در دوران انسان های نخستین وقتی جلوی غاری که در آن خوابیده بودند شیر بزرگی را می دیدند، دو راه بیشتر نداشتند، یا بمانند و مبارزه کنند یا فرار را بر قرار ترجیح دهند وگرنه طعمه ی لذیذی برای شیر می شدند. همه ی این اتفاقات به عهده ی سیستم ترس در مغز و بدن ما انجام می گرفت....

چه چیزی انگیزه بیشتری برای کارکنان ایجاد می کند: پاداش یا مجازات؟ تنبیه کودک بهتر است یا پاداش؟   هنگامی که سعی در ایجاد انگیزه در افراد داریم ، سعی می کنیم با وعده پاداش (پاداش ، ترفیع ، بازخورد مثبت) انگیزه را زیاد کنیم یا با مجازات و تنبیه باعث شویم کارشان را...

اگر تا به حل برایتان دشوار بوده است که از عهده کار چالش برانگیز در محل کار خود برآیید. برای خواندن و آماده شدن جهت یک امتحان مهم  زجر کشیده اید یا زمانی را برای یک پروژه سخت گذرانده اید ، شاید آرزو می کردید که بتوانید توانایی تمرکز خود را افزایش دهید. ( ترفندهای طلایی...

گاهی در هنگام انجام کار تمرکز لازم را نداریم و حتی وقتی در حال گفت و گو با یک شخص هستیم حواسمان پرت می شود. راهکار هایی برای افزایش تمرکز وجود دارد: (ترفندهای طلایی افزایش تمرکز و اینکه چگونه تمرکز خود را بالا ببریم)  1. برای ورزش وقت بگذاریم     افزایش...

ممکن است هر کدام از ما انسان ها در موقعیت های مختلفی عصبانی شویم، گاهی از شدت عصبانیت و خشم حرفی را می زنیم یا رفتاری انجام می دهیم که ممکن است اندکی بعد پشیمان شویم. شاید کاربردی ترین کار این باشد که علت عصبانیت خود را بفهمیم. شاید سوال ما این باشد که عصبانیت چه...

خواب برای پاکسازی مغز ما ضروری است. در هنگام خواب مواد زائد مغز پاکسازی می شوند. این کار را یک سیستم قوی انجام می شود. اما گاهی افراد در این پاکسازی و در به خواب رفتن مشکل دارند. یک ابداع بسیار جدید این مشکل را برطرف کرده است. یک مطالعه جدید با هدف ارزیابی سودمندی یک...

بیمار که خواست با نام کوچکش سارا شناخته شود، گفت: «من در پایان خط بودم. «به شدت افسرده بودم. اگر این تنها کاری بود که می توانستم انجام دهم، نمی توانستم خودم را ادامه دهم، اگر هرگز نمی توانستم فراتر از این حرکت کنم. این زندگی ارزش زیستن نداشت.» یک دستگاه تحریک عمیق...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف منظم قارچ ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را در فرد کاهش دهد.   منبع: ایالت پن   قارچ ها به دلیل مزایای زیادی که برای سلامتی دارند ، خبرساز شده اند. آنها نه تنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش می دهند ، بلکه تحقیقات...

افسردگی پس از زایمان (PPD) ترکیبی پیچیده از تغییرات جسمی ، احساسی و رفتاری است که در برخی از زنان پس از زایمان اتفاق می افتد. طبق DSM-5 ، راهنمای مورد استفاده برای تشخیص اختلالات روانی ، PPD نوعی افسردگی اساسی است که در عرض 4 هفته پس از زایمان شروع می شود. تشخیص...

در برخی موارد ، بسیاری از ما دچار دلتنگی شده ایم - آن درد دلتنگی و اشتیاق به افراد و مکانهای آشنا. برای درک منشأ و هدف غربت ، از مارک لیری ، استاد روانشناسی و عصب شناسی و مدیر برنامه روانشناسی اجتماعی دوک ، خواسته ایم تا بینشی در مورد این تجربه مشترک بشری به ما ارائه...

ما معمولاً از یک محیط زیبا ، معاشرت ، یک آپارتمان دنج ، رستوران های خوب ، یک پارک لذت می بریم - همه اینها به ما روحیه می دهند. تجزیه و تحلیل پس از ژنومیک تنظیم سیناپس ها در هیپوکامپ جوندگان نور جدیدی را بر تعامل پروتئین ها و لیپیدها در غشای سیناپسی نشان می دهد.  ...

چگونه مغز در شهر، ما را حرکت می دهد؟ فاصله خانه تا محل کار را بارها طی کرده ایم اما آیا همیشه کوتاه ترین مسیر بوده است؟! محققان می گویند به نظر می رسد مغز قادر به محاسبه کوتاهترین مسیر نیست ، بلکه "مهم ترین" مسیر است و تا آنجا که ممکن است ما را به سمت مقصد می برد....

درمان رفتاری شناختی (CBT) نوعی درمان روان درمانی است که به افراد کمک می کند تا نحوه تشخیص و تغییر الگوهای فکری مخرب یا مزاحم را که بر رفتار و احساسات تأثیر منفی دارند ، بیاموزند. درمان شناختی رفتاری بر تغییر افکار منفی خودکار متمرکز است که می تواند به مشکلات عاطفی ،...

نوسانات فعالیت مغزی ممکن است کلیدهای موثر در درمان روانپزشکی باشد .نوسانات لحظه به لحظه فعالیت مغز در یک دوره سه دقیقه ای می تواند به طور موثری پیش بینی کند که فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی چگونه از درمان رفتاری شناختی استقبال خواهد کرد.   این یک چالش اصلی در...

یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده منجر به التهاب عصبی و کاهش حافظه در موش های مسن می شود. مکمل رژیم غذایی فرآوری شده با DHA ، یک اسید چرب امگا 3 ، به کاهش مشکلات حافظه و کاهش التهاب کمک می کند.   یک مطالعه جدید نشان می دهد که چهار...

آیا در یادگیری پاسخ های پیکربندی تفاوت های مربوط به سن وجود دارد؟ سن اغلب با کاهش توانایی های شناختی که برای حفظ استقلال عملکردی مهم هستند ، مانند یادگیری مهارت های جدید ، همراه است. به نظر می رسد بسیاری از اشکال یادگیری حرکتی با سن نسبتاً خوب حفظ شده اند ، در حالی که...

روز جهانی بهداشت روان ، که هر سال در 10 اکتبر جشن گرفته می شود ، با هدف افزایش آگاهی و گسترش آموزش درباره مسائل بهداشت روانی در سراسر جهان انجام می شود.   سلامت روانی در زمان های همه گیر مانند همیشه متمرکز شده است زیرا افراد در همه گروه های سنی و مشاغل بیشترین...

در ادامه به معرفی سایر مکمل های تقویت عملکرد مغز (nootropic) ها می پردازیم. مکمل هایی که سعی م یکنند تا آنجایی که در توانشان است عملکرد مغز را ارتقا بخشند یا از روند کاهش حافظه را کند کنند.   6. استیل ال کارنیتین   استیل ال کارنیتین یک اسید آمینه است که به...

Nootropics مکمل ها یا داروهایی طبیعی هستند که تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز در افراد سالم دارند.   بسیاری از این موارد می توانند حافظه ، انگیزه ، خلاقیت ، هوشیاری و عملکرد شناختی عمومی را تقویت کنند. Nootropics همچنین ممکن است کاهش عملکرد مغزی ناشی از افزایش سن را...

مدل سازی مغز انسان با همه پیچیدگی های آن تقریباً غیرممکن است. به هر حال یک متخصص مغز و اعصاب در تلاش است   در دهه 90 ، هنگامی که او دانشجوی دکترای دانشگاه لوزان در سوئیس بود ، عصب شناس شان هیل پنج سال به مطالعه نحوه پاسخ مغز گربه به سر و صدا پرداخت. در آن زمان ،...

یک دوره چهار هفته ای درمان مجدد درد (PRT) تا 12 ماه برای تسکین درد برای مبتلایان به درد مزمن ارائه شد. علاوه بر این ، برنامه درمان روانشناختی شبکه های مغزی مرتبط با پردازش درد را تغییر داد.   بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه کلرادو بولدر ، تجدید نظر در مورد آنچه باعث...

شاید برای هر کدام از ما پیش آمده باشد که اگر دوستمان یا فردی از اعضای خانواده دچار مشکلی بشود، با اون همدلی می کنیم. و او را التیام می بخشیم! اما در مغز ما و او چه می گذرد؟!   همدلی به دلیل اهمیتی که در رفتارهای اجتماعی و برای رشد اخلاقی دارد ، یک توانایی مهم...

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. در ادامه به ویژگی های قهوه و ارتباط آن با مغز و سلامتی می پردازیم.   قهوه و بیماری پارکینسون   بیماری پارکینسون یک اختلال مزمن CNS است  این با مرگ سلول های عصبی در مغز که دوپامین ترشح می کنند و برای حرکت ماهیچه ها...

آیا قهوه برای مغز ما مفید است؟ قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. نوشیدنی صبحگاهی (یا برای برخی افراد عصرانه) بیشتر بخاطر محتوای کافئین زیادش معروف است و حتی خسته ترین چشم ها را نیز تقویت می کند. با توجه به محبوبیت قهوه ، مطالعات متعددی تأثیرات آن را بر...

سیستم پاداش مغز نقش کلیدی در کمک به رفتارها و همدلی دارد. آیا پستانداران اصلاً قادرند همدلی خود را با یکدیگر نشان دهند ، رفتارهای اجتماعی داشته باشند و به دیگران در ناراحتی کمک کنند؟ تحقیقات جدید این موضوع را بر اساس مدل حیوانی (موش ها) مورد بررسی قرار داد و دریافت که...

مغز یک ماشین پیش بینی است و موسیقی نحوه عملکرد آن را آشکار می کند .این مطالعه شواهد تجربی را ارائه می دهد تا نشان دهد توانایی پیش بینی مغز پایه ای برای بیان موسیقی است. شواهد زیادی در مورد نحوه درک و تصمیم گیری مغز ما در زمان شروع و پایان "چیزی" - اعم از جمله ، گفتگو...

وقتی دامنه متغیر است ، مغز فرکانس ارتعاشات لمسی را به طور قابل اعتمادی درک نمی کند. در عوض ، مغز یک توهم ایجاد می کند که نشان می دهد تا چه حد درک ما از محیط ما می تواند از واقعیت فیزیکی منحرف شود.   محققان سوئیسی از دانشگاههای ژنو (UNIGE) و Fribourg (UNIFR) با...

هنگام رویاهایی می بینیم که گاه لذت بخش گاهی ناراحت کننده است، و شاید فکرش را نمی کنیم که در خواب هستیم،، اما چرا رویا می بینیم؟   ادامه دارد...