داشتن یک خواب آرام شبانه می تواند برای بسیاری یک چالش باشد. از هر سه آمریکایی یک نفر گزارش می دهد که هر شب به اندازه کافی نمی خوابد. اختلالات خواب اغلب کمتر تشخیص داده می شود و برخی از افراد ممکن است شب های بی قرار را طبیعی بدانند. اگرچه چند شب خواب بی کیفیت و ناآرام ممکن است نتیجه استرس یا تغییر روال باشد. ناتوانی در به خواب رفتن یا خواب ماندن در مدت زمان طولانی میتواند نشان دهنده نیاز به مراجعه به کلینیک خواب باشد. اگر به دنبال آشنایی با خدمات کلینیک خواب در شیراز هستید در ائامه با ما همراه باشید.
مشکل خواب ماندن، خروپف، یا خفگی در خواب می تواند برای شما و شریک خوابتان ناراحت کننده باشد. آشنایی با فعالیت کلینیک های خواب به شما کمک کند در مورد مراحل بعدی با پزشک خود صحبت کنید.
مرکز خواب و کلینیک خواب چیست؟
مراکز خواب و کلینیک خواب اصطلاحاتی هستند که به جای هم استفاده می شوند. هر دو اصطلاح به یک فضای پزشکی اشاره دارد که در آن آزمایش خواب انجام می شود. برخی از آزمایشگاه‌های خواب به سادگی مکان‌های آزمایش هستند. در حالی که برخی دیگر هم آزمایش و هم درمان سرپایی را برای افرادی که اختلالات خواب دارند ارائه می‌دهند.
در کلینیک خواب چه اتفاقی می افتد؟
تست خواب، به پزشک جهت تشخیص مشکلات خواب و تنفس رایج استفاده می شود. کلینیک‌های خواب اغلب آزمایش‌های غیرتهاجمی به نام پلی‌سومنوگرافی را انجام می‌دهند. تا به پزشکان بینشی در مورد مدت زمان خواب و الگوهای فعالیت مغز در طول خواب ارائه دهند. به طور کلی، انتظار می رود که برای انجام این تست یک شب را در کلینیک بگذرانید.
در پلی سومنوگرافی از شما خواسته میشود تا حد امکان روال عادی خواب خود در کلینیک جلو ببرید. حسگرهایی روی سر و بدن شما قرار می گیرند تا پاسخ های فیزیولوژیکی مختلف را بررسی کنند. اگرچه پلی سومنوگرافی غیر تهاجمی است. اما ممکن است هنگام برداشتن حسگرها به دلیل چسب مورد استفاده، کمی ناراحتی داشته باشید که جای نگرانی نیست، همکاران ما در کلینیک خواب در شهر شیراز به ارامی و با تخصص چسب ها را جدا خواهند کرد.
ممکن است در برای خوابیدن در یک محیط جدید کمی احساس ناراحتی کنید زیرا کلینیک خواب معمولاً یک محیط جدید برای اکثر افراد است. اما بازهم جای نگرانی نیست، در کلینیک خواب انیستیتو سلامت مغز دانا با ایجاد فضایی مطلوب و آرام و امکان همراه بودن یکی از دوستان یا اعضای خانوادتان، همان حس راحتی در خانه خود را خواهید داشت. به طور کلی، اتاق ها تاریک و راحت هستند، زیرا خواب راحت کلید انجام تست پلی سومنوگرافی یا تست خواب است. می توانید برای راحتی وسایل شخصی مانند گوش‌گیر، ماسک چشم و بالش یا ملافه خود را به همراه داشته باشید. اما بازهم خیالتان راحت اگر از شهری غیر از شیراز به کلینیک خواب انیستیتو سلامت مغز دانا مراجعه میکنید، خیالتان راحت باشد که برای انجام تست یک تخت خواب تمیز و راحت را تجربه خواهید کرد.
در تست خواب یا تست پلی سومنو گرافی تعداد سنسور برای ضبط امواج مغزی در حین خواب و همینطور فعالیت تنفس و انقباض عضلانی حین خواب ثبت میشود و سپسس توسط متخصصان توانمند در واحد کلینیک خواب در انیستیتو سلامت مغز دانا در شهر شیرازتحلیل و بررسی میشود. بنابراین الگوی خواب شما شناسایی و مشکلات خواب تشخیص داده میشود و بهترین راهکارهای درمانی توسط متخصص فلوشیپ خواب به شما ارائه میشود.
تست حفظ بیداری
آزمایش دیگری که ممکن است در کلینیک خواب انجام شود، تست حفظ بیداری (MWT) است. MWT الگوهای خواب شما را اندازه گیری نمی کند. بلکه مدت زمانی که می توانید در طول روز بیدار بمانید را اندازه گیری می کند. MWT اغلب برای تشخیص اختلالات خواب مانند نارکولپسی یا بی خوابی استفاده می شود.
MWT در یک اتاق تاریک و ساکت در یک مرکز خواب در ساعات عادی بیداری انجام می شود. با پزشک خود در مورد داروهایی که مصرف می کنید و می توانند روی آزمایش تأثیر بگذارند، صحبت کنید. برخی از مراکز ممکن است از شما بخواهند که قهوه ننوشید یا کافئین مصرف نکنید. زیرا ممکن است بر توانایی شما برای بیدار ماندن تأثیر بگذارد.
