07136476172 - 09172030360 [email protected]
حملات پانیک چقدر طول میکشد؟ در زمان پنیک چه کنیم؟

حملات پانیک چقدر طول میکشد؟ در زمان پنیک چه کنیم؟

اگر تا به حال حمله پانیک را تجربه کرده اید، باید بدانید که تنها نیستید – تخمین زده می شود که 4.7٪ از بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود اختلال پانیک را تجربه می کنند. احتمالا کسی که اختلال هراس دارد، برایش سوال خواهد شد که حملات پانیک چقدر طول میکشد؟ با این حال،...
درمان استرس و اضطراب شدید بدون دارو چگونه ممکن است

درمان استرس و اضطراب شدید بدون دارو چگونه ممکن است

راه های زیادی برای درمان اضطراب شدید بدون دارو وجود دارد. این روش ها می توانند شامل انواع مختلف درمان و همچنین عوامل رژیم غذایی و سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل و ورزش منظم باشند. اضطراب یکی از رایج ترین چالش های سلامت روان است. موسسه ملی سلامت روان آمریکا تخمین می...
آیا اضطراب ممکنه ما رو بکشه؟

آیا اضطراب ممکنه ما رو بکشه؟

آیا اضطراب ممکنه ما رو بکشه؟ اضطراب می تواند فوق العاده ناراحت کننده باشد. گاهی اوقات، مانند زمانی که دچار حمله پانیک هستید، حتی ممکن است احساس کنید که مرگ نزدیک است. پس از چنین اپیزودهایی، ممکن است از خود بپرسید که آیا اضطراب ممکنه ما رو بکشه؟ خبر خوب این است که در...
چه قرصی برای حمله پنیک خوبه؟ موثرترین داروها برای درمان پانیک

چه قرصی برای حمله پنیک خوبه؟ موثرترین داروها برای درمان پانیک

مهمترین اطلاعاتی که باید در مورد داروها برای درمان پانیک بدانم چیست؟ اگر از داروهای حمله پانیک استفاده می کنید: بدون مشورت با پزشک خود به طور ناگهانی مصرف دارو را قطع نکنید یا دوز خود را کاهش ندهید. برخی از داروها می توانند علائم جدی یا خطرناک ترک را ایجاد کنند. دارو...
انواع بهترین داروهای ضد اضطراب و کاهش استرس

انواع بهترین داروهای ضد اضطراب و کاهش استرس

انواع بهترین داروهای ضد اضطراب و کاهش استرس با هم بشنویم: داروهای ضد اضطراب می تواند برای افرادی که علائم اضطراب یا اختلالات اضطرابی را تجربه می کنند، تسکین دهنده باشد. برخی از داروهای ضد اضطراب را می توان در صورت نیاز زمانی که فرد احساس اضطراب می کند مصرف کرد. در...
بهترین درمان اضطراب اجتماعی چیست؟ + روش های درمانی سریع

بهترین درمان اضطراب اجتماعی چیست؟ + روش های درمانی سریع

اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) شامل ترس یا اضطراب مداوم در محیط های اجتماعی است. می‌تواند تعاملات گروهی را به‌طور باورنکردنی اضطراب‌آور کند، تا جایی که برخی از افراد مبتلا به این عارضه به کلی از آن اجتناب می‌کنند. اما درمان وجود دارد. رایج‌ترین درمان‌ اضطراب اجتماعی،...
درمان وسواس فکری با بهترین روش‌های خانگی، دارویی و بدون دارو

درمان وسواس فکری با بهترین روش‌های خانگی، دارویی و بدون دارو

این مطلب درباره درمان وسواس فکری شدید یا اختلال وسواس اجباری (OCD)، و علل احتمالی و نحوه دسترسی به درمان و پشتیبانی را توضیح می دهد. همچنین شامل نکاتی برای کمک به خود و راهنمایی برای دوستان و خانواده است. روان درمانی برای وسواس فکری ممکن است به شما روان درمانی برای...
خصوصیات افراد وسواسی + تست وسواس فکری

