همه ما می دانیم که مصرف ویتامین ها برای ادامه حیات و سلامتی ما ضروری هستند. اما، ممکن است نگرانی ما در مورد سیستم ایمنی بدن، پوست، بهبود بینایی و سلامت استخوان هایمان باشد. به ندرت افراد به خوردن ویتامین ها برای سلامت مغزشان اهمیت می دهند. در حالیکه سلامت مغز مهم ترین...

  همدردی یکی از اصول اخلاقی ارزشمند و اجتماعی در گونه انسانی می باشد. به ما در تشکیل روابط دوستی، و دوری کردن از خشونت و درک موقعیت های نامطلوب دیگران مثل همدردی با سیل زدگان و یا یک دوست غمگین که نزدیکان خود را از دست داده، کمک می کند. اما هنگام این احساس...

در زندگی برای بسیاری از ما گاهی پیش می آید که چرخه خواب و بیداری بدنمان در شرایطی خاص تغییر میکند. مانند: افرادی که به صورت شیفتی کار می کنند یا افرادی که به مسافت های طولانی سفر می کنند و در نتیجه ریتم شبانه روزی بدنشان تغییر می کند. همه می دانیم که از آغاز حیات چرخه...

امروزه ابزارها و برنامه های زیادی وجود دارند که به بشر در ارتقاء عملکرد در حیطه های مختلف مانند ارتباطات، ارتقاء دهنده های عملکرد شناختی مانند، حافظه، توجه، توانایی حل مسائل پیچیده و آگاهی یاری می دهند. درصد زیادی از افراد جامعه از این تکنولوژی ها بهره می برند و از آن...

نوروفیدبک تکنیکی است که برای تغییر الگوی امواج مغزی استفاده می شود. در بسیاری از بیماری ها مانند: دردهای مزمن، افسردگی، PMS، ناهنجاری های طیف اوتیسم،  ADHD، ناهنجاری های خواب و PTSD. اخیرا بسیاری از افراد سالم نیز از نوروفیدبک برای افزایش و بهبود عملکرد شناختی استفاده...

حواس پرتی یا distraction فرآیندی است که طی آن توجه شخص و یا یک گروه از موضوعی به موضوع دیگر منعطف می شود. حواس پرتی دلایل متفاوتی دارد مانند نداشتن توانایی تمرکز کردن مثل بعضی از بیماری ها، نداشتن علاقه به موضوع و یا محرک های حواس پرت کننده. داشتن توجه و تمرکز برای ما...

خواب (sleep) یکی از بخش های مهم زندگی ما است. ما در واقع یک سوم زندگی خود را در خواب به سر میبریم. کیفیت خواب و به انداره کافی خوابیدن، مانند نیاز به غذا و آب برای زنده ماندن بسیار اهمیت دارد. بسیاری از عملکردهای مغز ما مانند یادگیری، تمرکز و تشکیل حافظه نیاز به خواب...

 موضوع عادت، چگونگی تشکیل شدن آن در مغز ما، ترک عادت های غلط و به وجود آوردن عادت های سازنده و مثبت امروزه دغدغه ای غیر قابل چشم‌پوشی و پر اهمیت برای اکثر مردم در سراسر دنیا شده. به گونه ای که کتاب های زیادی در این زمینه و نقش پررنگ آنها در زمینه موفقیت نوشته شده است....

تحقیقات در علوم اعصاب با سرعت بسیار زیادی در حال افزایش است. پیشرفت هایی که در ابزار ها و تکنیک های جدید رخ داده، دانشمندان علوم اعصاب را در درک بیشتر مغز و عملکرد آن یاری داده است. در سال 2018 هزاران مطلب، مقاله مروری و کتاب در حیطه های مختلف علوم اعصاب به چاپ رسیده...

ناهنجاری های خواب، در بیماری های تخریب کننده سیستم اعصاب مرکزی شایع هستند. اختلالات خواب، ممکن است علائم اولیه این بیماری ها باشند و یا ناشی از اختلال در مراکز کنترل کننده خواب در مغز باشند. ناهنجاری های خواب رایج در بیماری های تخریب شونده عصبی شامل:  Insomnia,...