by A.S.Jafari | آذر 1, 1400
طبق CDC، یک سوم آمریکایی ها به طور منظم خواب کافی ندارند. ایجاد روال قبل از خواب یکی از ساده ترین قدم هایی است که می توانید برای لذت بردن از خواب بهتر انجام دهید. یک تغییر ساده در شیوه زندگی است که می تواند به آرامش ذهن و بدن شما قبل از خواب کمک کند. روال قبل از...
by A.S.Jafari | آذر 1, 1400
ملاتونین هورمونی است که باعث خواب آلودگی می شود. بدن شما آن را به طور طبیعی تولید می کند، اما می توانید مکمل های ملاتونین را نیز خریداری کنید. در واقع، ملاتونین یکی از مهمترین و محبوب ترین تنظیم کننده خواب است. به نظر می رسد ملاتونین به علت اثرات جانبی کمتری نسبت به...
by Zahra.Esmaili | آذر 1, 1400
طبق گفته محققان سیستم جدید Ear EEG میتواند کاربردهای متعددی از جمله نظارت بر سلامتی افراد داشته باشد. هدفونهای بیسیم برای شناسایی سیگنالهای عصبی و انتقال دادهها از طریق بلوتوث به گوشیهای هوشمند مورد توجه قرار گرفته اند. از صفحهکلید تا صفحههای لمسی یا...
by S.M.Sadati | آذر 1, 1400
مغز ما در هر لحظه حتی در خواب در حال فعالیت است. اگر بخواهیم این فعالیت و گفت و گوهای درونش را بفهمیم باید دست با دامان ابزار های پیشرفته ی مهندسی و نوروتکنولوژی شویم. fMRI(functional magnetic resonance imaging) یکی از بهترین آنهاست. fMRI تنها تکنیکی است که می...
by A.S.Jafari | آبان 30, 1400
چیدمان محیط اتاق خواب یک فرایند هنری است. شما میتوانید نورها را کم کنید، دیوارهای اتاقتان را با رنگی ملایم رنگ کنید. و روی تختخواب در جهت مناسب بخوابید. خوابیدن در کدام جهت بهتر است؟ طبق سنتهای باستانی مانند واستو شاسترا، بهترین جهت برای خوابیدن به جهت جنوب است....
by A.S.Jafari | آبان 30, 1400
خواب برای رفاه کودکان ضروری است. خواب نه تنها از سلامت کلی کودک حمایت می کند، بلکه بر روحیه کودک و توانایی او برای یادگیری در طول روز نیز تأثیر می گذارد. کمبود خواب می تواند تأثیرات طولانی مدت بر عملکرد تحصیلی و سلامت عاطفی کودک در آینده داشته باشد. با رشد نوزادان و...