خصوصیات افراد وسواسی + تست وسواس فکری

وسواس فکری چیست؟ افکار مزاحم کدامند؟ یک فکر مزاحم یک فکر ناخواسته است که به ذهن شما خطور می کند. شما می توانید این فکر و وسواس فکری را به صورت زیر تجربه کنید: احساس یادآوری خاطره انجام اجباری یک عمل تصور ذهنی ممکن است توسط چیز دیگری تحریک شود. یا ممکن است بدون هیچ...
قارچ جادویی ماشروم برای درمان افسردگی و اضطراب چیست: نکات مصرف و عوارض جانبی

قارچ جادویی ماشروم برای درمان افسردگی و اضطراب چیست: نکات مصرف و عوارض جانبی

قارچ جادویی ماشروم برای درمان افسردگی و اضطراب چیست: نکات مصرف و عوارض جانبی با هم بشنویم: آیا قارچ جادویی ماشروم می تواند برای سلامتی فوایدی داشته باشد؟ محققان امیدوارند سیلوسایبین، ماده فعال آن، بتواند به افسردگی، اعتیاد و موارد دیگر کمک کند. اما نکات مصرف و عوارض...
تست اختلال اضطرابی + تشخیص اضطراب با نوار مغز

تست اختلال اضطرابی + تشخیص اضطراب با نوار مغز

اضطراب را نمی توان فقط با یک تست تشخیص داد. این بیماری اشکال مختلفی دارد و می تواند با سایر اختلالات همراه باشد. برای تشخیص اضطراب دقیق ، معاینه فیزیکی و بررسی سابقه بیمار ضروری است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فرآیند تشخیص اضطراب، ادامه مطلب را بخوانید. در طول...
چطور می تونم اضطراب خودم را در محل کار کنترل کنم؟! حاوی نکات مهم

چطور می تونم اضطراب خودم را در محل کار کنترل کنم؟! حاوی نکات مهم

احساس کمی اضطراب در محل کار طبیعی است. به عنوان مثال، اگر در حال ارائه چیزی به مشتری مهم یا در مهلت مقرر در یک پروژه مهم هستید، طبیعی است که عصبی خواهید شد. درواقع مقدار مشخصی از عصبانیت را تجربه خواهید کرد. اگر اضطراب شما مداوم، بیش از حد، غیرمنطقی است و در توانایی...
چطور می تونم اضطرابم رو کنترل کنم؟

چطور می تونم اضطرابم رو کنترل کنم؟

چطور می تونم اضطرابم رو کنترل کنم؟ گاهی اوقات احساس اضطراب یا نگرانی را می توان پاسخی طبیعی به یک موقعیت استرس زا در نظر گرفت. اما برای تقریباً 30 درصد از بزرگسالان ایالات متحده که در مقطعی از زندگی خود اختلال اضطراب را تجربه کرده اند، این احساسات اضطرابی تا حد زیادی...
تمرین ذهن آگاهی یا مدیتیشن پاکسازی ذهن

تمرین ذهن آگاهی یا مدیتیشن پاکسازی ذهن

در دنیای پرشتاب امروز که انجام چند وظیفه با هم رایج است، رهایی و پاکسازی ذهن به وسیله تمرین ذهن آگاهی یا مدیتیشن پاکسازی ذهن یکی از روش‌های موثر برای پیشگیری از اضطراب و استرس است. به هم ریختگی ذهنی می تواند به روش های مختلفی مانند افکار مزاحم، مشکل در تمرکز...
علائم و درمان های اضطراب جدایی در کودکان دبستانی!

علائم و درمان های اضطراب جدایی در کودکان دبستانی!

