روابط آسیب زا شناخت آسیب های روابط عاطفی سمی، می تواند نجات دهنده باشد. روابط  سمی، تاثیرات بلندمدت و منفی زیادی به همراه دارند. هرچه دوره ی این روابط طولانی تر باشد، تاثیر بیشتری بر روابط آینده خواهند گذاشت. بنابراین اهمیت دارد که هرچه سریعتر آسیب های این روابط را...

نوازش باعث ترشح هورمون های "احساس خوب" می شود. هنگامی که ما کسی را بغل می کنیم ، یا در آغوش می گیریم ، یا دست یکدیگر را می گیریم - بدن ما هورمون های "احساس خوبی" آزاد می کند. این هورمون ها شامل اکسی توسین ، دوپامین و سروتونین هستند. هنگامی که هورمون ها در بدن ما ترشح...

داشتن احساس خشم و عصبانیت، طبیعی است. خشم می تواند حتی سالم و سازنده باشد. خشم، عملکرد های مهمی را در ما فعال می کند.از جمله اینکه ما را وادار می کند تا زمانی که شرایط دشوار می شود، اقدام کنیم و کاری انجام دهیم. به همین دلیل، خشمگین شدن، به خودی خود، علت نیست. بسیاری...

چه می شد اگر می توانستیم به سادگی یک قرص بخوریم و باهوش تر شویم؟یا قرصی مصرف کنیم که توانایی های شناختی ما از جمله توجه، حافظه، انگیزش و دیگر عملکردهای اجرایی  را بهبود دهد؟ممکن است شبیه این اتفاق را در فیلم های تخیلی دیده باشید اما این روزها، واقعیت نیز چندان از آن...

انسانها به انواع دلایل بوسه می زنند. ما برای اظهار عشق ، برای آرزوی موفقیت برای کسی ،موقع سلام و خداحافظی همدیگر را می بوسیم.وقتی به عمل بوسیدن فکر می کنید ، انجام دادن آن عجیب است ، نه؟ فشار دادن لبهای خود به شخص دیگر ! اما علم اعصاب ما را از راز بوسیدن آگاه می کند....

ما وقت زیادی را صرف بحث در مورد راههای شادتر شدن می کنیم - دوستی های نزدیک را حفظ کنیم ، به سمت روشن نگاه کنیم ، آب بیشتری بنوشیم. اما ما اغلب به چگونگی احساس خوشبختی فکر نمی کنیم. آیا می دانید گرمی که از یک بغل طولانی احساس می کنید ناشی از احساس شیمیایی کاملاً...

احساس وجود ارتباط با خودتان بسیار مهم است. زیرا نشان می دهد چه قدر برای خود ارزش قائل هستید. با دورشدن از خودتان، شما فراموش می کنید چه کسی هستید. و باید در این مورد مراقب باشید. این حالت معمولا موقعی پیش می آید که ما می ترسیم همه ی احساسات را با هم تجربه کنیم زیرا حس...

راه هایی برای محافظت از روابط عاطفی : زندگی های ما با دوران قبل از کرونا بسیار تفاوت کرده است.شیوه ی کار، زندگی، و روابط ما تحت تاثیر این ویروس، تغییرات زیادی کرده است. اما سوال اینجاست : کرونا روابط عاطفی ما را چه طور تحت تاثیر خود قرار داده است؟ یک مشاور ازدواج به...

افسردگی پس از فارغ التحصیلی اصطلاحی نیست که بتوان آن را در فرهنگ لغت انجمن روانپزشکی آمریکا یافت ، اما تحقیقات نشان می دهد که چقدر واقعی است و تاثیری که بر مدارج تحصیلی اخیر دارد. بر اساس یک مجله پزشکی Addictive Behaviors Reports ، افسردگی در جوانان اغلب بلافاصله پس...