07191009188 info@danabrain.ir
کابوس؛ علل، عوارض و راهکارهای درمانی

کابوس؛ علل، عوارض و راهکارهای درمانی

چرا کابوس میبینیم؟ این مقاله را با هم بشنویم. بررسی اجمالی کابوس خواب آزاردهنده ای است که با احساسات منفی همراه است، مانند اضطراب یا ترس که ممکن است باعث شود شما از خواب بیدار شوید. کابوس در کودکان شایع است اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. کابوس های گاه به گاه معمولا...

چگونه می توان از سونوگرافی برای درمان اختلالات روانی استفاده کرد؟

چگونه می توان از سونوگرافی برای درمان اختلالات روانی استفاده کرد؟

تصور کنید که در یک امتحان قبول می‌شوید و فکر می‌کنید موفقیت شما به جوراب‌هایی که می‌پوشید یا تعداد بیسکویت‌هایی که خورده‌اید بستگی دارد. نه ساعت‌های مطالعه‌ای که می‌گذارید.   یک مطالعه جدید گزارش می دهد که تحریک فراصوت ترانس کرانیال با شدت کم به تعدیل فعالیت مغز...

کیفیت خواب چگونه محاسبه می شود؟

کیفیت خواب چگونه محاسبه می شود؟

در حالی که مشخص است که کیفیت خواب برای سلامت کلی مهم است. هیچ تعریف واحدی از کیفیت خواب توسط متخصصان خواب وجود ندارد. در عوض، کیفیت خواب اغلب توسط خود افراد خواب تعریف می شود. آنچه باعث "کیفیت" خواب می شود بسیار متفاوت است. زیرا هر کس سبک زندگی، عادات و نیازهای...

دیکشنری خواب: همه‌ی اصطلاحات مربوط به خواب (قسمت سوم)

دیکشنری خواب: همه‌ی اصطلاحات مربوط به خواب (قسمت سوم)

قسمت اول و دوم این مقاله پیرامون اصطلاحات خواب صحبت کردیم. آگاهی از اصطلاحات خواب سبب آشنایی بیشتر با اختلالات مربوط به خواب و ارتباط آنها با بیماریهای زمینه ای میشود. علاوه بر آن، تعاریف این اصطلاحات ارائه میشود که خوانندگان را نسبت به علائم مشابه در خود یا اطرافیان...

دیکشنری خواب: همه‌ی اصطلاحات مربوط به خواب (قسمت دوم)

دیکشنری خواب: همه‌ی اصطلاحات مربوط به خواب (قسمت دوم)

در قسمت اول این مقاله، به ارایه بخشی از اصطلاحات خواب پرداختیم. با توجه به  اهمیت آگاهی از اصطلاحات خواب سایر اصطلاحات مرتبط با خواب در این قسمت بحث خواهیم کرد. خواب آلودگی بیش از حد در طول روز (EDS) خواب آلودگی یا مشکل در هوشیاری یا بیدار ماندن در طول روز. خستگی...

دیکشنری خواب: همه‌ی اصطلاحات مربوط به خواب (قسمت اول)

دیکشنری خواب: همه‌ی اصطلاحات مربوط به خواب (قسمت اول)

خواب یک عنصر اساسی برای سلامتی بهینه است. اما اصطلاحات مربوط به خواب می تواند درک نحوه عملکرد خواب و نحوه بهتر خوابیدن را دشوار کند. مانند بسیاری از زمینه های علمی و پزشکی، علم خواب از اصطلاحات فنی متعددی استفاده می کند. در برخی موارد، آنها به شدت برای استاندارد کردن...

تغییرات شیمی مغز در ترس و اضطراب ناشی از حمله پنیک!؟

تغییرات شیمی مغز در ترس و اضطراب ناشی از حمله پنیک!؟

حملات پنیک حمله پنیک دوره کوتاهی از اضطراب شدید است که باعث ایجاد احساسات فیزیکی ترس می شود. اینها می تواند شامل تندی ضربان قلب، تنگی نفس، سرگیجه، لرزش و تنش عضلانی باشد. حملات پنیک به طور مکرر و غیرمنتظره رخ می دهد و اغلب به هیچ تهدید خارجی مربوط نمی شود. حمله پنیک...

پروتئین های مرتبط با کووید و پارکینسون چه ارتباطی با يکديگر دارند؟!

پروتئین های مرتبط با کووید و پارکینسون چه ارتباطی با يکديگر دارند؟!

یک مطالعه جدید گزارش می دهد که پروتئین عامل بیماری SARS-CoV-2 با آلفا سینوکلئین مرتبط با بیماری پارکینسون برهمکنش می کند و تشکیل پلاک های آمیلوئید را سرعت می بخشد. گزارش‌های موردی از بیماران نسبتاً جوان COVID-19 که طی هفته‌ها پس از ابتلا به این ویروس به بیماری...

10 تکنیک برای اینکه بهتر و سریع تر یاد بگیریم!(قسمت دوم)

10 تکنیک برای اینکه بهتر و سریع تر یاد بگیریم!(قسمت دوم)

شاید یکی از چالش های ما این باشد که چگونه یک مطلب را خوب یاد بگیریم! ما می توانیم مغز خود را آموزش دهیم تا این اتفاق رخ دهد. در ادامه ی سری قبل از 10 راهکار برای یادگیری به 5 تکنیک دوم می پردازیم:   5. تکنیک فاینمن   تکنیک فاینمن تکنیک فاینمن روشی کارآمد...

آیا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟

آیا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟

یک فرد بالغ به طور متوسط بین ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد تا احساس شادابی کند. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که زنان تمایل دارند فقط کمی بیشتر بخوابند - دقیقاً 11 دقیقه - نسبت به مردان. cنان در طول روز چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند. از همین‌رو، به...