علائم و درمان های اضطراب جدایی در کودکان دبستانی! با هم بشنویم: اضطراب جدایی چیست؟ اضطراب جدایی زمانی اتفاق می افتد که فرزند شما از جدا شدن از شما مضطرب می شود. طبیعی است که کودکان در اوایل کودکی اضطراب جدایی را نشان دهند. بچه های کمی بزرگتر نیز معمولاً ممکن است علائم...
موثرترین درمان PTSD: بهترین داروی اختلال استرس پس از سانحه چیست؟

موثرترین درمان PTSD: بهترین داروی اختلال استرس پس از سانحه چیست؟

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می تواند آسیب های فیزیکی و عاطفی شدیدی را بر افراد مبتلا و خانواده های آنها وارد کند. اما اگر با تشخیص این بیماری مواجه هستید، مطمئن باشید که با ترکیب مناسب دارو و روش های مختلف درمانی، می توانید به تسکین علائم و داشتن زندگی سالم کمک...
جدید‌ترین روش‌های درمان وسواس فکری بدون دارو + معرفی تحریک الکتریکی مغز

جدید‌ترین روش‌های درمان وسواس فکری بدون دارو + معرفی تحریک الکتریکی مغز

اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) با افکار، اصرارها و اجبارهای تکراری و اضطراب آور، مانند تمیز کردن بیش از حد، شمارش و بررسی مشخص می شود. در ادامه این مطلب به جدید‌ترین روش‌های درمان وسواس فکری بدون دارو خواهیم پرداخت. این رفتارها در جمعیت عمومی نیز رایج است: یک مطالعه...
قرص اکستازی درمان PTSD را ممکن می کند؟! + MDMA چیست

قرص اکستازی درمان PTSD را ممکن می کند؟! + MDMA چیست

قرص اکستازی درمان PTSD را ممکن می کند؟! + MDMA چیست با هم بشنویم : اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) زمانی اتفاق می افتد که شخصی واکنش خاصی به دیدن یا تجربه یک رویداد تکان دهنده یا آسیب زا داشته باشند. به گفته مؤسسه ملی بهداشت روان آمریکا(NIMH) ، مثال‌ها شامل، اما نه...
وقتی والدین افسرده هستند فرزندان باید چه اقداماتی انجام دهند؟

وقتی والدین افسرده هستند فرزندان باید چه اقداماتی انجام دهند؟

مقدمه اکثر مردم هر از گاهی احساس ضعف یا غمگینی می کنند. این به معنای افسرده بودن نیست. افسردگی وضعیتی است که می تواند چندین هفته یا چند ماه ادامه داشته باشد. هنگامی که فردی افسردگی دارد، برخی احساسات منفی می تواند بر زندگی او غلبه کند. از جمله غم و اندوه، ناامیدی، و...
روش کنترل سریع حمله پانیک: مدیریت و درمان پنیک با یک ابزار ساده

روش کنترل سریع حمله پانیک: مدیریت و درمان پنیک با یک ابزار ساده

درمانگران می گویند بهترین راه برای کنترل سریع حمله پانیک تغییر جهت آگاهی است. حملات پانیک میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. حتی افرادی که با اختلالی در سلامت روان دست و پنجه نرم نمی کنند نیز می توانند آن را تجربه کنند. علائم می تواند شامل عرق کردن، سوزن سوزن شدن...
اضطراب و قلب درد: رابطه استرس و اسپاسم عروق کرونر

اضطراب و قلب درد: رابطه استرس و اسپاسم عروق کرونر

بین اسپاسم عروق کرونر و اضطراب ارتباط وجود دارد. عوامل روانشناختی، مانند اضطراب و افسردگی، ممکن است باعث تغییرات فیزیکی در شریان های خون رسانی به قلب شوند. اما آیا درد اضطراب و قلب درد یکی هستند؟ حدود 40 درصد از افرادی که تحت آنژیوگرافی قرار می گیرند، هیچ بیماری...
درمان تحریک مغناطیسی مغز یا rTMS چیست + درمان اضطراب شدید بدون دارو

درمان تحریک مغناطیسی مغز یا rTMS چیست + درمان اضطراب شدید بدون دارو

تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) روشی است که از یک سیم پیچ الکترومغناطیسی که نزدیک به سر قرار میگیرد برای رساندن پالس های مغناطیسی به مغز استفاده می کند. این پالس ها می توانند فعالیت سلول های عصبی را در مناطقی از مغز که در تنظیم خلق و خوی دخیل هستند، تغییر دهند که...