توسط Mozhan Parsa | دی 19, 1403 | خواب, دوقطبی, سلامت خواب
در صورت ابتلا به اختلال دوقطبی، چه چیزی باید در مورد خواب و الگوی خواب بدانید؟ اگر متوجه شده اید که الگوهای خواب شما غیرطبیعی است، برای مثال، اگر هر شب حدود 12 تا 14 ساعت میخوابید یا تمام شب را بیدار میمانید، ممکن است متوجه شوید که تغییر برنامه خوابتان می تواند به طور...
توسط Mozhan Parsa | دی 13, 1403 | خواب, سلامت خواب
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که “چرا نمیتونم از خواب بلند شم؟” در حالی که خوابآلودگی گاه به گاه در صبح طبیعی است، بهویژه اگر هفتهای پرمشغله داشتهاید یا کمی تا دیر وقت بیدار ماندهاید، علت سخت بیدار شدن مداوم گاهی میتواند نشانهای از یک مشکل سلامت...
توسط Mozhan Parsa | آبان 1, 1403 | خواب, سلامت خواب
چرا هرچی میخوابم بازم خوابم میاد؟ خستگی شدید با وجود خواب کافی با هم بشنویم: چه توصیه از طرف پزشک یا والدین شما باشد، قانون طلایی برای احساس آرامش به طور کلی یکسان بوده است: مطمئن باشید که به اندازه کافی می خوابید. اما شاید این مساله برای شما به وجود امده باشد که...
توسط Dr. AM Kamali | مهر 24, 1403 | سلامت مغز
چرا همش خوابم میاد؟ بررسی علل خوابآلودگی مفرط و راههای درمان با هم بشنویم: احساس خستگی دائمی و نیاز مداوم به خواب، مشکلی است که بسیاری از ما را آزار میدهد. این مسئله نه تنها کیفیت زندگی را کاهش میدهد، بلکه میتواند نشانهای از مشکلات جدیتر سلامتی باشد. در این...
توسط Dr. AM Kamali | مهر 23, 1403 | سلامت مغز
خطر خروپف در خواب: تهدیدی جدی برای سلامتی با هم بشنویم: خروپف، آن صدایی که گاهی اوقات در خواب شبانه ما و اطرافیانمان ایجاد میشود، ممکن است به نظر بیاهمیت باشد، اما این صدا میتواند نشانهای از مشکلات جدی سلامتی باشد. خروپف در بسیاری از موارد به عنوان یک عارضه ساده و...
توسط Mozhan Parsa | مهر 22, 1403 | خواب, سلامت خواب
چطور تشخیص بدهم آیا من آپنه خواب دارم؟ با هم بشنویم: چند بار پیش آمده است که در مورد کیفیت تنفس خود هنگام خواب فکر کنید؟ احتمالاً هرگز! اما ممکن است زمان آن رسیده باشد که به آن فکر کنیم، به خصوص اگر وقتی از خواب بیدار میشوید احساس سرحالی و شادابی نمیکنید و در طول روز...
توسط Mozhan Parsa | مهر 20, 1403 | سلامت خواب
علت و درمان بیدار شدن در نیمه شب (3 تا 5 صبح) و ناتوانی در حفظ تداوم خواب با هم بشنویم: هیچ حسی بهتر از سرحال بیدار شدن بعد از یک خواب خوب شبانه بدون بیدار شدن در نیمه شب نیست. متأسفانه، این نوع خواب عمیق تنها یک رویا برای میلیون ها مبتلای به بی خوابی است. بیشتر مردم...
توسط Mozhan Parsa | مهر 14, 1403 | خواب, سلامت خواب
خواب یک جنبه اساسی از سلامت انسان است، با این حال اغلب نادیده گرفته می شود یا به آن کمتر بها داده می شود. وقتی برای خوابیدن مشکل داریم، می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت جسمی و روانی ما داشته باشد. علت انجام تست خواب، که به عنوان پلی سومنوگرام نیز شناخته می شود، یک ابزار...
توسط Mozhan Parsa | مهر 13, 1403 | خواب, سلامت خواب
تست آپنه خواب در منزل چگونه است؟ با هم بشنویم: بیشتر تست های خواب در کلینیک های خواب انجام می شوند. اما اگر شما مشکوک به آپنه خواب باشید – وضعیتی که در آن تنفس شما متوقف می شود یا در هنگام خواب تنفستان مختل می شود – ممکن است کاندیدای خوبی برای تست آپنه...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | مرداد 20, 1403 | سلامت مغز
چرا شبا با اضطراب و تپش قلب از خواب بیدارمیشیم؟ درمان اصولی اضطراب با هم بشنویم: ممکن است شب ها دچار اضطراب شوید این مساله شاید به دلیل علائمی مانند حملات پانیک شبانه یا ضربان قلب تند باشد. اضطراب می تواند خواب شما را مختل کند و دوباره به خواب رفتن را دشوار کند. به...
