by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آبان 21, 1399
یک مطالعه جدید به سرپرستی محققان مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو وکسنر نشان داد که ورزش مغز قبل از جراحی می تواند به جلوگیری از هذیان پس از جراحی کمک کند. بر اساس یافته های منتشر شده به صورت آنلاین در ژورنال JAMA Surgery، اساساً مغز شما می تواند برای...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آبان 21, 1399
مدیتیشن می تواند بسیاری از جنبه های زندگی شما را بهبود بخشد. از جمله، می تواند به میگرن کمک کند، می تواند افسردگی را بهبود بخشد، به اضطراب اجتماعی و موارد دیگر کمک می کند. اما خواب چطور؟ خواب چیزی است که همه برای زندگی و کار با ظرفیت بالا، به آن احتیاج...
by golnaz mesbahi | آبان 21, 1399
پژوهش های جدید، اهمیت اصالت و واقعی بودن احساسات را در پرورش شفقت نشان داده اند. امروزه، به نظر می رسد جهان رحم و شفقت کمتری در خود جای داده است؛ با وجود خشونت های خیابانی میان افراد به علت تفاوت و اختلاف در عقاید، قتل هایی با انگیزه های نژادپرستانه و فرهنگ...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آبان 20, 1399
توانایی احساس همدلی و توانایی تشخیص دیدگاه طرف مقابل – این دو توانایی است که از طریق آنها می فهمیم در ذهن شخص دیگر چه می گذرد. اگرچه هر دو در گردش مداوم هستند، اما هنوز مشخص نیست که دقیقاً چه چیزی را توصیف و تشکیل می دهند. دانشمندان در مؤسسه علوم...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آبان 20, 1399
بسیاری از افراد استرس و اضطراب مزمن دارند. آنها با علائمی مانند عصبی شدن، تحریک پذیری، تنش، ضربان قلب تند و درد قفسه سینه مواجه هستند. در واقع، اضطراب از جمله شایع ترین مسائل بهداشت روان است. در ایالات متحده، بیش از 18 درصد بزرگسالان هر ساله تحت تأثیر اختلالات...
by golnaz mesbahi | آبان 20, 1399
بحران ها به رشد شخصیتی ما کمک می کنند آن ها فرصت هایی هستند که به ما یاد می دهند چه واکنش های مثبتی نسبت به موقعیت هایی که در زندگی غیر قابل اجتناب هستند انجام دهیم. تاب آوری خود را قوی تر کنید با اینکه کلمه ی تاب آوری در فرهنگ ما کمی تکرای شده است، اما...
