by golnaz mesbahi | آبان 20, 1399
همدلی یک مهارت است که در ایجاد یک ارتباط عمیق و صمیمی با دیگران نقش اساسی دارد. در ادامه چندین راه برای تقویت مهارت همدلی آورده ایم: داستان های تخیلی بخوانید! خواندن داستان های تخیلی، تئوری ذهن، همدلی،نگرش و شخصیت را تحت تاثیر قرار می دهد. این کار همچنین به عنوان یک...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آبان 19, 1399
زنان و مردان میانسالی که روزانه حدود 7000 قدم می زنند، خواب بهتری خواهند داشت. بر اساس یک مطالعه در مورد سبک زندگی و الگوی خواب، قدم زدن در طول روز ممکن است مربوط به خواب بهتر در شب باشد. این مطالعه که به ارتباط بین پیاده روی و خواب می پردازد، نشان می دهد که...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آبان 18, 1399
بر اساس تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه Complutense مادرید (UCM)، دی متیل تریپتامین (DMT)، یکی از اصلی ترین اجزای طبیعی چای آیاواسکا، باعث ایجاد نوروژنز (تشکیل سلول های عصبی جدید) می شود. آیاواسکا (به انگلیسی: Ayahuasca) به دمنوشی روانگردان متشکل از چند...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آبان 18, 1399
خواب برای رشد مغز کودک خصوصاً در ماه های اول زندگی بسیار مهم است. بنابراین مهم است که بدانیم در مورد خواب آنها چه کاری را بهتر است انجام دهیم و چه کاری را نباید انجام دهیم. خواب نوزاد توالی دوره های کوتاه خواب در چرخه های 2 تا 4 ساعته است. علت: نیاز او...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آبان 17, 1399
تلفن های همراه، تبلت ها، رایانه ها و سایر ابزارهای الکترونیکی به چنان بخش عظیمی از زندگی روزمره ما تبدیل شده اند که دور نگه داشتن آنها – حتی هنگام خواب – اغلب دشوار است. این فناوری ها به روش های مختلفی خواب شما را تحت تأثیر قرار می دهد. چه در...
by golnaz mesbahi | آبان 17, 1399
بسیاری از مردم برای توانبخشی فیزیکی از کاردرمانی کمک می گیرند. شاید متعجب کننده باشد که بدانید کاردرمانی، برای سلامت روان نیز استفاده می شود.شناخت کاردرمانگران حیطه ی سلامت روان، می تواند به شما یا عزیزانتان در یافتن بهترین درمان، کمک کند. ...