توسط Mozhan Parsa | مرداد 10, 1403 | خواب, دارو
قرص خواب آور کشنده وجود دارد؟ اوردوز و عوارض داروهای خواب با هم بشنویم: مرگ و میر ناشی از اوردوز از سال 1999 به طور مداوم افزایش یافته است. قرص های خواب آور، از جمله بنزودیازپین ها و باربیتورات ها، از دلایل اصلی هستند. اما قرص خواب آور کشنده کدام است؟ بنزودیازپینها...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر 24, 1403 | سلامت مغز
مقدمه اختلالات خواب منجر به پیامدهای نامطلوبی از نظر سلامتی، شناختی و شغلی در عموم افراد می گردد. تا 60 درصد افراد مبتلا به ام اس را تحت تأثیر قرار می دهد. اختلالات شایع خواب این بیماران شامل آپنه انسدادی خواب (OSA)، بی خوابی مزمن و سندرم پاهای بی قرار (RLS) است. از...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر 20, 1403 | سلامت مغز
صرع یک اختلال مغزی است در این بیماری فعالیت سلول های عصبی در مغز مختل می شود. این اختلال می تواند ژنتیکی باشد یا زمانی که فرد ضربه مغزی یا سکته مغزی را تجربه می کند، ایجاد شود. زمانی که فرد از صرع رنج می برد، تشنج های مکرر را تجربه می کند. در طول تشنج، رفتار و...
توسط Dr. AM Kamali | تیر 18, 1403 | سلامت مغز
درمان بی خوابی با تحریک مغناطیسی مغز (TMS) با هم بشنویم: درمان بی خوابی با تحریک مغناطیسی مغز. بیخوابی (اینسومنیا) به مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب گفته می شود. به طور معمول، خوابیدن باید طی 15 تا 30 دقیقه بعد از رفتن به رختخواب اتفاق بیفتد. همچنین، در طول شب...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر 10, 1403 | سلامت مغز
ارتباط بین خواب و افسردگی! با هم بشنویم: ارتباط بین خواب و افسردگی! یکی از شایع ترین اختلالات خلقی که آمریکایی ها را تحت تاثیر قرار می دهد، افسردگی است. این اختلال می تواند خود را با علائمی نشان دهد که ممکن است فوراً آن را به عنوان افسردگی تشخیص ندهید. این مسئله زمانی...
توسط Dr. AM Kamali | تیر 4, 1403 | سلامت مغز
درمان آپنه خواب با دارو تیرزپاتید (انقلابی در درمان!) با هم بشنویم: خبر فوقالعاده برای مبتلایان به آپنه خواب! پژوهشی جدید، داروی جدیدی را برای درمان آپنه خواب معرفی میکند یک داروی جدید که برای درمان دیابت نوع ۲ ساخته شده، نتایج امیدوارکنندهای را در بهبود خواب و...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | خرداد 25, 1403 | سلامت مغز
آیا ممکن است به قرص خواب اعتیاد داشته باشید؟با هم بشنویم: اگر شما به مصرف قرص خواب اعتیاد دارید و درواقع بدون داروی خواب نمی توانید به خواب بروید این مطلب را از دست ندهید. اعتیاد به قرص خواب به میزان زیادی کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. داروهای خواب آور...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | خرداد 7, 1403 | سلامت مغز
خیلی احساس خواب آلودگی میکنم چیکار کنم؟ ارزیابی خواب! با هم بشنویم: خواب آلودگی چیست؟ 8j خوابآلودگی در طول روز به عنوان ناتوانی در بیدار ماندن و هوشیاری در طول دورههای اصلی بیداری تعریف می شود. خواب آلودگی درواقع منجر به چرت زدن و خواب می شود. خوابآلودگی ممکن است...
توسط Dr. AM Kamali | اردیبهشت 26, 1403 | سلامت مغز
آپنه خواب، اختلالی در خواب که با وقفههای مکرر در تنفس در طول شب مشخص میشود، مدتهاست که با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر مرتبط دانسته میشود. با این حال، تحقیقات اخیر نشان داده است که نوع خاصی از آپنه خواب، به نام آپنه خواب در مرحله REM، ممکن است...
توسط Dr. AM Kamali | اردیبهشت 22, 1403 | سلامت مغز
برخی از مراجین ما، دلیل مراجعه خود را این طور بیان می کنند: وقتی از خواب بیدار میشم دیگه خوابم نمیبره! بابت این مورد خیلی عصبی می شم !… بیدار شدن های مکرر در طول شب باعث می شود روز بعد احساس خستگی کنید. وقتی این اتفاق بارها و بارها می افتد، نشانه ای از بی خوابی...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | اردیبهشت 18, 1403 | سلامت مغز
تمرین عاداتی مانند مدیتیشن مبتنی بر ذهن آگاهی و مصرف مکمل هایی مانند منیزیم ممکن است به شما کمک کند شب خوب بخوابید. اما اگر علائم شما برطرف نشد، پزشک ممکن است بتواند کمک کند. بسیاری از افراد هستند که بی خوابی کوتاه مدت را تجربه می کنند. این اختلال خواب رایج می تواند... 