کلینیک های خواب چه می کنند؟
کلینیک های خواب به تشخیص اختلالات خواب و مشکلات خواب کمک می کنند. اختلالات رایج خواب مانند آپنه انسدادی خواب، بی خوابی و نارکولپسی را می توان در کلینیک خواب تشخیص داد.
چگونه بفهمم که به کلینیک خواب یا مرکز خواب نیاز دارم؟
اختلالات خوابی که بیش از چند شب طول می کشد و به نظر نمی رسد با تغییرات روتین قبل از خواب شما بهبود یابد یک نشانه است. در صورت تجربه این اختلالات ممکن است بخواهید در مورد مراجعه به یک کلینیک خواب در شیراز برای آزمایش اختلال خواب از پزشک خود سؤال کنید.
آپنه خواب تقریباً 2 تا 4 درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد. و با انسداد مکرر، یا به طور جزئی یا کامل، راه هوایی فوقانی مشخص می شود. این اختلال منجر به علائمی مانند خواب آلودگی در طول روز، خروپف بلند، سردرد صبحگاهی و مشکل در تمرکز می شود.
بی خوابی، یکی دیگر از اختلالات رایج خواب، با تلاش برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب با وجود شرایط خوب برای خواب مشخص می شود. علائم رایج بی خوابی عبارتند از: دیر بهخواب رفتن، بیدار شدن اغلب در طول شب و عدم سرزندگی در صبح.
نارکولپسی یک اختلال خواب است که باعث اختلال در چرخه طبیعی خواب و بیداری می شود. و در نتیجه “حملات خواب” در ساعات بیداری و ناتوانی در خواب بیش از چند ساعت در شب ایجاد می شود. علائم رایج نارکولپسی خوابیدن بدون هشدار در طول روز، مشکل در تمرکز و بیدار شدن اغلب در شب، گاهی همراه با توهم است.
همه کسانی که اختلالات خواب را تجربه می کنند، به اختلال خواب مبتلا نیستند. مهم است که در مورد علائم خود با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر مشابه علائم برجسته در اختلالات خواب رایج باشد. یک پزشک می تواند به شما کمک کند تا درباره اینکه آیا نیاز به مراجعه به کلینیک خواب دارید یا خیر، تصمیم آگاهانه بگیرید.
چگونه یک کلینیک خواب یا مرکز خواب در شیراز را انتخاب کنم؟
هنگام انتخاب یک مرکز خواب، چند فاکتور را در نظر بگیرید. ابتدا، ممکن است بخواهید یافتن یک مرکز خواب را که تحت پوشش بیمه شما باشد در اولویت قرار دهید تا به کاهش هزینه های شما کمک کند. یافتن مراکزی که ارائه دهنده بیمه شما پوشش می دهد باید نسبتاً ساده باشد. برای اطلاع از تحت پوشش بیمه بودن تست خواب در کلینیک خواب انیستستو سلامت مغز دانا در شهر شیراز با همکاران ما تماس بگیرید.
شما میتوانید با دریافت مشاوره از همکاران متخصص ما و تکمیل پرسشنامه های مرتبط، نوع تست مورد نیاز کلینیک خواب را متناسب با نیازهای خود پیدا کنید. همچنین، برخی از آزمایشات خواب را می توان از راحتی در خانه انجام داد که در کلینیک انیستیتو سلامت مغز دانا این امکان فراهم خواهد شد. چراکه برای برخی از اختلالات خواب، ا دستگاههای سنجش قابل حمل می‌توانند علائم خواب را پایش کنند و نتایج توسط متخصص خواب رصد و پایش شود. و درصورت نیاز تشخیص‌های دقیق با سپری نمودن یک شب آرام در کلینیک خواب انیستیتو سلامت مغز در شهر شیراز توصیه میشود.
چه زمانی باید با پزشکم صحبت کنم؟
اختلالات خواب همیشه نشان دهنده اختلال خواب نیست. گاهی اوقات اختلالات خواب به دلیل تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی، شرایط آب و هوایی یا عوامل دیگر رخ می دهد. که اغلب فقط برای مدت کوتاهی طول می کشد. اگر با وجود رعایت بهداشت خواب و عادات سالم، همچنان احساس می کنید به اندازه کافی نمی خوابید، با همکاران متخصص و توانمند ما در واحد اختلالات خواب صحبت کنید.
مهمتر از همه، در صورت مشاهده علائمی مانند:
- خروپف، اغلب با صدای بلند، در طول شب
- سردرد به محض بیدار شدن از خواب
- بیدار شدن در طول شب با نفس نفس زدن
- مشکل در خواب ماندن
- خواب آلودگی شدید یا به خواب رفتن ناگهانی در طول روز
- عدم توانایی در تمرکز در طول روز
- بیدار شدن اغلب در طول خواب شب
این علائم ممکن است نشان دهنده وجود اختلال خواب باشد و پزشک شما می تواند به شما در تعیین مراحل بعدی کمک کند.
کلینیک خواب سلامت مغز دانا در شهر شیراز آماده ارائه خدمات مرتبط ب ا اختلالات و سلامت خواب می باشد. این کلینیک دارای کادر متخصص و و تجهیزات پیشرفته سنجش می باشد. برای بررسی و رفع مشکلات خواب خود با همکاران ما در ارتباط باشید.
دانشجوی دکتری پژوهشی ارگونومی شناختی، عاشق یادگیری، عاشق خواب و مباحث مرتبط با آن و عاشق دانستن درباره عملکردهای شناختی انسان… خوشحالم که در این بستر، فرصت اشتراک اطلاعات با شما عزیزان را دارم.