by A.S.Jafari | آذر 6, 1401
توجه به بهداشت خواب یکی از ساده ترین روش هایی است که می توانید خواب بهتر را تجربه کنید. بهداشت خواب خوب به معنای داشتن محیط اتاق خواب و برنامه های روزانه منظم است. که باعث ایجاد خواب با کیفیت مداوم و بدون وقفه می شود. رعایت یک برنامه خواب ثابت، ایجاد اتاق خواب راحت...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آذر 5, 1401
چطور سیگار را ترک کنم؟ ترک سیگار می تواند واقعا سخت باشد. سیگار حاوی انواع و اقسام مواد اعتیاد آور است. بنابراین مسیر عاری از سیگار نیازمند تعهد و فداکاری است. پیشنهادات ما را برای کنار گذاشتن دودها، از جمله نحوه شناسایی محرک‌ها و عادات خود، و در صورت نیاز به حمایت...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آذر 4, 1401
سوء استفاده عاطفی اگر قرار گرفتن در کنار شریک زندگی یا یکی از اعضای خانواده باعث می شود احساس ترس، سردرگمی و بی شباهت به خودتان داشته باشید، یا اگر هنگام صحبت با آنها به خود شک دارید، ممکن است با سوء استفاده عاطفی مواجه شوید. هدف یک سوءاستفاده گر عاطفی تضعیف احساس...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آذر 3, 1401
آیا تا به حال شده که بدون هیچ دلیلی احساس غمگینی یا استرس داشته باشید؟ چرا همیشه غمگینم؟ اگر اشک می ریزید یا زیاد گریه می کنید یا فقط احساس ناراحتی می کنید، این مقاله می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چرا و چه اقداماتی را می توانید انجام دهید. در این مقاله میخواهیم به...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | آذر 3, 1401
درمان اختلالات روانی مانند اختلال وسواس فکری، افسردگی و اعتیاد بسیار سخت است و اغلب به داروها پاسخ نمی‌دهند. اما موج جدیدی از درمان‌ها که مغز را با الکتریسیتی تحریک می‌کنند، برای بیماران و در آزمایش‌های بالینی امیدوارکننده هستند. در این مطلب به نظر سه متخصص و یک بیمار...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آذر 2, 1401
مقدمه اینکه چرا زنان بیشتر از مردان به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند مورد بحث است. اما یکی از نظریه های اصلی در این خصوص، مربوط به هورمون استروژن است. در حالی که هم مردان و هم زنان استروژن تولید می کنند، این هورمون اصلی جنسی زنانه است. بنابراین زنان معمولا بیشتر از...