by A.S.Jafari | بهمن 10, 1400
والدین به خوبی می دانند که تغییر برای نوزادان سریع اتفاق می افتد. نوزادان تازه متولد شده خوابیدن را فقط در قسمت های کوتاه شروع می کنند. اما طی چند ماه روند جدیدی به سمت خواب طولانی تر و صرف زمان بیشتری برای خواب شبانه ایجاد می شود. الگوهای خواب ممکن است به سرعت...
by A.S.Jafari | بهمن 10, 1400
الگوهای خواب کودک می تواند برای والدین جدید مانند یک رمز و راز باشد. به خصوص زمانی که باعث کم خوابی والدین شود. در بزرگسالان سالم، الگوهای خواب نسبتاً قابل پیش بینی و سازگار است. چرخه خواب یک نوزاد ممکن است تصادفی به نظر برسد. به طوری که کودک در هر زمانی از روز یا...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | بهمن 10, 1400
اختلال وسواسی جبری (OCD) یک اختلال اضطرابی در مغز و رفتار است که اغلب با افکار مزاحمی مشخص می شود که زندگی با آن بسیار دشوار است. علائم می تواند باعث ایجاد احساس ناراحتی، ترس، نگرانی و استرس شود. مدیریت این بیماری شامل دارو درمانی، رفتار درمانی و درمان شناختی رفتاری...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | بهمن 9, 1400
میگرن چیزی فراتر از سردرد است.حساس بودن به صدا و نور، حالت تهوع و خستگی نیز همراه با این بیماری هستند و حتی ممکن است باعث اشتهای زیاد شوند.مخصوصا میل به خوردن شکلات. سال‌ها میگرن خوب درک نشده بود، اما اکنون می‌دانیم که به دو علت اصلی برمی‌گردد: ژن ها و مغز شما برای...
by A.S.Jafari | بهمن 9, 1400
تاکید بر اهمیت انتخاب تشک مناسب بر اساس نیازها و ترجیحات شخصی شما بسیار مهم است. شما تقریباً یک سوم از زمان خود را در رختخواب سپری خواهید کرد. و یک تشک می تواند موثر در ایجاد خواب آرام یا غلت زدن بی قرار باشد. حتی بهترین تشک ها نیز به مرور زمان از بین می روند، اما...
by A.S.Jafari | بهمن 9, 1400
حس لذت بخش خوابیدن در یک تشک گرم و نرم، و البته تمیز با بوی مطبوع، لذت خواب را چند برابر میکند. شاید اینطور به نظر نرسد، اما تشک شما یکی از مهمترین ابزار خواب شماست. ابزار خواب شما بر خواب شما تأثیر می گذارد، که به نوبه خود تقریباً بر تمام جنبه های زندگی شما تأثیر می...
