چرا گاهی، دیگر برای کاری تلاش نمی کنیم؟ (قسمت دوم)
درماندگی آموخته شده ممکن است به احساس اضطراب کمک کند و ممکن است بر شروع، شدت و تداوم شرایطی مانند اختلال اضطراب فراگیر (GAD) تأثیر بگذارد. هنگامی که اضطراب مزمن را تجربه می کنید، ممکن است در نهایت از یافتن تسکین دست بکشید زیرا احساسات مضطرب شما اجتناب ناپذیر و...
9 فایده سلامتی کوبالامین (ویتامین B12)، بر اساس شواهد علمی (قسمت دوم)
در قسمت اول این مقاله در خصوص فواید کوبالامین (ویتامین B12) صحبت کردیم. از جمله فواید آن شامل موارد زیر بود: 1. به تشکیل گلبول های قرمز خون و پیشگیری از کم خونی کمک می کند. 2. ممکن است از نقایص اصلی مادرزادی جلوگیری کند. 3. ممکن است از سلامت استخوان حمایت کند و از...
9 فایده سلامتی کوبالامین (ویتامین B12)، بر اساس شواهد علمی (قسمت اول)
ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، یک ویتامین ضروری است که بدن شما به آن نیاز دارد. اما نمی تواند آن را تولید کند. این ماده به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت میشود. اما به برخی غذاها نیز اضافه میشود. و به عنوان مکمل خوراکی یا تزریقی در دسترس است....
چرا گاهی، دیگر برای کاری تلاش نمی کنیم؟! (قسمت اول)
وقتی اتفاقات بدی میافتد، دوست داریم باور کنیم که هر کاری لازم است برای تغییر وضعیت انجام میدهیم. تحقیقات در مورد چیزی که به عنوان درماندگی آموخته شده شناخته می شود نشان داده است که وقتی افراد احساس می کنند کنترلی بر آنچه اتفاق می افتد ندارند، تمایل دارند به سادگی...
چگونه حجم نواحی مغز در بیماری پارکینسون تغییر می کند؟
خلاصه کاهش حجم در نواحی قشر مغز، آمیگدال و پیش مغز پایه در بیماران پارکینسون با بدتر شدن علائم بیماری مرتبط است. منبع: پروژه مغز انسان تیمی از محققان از Forschungszentrum Jülich، تغییرات حجم مغز 37 بیمار پارکینسون و 27 فرد کنترل را در حداکثر 15 نقطه زمانی تا 8.8 سال...
اضطراب و مه مغزی
اگر مغز شما یک کامپیوتر است، اضطراب و استرس مداوم آن برنامههایی هستند که در پسزمینه اجرا میشوند و از هزاران حافظه استفاده میکنند و باعث میشوند همه چیز به کندی اجرا شود. حتی اگر به طور فعال بر روی افکار مضطرب تمرکز نکنید، آنها اغلب در پس زمینه مغز شما جریان دارند....
آنچه باید درباره ADHD و مه مغزی بدانید!
اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) می تواند تأثیر زیادی بر توانایی شما برای تفکر واضح داشته باشد. در واقع، ADHD گاهی اوقات می تواند باعث شود که احساس کنید مه به مغز شما نفوذ کرده است. زمان واکنش شما کند می شود. به یاد آوردن اطلاعات، پردازش افکار و یافتن کلمات مناسب...
تاثیر “بیش از حد مشغول بودن” بر سلامت روان
مدیریت زمان کار قلمبه سلمبهای به نظر می رسد. مساله این است که در جامعه امروزی، پرمشغله بودن می تواند به عنوان یک نشان افتخار تلقی شود. و بسیاری از ما باید کارهایی که دیگران از ما میخواهند را به زور در برنامه خود جای دهیم. چند بار شما یا شخصی در زندگیتان این جمله را...
افسردگی و بیماری قلبی! یک پژوهش جدید
پیوندهای مرتبط با استرس، افسردگی و خطر بیماری قلبی پیدا شد. مطالعه ای بر روی ها موش نشان می دهد که چگونه افسردگی و استرس مزمن می تواند بر داروهای کاهش دهنده کلسترول و بر خطر بیماری قلبی تأثیر بگذارد. منبع: انجمن قلب آمریکا بر اساس تحقیقات اولیه ارائه...
آیا دیابت می تواند باعث مه مغزی شود؟
دیابت - نوع 1 یا نوع2 - وضعیتی است که در آن بدن انسولین کافی تولید نمی کند. یا از انسولین به درستی استفاده نمی کند. انسولین (هورمونی که توسط لوزالمعده ایجاد می شود) به بدن اجازه می دهد از قند یا گلوکز برای انرژی استفاده کند. این هورمون قند خون را تنظیم می کند. این...