by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Nov 25, 2023 | اضطراب
چطور می تونم اضطرابم رو کنترل کنم؟ گاهی اوقات احساس اضطراب یا نگرانی را می توان پاسخی طبیعی به یک موقعیت استرس زا در نظر گرفت. اما برای تقریباً 30 درصد از بزرگسالان ایالات متحده که در مقطعی از زندگی خود اختلال اضطراب را تجربه کرده اند، این احساسات اضطرابی تا حد زیادی...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آخرین به روز رسانی: Nov 20, 2023 | اضطراب, روابط, سلامت روان, سلامت مغز
احساس کمی اضطراب در محل کار طبیعی است. به عنوان مثال، اگر در حال ارائه چیزی به مشتری مهم یا در مهلت مقرر در یک پروژه مهم هستید، طبیعی است که عصبی خواهید شد. درواقع مقدار مشخصی از عصبانیت را تجربه خواهید کرد. اگر اضطراب شما مداوم، بیش از حد، غیرمنطقی است و در توانایی...
by A.S.Jafari | آخرین به روز رسانی: Oct 4, 2023 | اضطراب, افسردگی, سلامت مغز, مدیتیشن
در دنیای پرشتاب امروز که انجام چند وظیفه با هم رایج است، رهایی و پاکسازی ذهن به وسیله تمرین ذهن آگاهی یا مدیتیشن پاکسازی ذهن یکی از روش‌های موثر برای پیشگیری از اضطراب و استرس است. به هم ریختگی ذهنی می تواند به روش های مختلفی مانند افکار مزاحم، مشکل در تمرکز...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آخرین به روز رسانی: Oct 4, 2023 | اضطراب, سلامت روان
علائم و درمان های اضطراب جدایی در کودکان دبستانی! با هم بشنویم: اضطراب جدایی چیست؟ اضطراب جدایی زمانی اتفاق می افتد که فرزند شما از جدا شدن از شما مضطرب می شود. طبیعی است که کودکان در اوایل کودکی اضطراب جدایی را نشان دهند. بچه های کمی بزرگتر نیز معمولاً ممکن است علائم...
by Mozhan Parsa | آخرین به روز رسانی: Sep 26, 2023 | اضطراب, افسردگی
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می تواند آسیب های فیزیکی و عاطفی شدیدی را بر افراد مبتلا و خانواده های آنها وارد کند. اما اگر با تشخیص این بیماری مواجه هستید، مطمئن باشید که با ترکیب مناسب دارو و روش های مختلف درمانی، می توانید به تسکین علائم و داشتن زندگی سالم کمک...
by Mozhan Parsa | Sep 21, 2023 | وسواس
اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) با افکار، اصرارها و اجبارهای تکراری و اضطراب آور، مانند تمیز کردن بیش از حد، شمارش و بررسی مشخص می شود. در ادامه این مطلب به جدیدترین روش‌های درمان وسواس فکری بدون دارو خواهیم پرداخت. این رفتارها در جمعیت عمومی نیز رایج است: یک مطالعه...
by Mozhan Parsa | آخرین به روز رسانی: Sep 25, 2023 | اضطراب, دارو
قرص اکستازی درمان PTSD را ممکن می کند؟! + MDMA چیست با هم بشنویم : اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) زمانی اتفاق می افتد که شخصی واکنش خاصی به دیدن یا تجربه یک رویداد تکان دهنده یا آسیب زا داشته باشند. به گفته مؤسسه ملی بهداشت روان آمریکا(NIMH) ، مثال‌ها شامل، اما نه...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Sep 2, 2023 | آلزایمر, اضطراب, افسردگی, سلامت روان
مقدمه اکثر مردم هر از گاهی احساس ضعف یا غمگینی می کنند. این به معنای افسرده بودن نیست. افسردگی وضعیتی است که می تواند چندین هفته یا چند ماه ادامه داشته باشد. هنگامی که فردی افسردگی دارد، برخی احساسات منفی می تواند بر زندگی او غلبه کند. از جمله غم و اندوه، ناامیدی، و...
by Mozhan Parsa | Aug 27, 2023 | اضطراب
درمانگران می گویند بهترین راه برای کنترل سریع حمله پانیک تغییر جهت آگاهی است. حملات پانیک میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. حتی افرادی که با اختلالی در سلامت روان دست و پنجه نرم نمی کنند نیز می توانند آن را تجربه کنند. علائم می تواند شامل عرق کردن، سوزن سوزن شدن...
by Mozhan Parsa | Aug 25, 2023 | اضطراب
بین اسپاسم عروق کرونر و اضطراب ارتباط وجود دارد. عوامل روانشناختی، مانند اضطراب و افسردگی، ممکن است باعث تغییرات فیزیکی در شریان های خون رسانی به قلب شوند. اما آیا درد اضطراب و قلب درد یکی هستند؟ حدود 40 درصد از افرادی که تحت آنژیوگرافی قرار می گیرند، هیچ بیماری...
