دهد
- داروها و مکمل های شما را برای هر چیزی که می تواند باعث علائمتان شود بررسی می کند
- در مورد عوامل سبک زندگی که می تواند در ایجاد آن موثر باشد میپرسد
تست خواب
برخی از اختلالات خواب، مانند بی خوابی، بر اساس علائم و سابقه پزشکی شما تشخیص داده می شوند. برخی دیگر ممکن است نیازمند پلی سومنوگرافی (تست خواب) باشد.
مطالعات خواب در طول شب با تجهیزات ویژه، در کلینیک خواب یا در خانه شما انجام می شود. این معمولاً برای تشخیص آپنه خواب یا اختلالات ریتم شبانه روزی و تأیید تشخیص بی خوابی، نارکولپسی، سندرم پای بیقرار یا سایر اختلالات خواب انجام می شود.
در طول مطالعه، ابزار اطلاعاتی را در مورد موارد زیر جمع‌آوری می‌کنند:
- امواج مغزی
- حرکات چشم
- میزان تنفس
- فشار خون
- ضربان قلب
- فعالیت الکتریکی در عضلات
متخصص خواب همچنین ممکن است آزمایش خون و/یا ادرار شما را برای رد سایر شرایطی که ممکن است باعث علائم شما شوند را تجویز کند.
تشخیص و درمان اختلالات خواب در مرکز سلامت مغز دانا
اگر به دنبال بهترین دکتر اختلال خواب در شیراز هستید در کلینیک سلامت مغز علاوه بر بر متخصصین مرتبط با اختلالات خواب، از فناوری های ویژه ای برای تشخیص نوع اختلالات خواب فرد استفاده می شود. یکی از این فناوری ها، تست خواب یا پلی سومنوگرافی است.
تنها بر پایه تشخیص قطعی اختلال خواب فرد است که درمان دقیق و مناسب را می توان تعیین کرد. با توجه به اینکه بیش از 80 نوع اختلال خواب وجود دارد، تست خواب تنها تست استاندارد جهت تشخیص قطعی نوع اختلال خواب است. که در کلینیک خواب مرکز سلامت مغز دانا انجام می شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد کلینیک خواب اینجا راببینید.
استفاده از فناوری های نوین برای درمان اختلالات خواب: یکی دیگر از برتری های کلینیک سلامت مغز، استفاده از فناوری های روز دنیا (مانند انواع تحریک مغز، نوروفیدبک، تحریک عصب واگ و بایوفیدبک) برای درمان اختلال خواب است. به خاطر داشته باشید تنها راه درمان شما فقط دارو نیست!
اگر به دنبال بهترین دکتر اختلالات خواب در شیراز هستید با ما در تماس باشید.ما هر خدمتی را که در زمینه اختلالات خواب ارائه می کنیم به دقت مورد بررسی قرار می دهیم، بنابراین می توانید مطمئن باشید که تصمیم شما برای دریافت خدمت در انستیتو سلامت مغز مورد تایید و زیر نظر متخصصین خبره اختلالات خواب می باشد.
آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – واحد 13 انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
اینستاگرام: danabrain.ir@
درباره نویسنده
موژان پارسا پژوهشگر ارشد توان‌بخشی شناختی دانشگاه شهید بهشتی و همکار قطب عصب روان‌شناسی شناختی کشور است. جریان اصلی تحقیقات وی اختلالات عصب تحولی و به طور خاص متمرکز بر اوتیسم می باشد.