در دوران انسان های نخستین وقتی جلوی غاری که در آن خوابیده بودند شیر بزرگی را می دیدند، دو راه بیشتر نداشتند، یا بمانند و مبارزه کنند یا فرار را بر قرار ترجیح دهند وگرنه طعمه ی لذیذی برای شیر می شدند. همه ی این اتفاقات به عهده ی سیستم ترس در مغز و بدن ما انجام می گرفت....

چه چیزی انگیزه بیشتری برای کارکنان ایجاد می کند: پاداش یا مجازات؟ تنبیه کودک بهتر است یا پاداش؟   هنگامی که سعی در ایجاد انگیزه در افراد داریم ، سعی می کنیم با وعده پاداش (پاداش ، ترفیع ، بازخورد مثبت) انگیزه را زیاد کنیم یا با مجازات و تنبیه باعث شویم کارشان را...

اگر تا به حل برایتان دشوار بوده است که از عهده کار چالش برانگیز در محل کار خود برآیید. برای خواندن و آماده شدن جهت یک امتحان مهم  زجر کشیده اید یا زمانی را برای یک پروژه سخت گذرانده اید ، شاید آرزو می کردید که بتوانید توانایی تمرکز خود را افزایش دهید. ( ترفندهای طلایی...

گاهی در هنگام انجام کار تمرکز لازم را نداریم و حتی وقتی در حال گفت و گو با یک شخص هستیم حواسمان پرت می شود. راهکار هایی برای افزایش تمرکز وجود دارد: (ترفندهای طلایی افزایش تمرکز و اینکه چگونه تمرکز خود را بالا ببریم)  1. برای ورزش وقت بگذاریم     افزایش...

ممکن است هر کدام از ما انسان ها در موقعیت های مختلفی عصبانی شویم، گاهی از شدت عصبانیت و خشم حرفی را می زنیم یا رفتاری انجام می دهیم که ممکن است اندکی بعد پشیمان شویم. شاید کاربردی ترین کار این باشد که علت عصبانیت خود را بفهمیم. شاید سوال ما این باشد که عصبانیت چه...

آیا ماری جوانا واقع خطرناک است؟ مردم اغلب، ماری جوانا را با مواد دیگر مانند الکل یا سایر مواد مخدر مقایسه می کنند تا بگویند ایمن تر است. اما باید آگاه باشیم که  ماده موثره ماری جوانا می تواند برای افراد و به خصوص نوجوانان بسیار خطرناک باشد. برای افرادی که در خانواده...

بین 50 تا 70 میلیون بزرگسال آمریکایی با اختلالات مزمن خواب و بیداری دست و پنجه نرم می کنند. Dyssomnia به مجموعه ای از اختلالات خواب اطلاق می شود که بر کمیت و کیفیت خواب تأثیر منفی می گذارد. اختلال خواب می تواند ناشی از عوامل متعددی از جمله اختلالات خواب، اختلالات...

ویروس کرونا، ویروس تازه کشف شده ای که باعث بیماری تنفسی و ابتلا به بیماری کوید در سراسر دنیا شد. از آغاز همه گیری کرونا، اطلاعات زیادی به آموخته های قبلی ما افزوده شده است. با این حال، هنوز ناشناخته های زیادی در مورد آن وجود دارد. یکی از این ناشناخته ها اثر طولانی مدت...

با افزایش آگاهی از تاثیرات جدی ترومای سر در چند سال گذشته، یک سوال متداول این است که آیا ضربه به سر می‌تواند باعث سکته شود. بسیاری از ورزشکاران مشهور در مورد آسیب تروماتیک مغزی (TBI) و تأثیر آن بر زندگی آنها سال ها پس از توقف ورزش صحبت کرده اند. تحقیقات در مورد آسیب...

برای اکثر والدین، بیدار شدن با صدای جیغ و فریاد کودک یک اتفاق نگران کننده است. به ویژه زمانی که تلاش برای دلداری کودک با بیانی بی پاسخ و لرزیدن دست و پا مواجه می شود. این یک کابوس نیست. این یک وحشت شبانه است. در حالی که لحظاتی که در طول یک وحشت شبانه می گذرد ممکن است...