by Mozhan Parsa | Aug 22, 2023 | اضطراب
تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) روشی است که از یک سیم پیچ الکترومغناطیسی که نزدیک به سر قرار میگیرد برای رساندن پالس های مغناطیسی به مغز استفاده می کند. این پالس ها می توانند فعالیت سلول های عصبی را در مناطقی از مغز که در تنظیم خلق و خوی دخیل هستند، تغییر دهند که...
by Mozhan Parsa | Aug 14, 2023 | اضطراب, افسردگی, دارو, وسواس
سرترالین برای چیست؟ سرترالین یک قرص یا داروی ضد افسردگی مایع است که ممکن است برای درمان تعدادی از اختلالات سلامت روان از جمله افسردگی، اختلال نارسایی پیش از قاعدگی، اختلال هراس، اختلال وسواس فکری-اجباری و اختلال اضطراب اجتماعی تجویز شود. Zoloft یک مهارکننده انتخابی...
by Mozhan Parsa | آخرین به روز رسانی: Aug 9, 2023 | اضطراب, سلامت روان
آیا استرس چاقی می آورد؟ با هم بشنویم: استرس می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی شما برای حفظ وزن سالم تأثیر بگذارد. همچنین می تواند از کاهش وزن شما جلوگیری کند. ارتباط بین استرس و افزایش وزن چه نتیجه سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول، رفتارهای ناسالم ناشی از استرس یا...
by Dr. AM Kamali | آخرین به روز رسانی: Jul 28, 2023 | اضطراب
استرس فکری یا استرس روانی که بسیاری از ما از آن می ترسیم. خواه یک تعامل پرتنش با رئیس باشد یا فشار دوستان و خانواده، یا افکار مزاحم دیگر، همه ما هر از گاهی با موقعیت های استرس زا مواجه می شویم. برای برخی از ما، این اتفاقات به صورت پراکنده رخ می دهد. برای دیگران، استرس...
by Mozhan Parsa | Jun 8, 2023 | اضطراب, افسردگی, روابط, سلامت روان
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می تواند پس از تروما، مانند حمله یا جنگ نظامی ایجاد شود. علائم PTSD می تواند بر رفاه و روابط فرد تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به استرس پس از سانحه ممکن است ترومای خود را دوباره تجربه کنند، اضطراب شدید داشته باشند، از چیزهایی که آنها را به...
by Mozhan Parsa | آخرین به روز رسانی: May 28, 2023 | اضطراب, وسواس
اختلال وسواس فکری-اجباری یا OCD یک اختلال عصبی است که می تواند تأثیر مخربی بر زندگی روزمره فرد داشته باشد. این وضعیت با افکار وسواسی و اعمال اجباری مشخص می شود که باعث اختلال در فعالیت های روزانه می شود. افراد مبتلا به وسواس فکری شدید ممکن است همراه با علائم خود...
by Mozhan Parsa | آخرین به روز رسانی: May 25, 2023 | اضطراب
همه ما در مواقعی از زندگی اضطراب و استرس را تجربه میکنیم. به هر حال، این یک تجربه عادی انسانی است. اما موقع اضطراب چه کار کنیم؟ درمان سریع اضطراب و داشتن ابزارهایی که به شما کمک می کند ذهن و بدن خود را آرام کنید، می تواند شدت و مدت این احساسات را کاهش دهد. در اینجا 9...
by Mozhan Parsa | May 16, 2023 | اضطراب
مشکلات معده مانند حالت تهوع و اسهال از شایع ترین علائم استرس و اضطراب هستند. یکی از دلایل این امر ممکن است عدم تعادل در میکروبیوم روده به دلیل هورمون های ستیز یا گریز باشد. اضطراب یک واکنش طبیعی بدن به تهدید یا خطر است. با این حال، برای برخی افراد، اضطراب می تواند...
by Mozhan Parsa | آخرین به روز رسانی: May 6, 2023 | اضطراب, سلامت روان
با هم به این مقاله گوش میکنیم: بسیاری از عوامل استرس زا که در زندگی با آن مواجه هستیم تحت کنترل ما نیستند. با این حال، پاسخ‌های ما به این چیزها میتواند تأثیر زیادی بر سطح استرس ما داشته باشد و به مرحله‌ای برسیم که دنبال درمان استرس باشیم. علاوه بر این، بسیاری از...
by Mozhan Parsa | آخرین به روز رسانی: Jul 14, 2023 | اضطراب
در حالی که این احساسات معمولاً در اواخر روز ظاهر می‌شوند، افرادی که سطوح بالاتری از اضطراب دارند ممکن است زودتر آنها را تجربه کنند، حتی پس از بیدار شدن از خواب. علائم اضطراب عصر جمعه می تواند از افزایش تعریق، ناراحتی معده، سردرد و مشکلات خواب تا تظاهرات شدیدتر مانند...
by Mozhan Parsa | آخرین به روز رسانی: Apr 14, 2023 | اضطراب, افسردگی
اگر شما یکی از میلیون‌ها افرادی هستید که با یک اختلال سلامت روان زندگی می‌کند، ممکن است بدن شما پیرتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید. تحقیقات جدید – که آخر این هفته در کنگره روانپزشکی اروپا در پاریس ارائه شد – نشان می دهد افرادی که دارای بیماری های روانی... 
