چگونه مغز در شهر، ما را حرکت می دهد؟ فاصله خانه تا محل کار را بارها طی کرده ایم اما آیا همیشه کوتاه ترین مسیر بوده است؟! محققان می گویند به نظر می رسد مغز قادر به محاسبه کوتاهترین مسیر نیست ، بلکه "مهم ترین" مسیر است و تا آنجا که ممکن است ما را به سمت مقصد می برد....

اگر شما یا همسرتان به طور مرتب یا گهگاه خرناس میکشید ، ممکن است فکر کنید که چگونه آن را متوقف کنید. شما تنها نیستید.  در بزرگسالان بین 30 تا 60 سال، 44 درصد از مردان و 28 درصد از زنان1 به طور مرتب خروپف می کنند. بالای 60 سال سن، نیمی از افراد به طور مرتب خروپف می...

درمان رفتاری شناختی (CBT) نوعی درمان روان درمانی است که به افراد کمک می کند تا نحوه تشخیص و تغییر الگوهای فکری مخرب یا مزاحم را که بر رفتار و احساسات تأثیر منفی دارند ، بیاموزند. درمان شناختی رفتاری بر تغییر افکار منفی خودکار متمرکز است که می تواند به مشکلات عاطفی ،...

تقریباً همه گهگاه خروپف می کنند .خروپف همیشگی در حدود 40 درصد از زنان بالغ و 57 درصد از مردان بالغ رخ می دهد. و برخی از افراد به طور مرتب بدون هیچ گونه علائم مرتبط با خواب خروپف می کنند. با این حال، خروپف می تواند ناشی از اختلال خواب به نام آپنه خواب باشد که خواب را...

بدن انسان از یک سیستم زمان سنج داخلی که به عنوان ساعت شبانه روزی معروف است پیروی می کند. ساعت داخلی چرخه های روزانه خواب و بیداری، گرسنگی و هضم، فعالیت هورمونی را تنظیم می کند. کلمه شبانه روزی از عبارت لاتین "circa diem"  به معنی "حدود یک روز" گرفته شده است. به این...

چاقی یک بیماری شایع است. کارشناسان بهداشت شاخص توده بدنی (BMI) بیش از 30 کیلوگرم بر متر مربع را بعنوان شاخص چاقی تعریف می کنند. چاقی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سکته مغزی، بیماری قلبی، سندرم متابولیک، سرطان، آرتروز و افت شناختی  را افزایش دهد. در افراد مبتلا به...

نوسانات فعالیت مغزی ممکن است کلیدهای موثر در درمان روانپزشکی باشد .نوسانات لحظه به لحظه فعالیت مغز در یک دوره سه دقیقه ای می تواند به طور موثری پیش بینی کند که فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی چگونه از درمان رفتاری شناختی استقبال خواهد کرد.   این یک چالش اصلی در...

معمول است که خواب زنان در دوران بارداری به دلیل استراحت و حرکات جنین یا سایر رویدادها مختل شود. با این حال، برای برخی از زنان، یکی از غیرمنتظره ترین عوارض جانبی بارداری ممکن است تغییر در رویا پردازی باشد را تجربه کنند. رویاهای عجیب بارداری غیر معمول نیست، اما برخی...

یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده منجر به التهاب عصبی و کاهش حافظه در موش های مسن می شود. مکمل رژیم غذایی فرآوری شده با DHA ، یک اسید چرب امگا 3 ، به کاهش مشکلات حافظه و کاهش التهاب کمک می کند.   یک مطالعه جدید نشان می دهد که چهار...