مدیتیشن با معادل فارسی مراقبه یک کلمه گویا است که شما از یک مورد خاص مراقبت میکنید. اما مراقبت از چه ؟ در مراقبه یا مدیتیشن چه اتفاقی در مغز می افتد؟ مغز شما یک اندام الکتروشیمیایی پیچیده غیرقابل تصور است. همیشه سطح مشخصی از فعالیت الکتریکی در آنجا انجام می شود، صرف...

افسردگی بعد از زایمان چقدر طول می کشه؟ علل، علائم، درمان و راهکارها با هم بشنویم: شاید تعجب کنید از مادری که پس از تولد اولین یا چندمین نوزادش احساس نگرانی، غم، بی‌علاقگی به نوزاد خود و انزوای اجتماعی دارد.  اگرچه این موضوع عجیب است اما نسبتا شایع است. بطوریکه از هر...

بی خوابی در زمان بارداری با هم بشنویم : بی خوابی در زمان بارداری بی خوابی در دوران بارداری می تواند باعث ناتوانی در به خواب رفتن، خواب ماندن یا تجربه خواب با کیفیت شود. مشکلات خواب در بارداری بسیار رایج است. در واقع، مطالعات تخمین می‌زنند که بین 66 تا 94 درصد از افراد...

اثرات مضر استرس بر مغز و روده ها! با هم بشنویم : استرس زمانی اتفاق می افتد که با یک چالش یا تقاضا در زندگی آشنا می شوید که منجر به تنش فیزیکی یا عاطفی می شود. اثرات مضر استرس بر مغز و روده ها! با وجود اینکه همه افراد استرس را تجربه می کنند، اما اگر برای مدت طولانی رخ...