توسط S.M.Sadati | بهمن 14, 1399
مغز ما، انعطاف پذیر است. عادت هایی که هم اکنون با ما همراه است. عادت های جدیی که کسب می کنیم یا اینکه حتی در سن 30 سالگی ، یک مهارت جدید یاد می گیریم، همه از قدرت تغییر مغز حرف می زنند. همانطور که انتظار داریم ، انعطاف پذیری عصبی قطعاً با افزایش سن تغییر می...
توسط S.M.Sadati | بهمن 13, 1399
آخرین باری که به افکار خود فکر کردیم چه زمانی بوده است؟ چقدر فکر ما مثبت است؟ چقدر منفی؟ ویلی نلسون ، متخصص مغز و اعصاب می گوید: “اگر افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنیم ، نتایج مثبتی خواهد داشت.” معلوم می شود که این مسئله در مورد سلامت مغز ما...
توسط golnaz mesbahi | بهمن 12, 1399
هوش مصنوعی و پیش بینی بروز علائم اسکیزوفرنی محققان دانشگاه آلبرتا، گام دیگری به سوی استفاده از ابزار هوش مصنوعی برای پیش بینی اسکیزوفرنی به کمک آنالیز اسکن مغزی، برداشتند. در مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، این ابزار برای پردازش تصاویر تشدید مغناطیسی عملکردی...
توسط S.M.Sadati | بهمن 12, 1399
خیلی از افراد ممکن است به هر دلیلی، ورزش کردن را کنار گذاشته باشند، یا آن را اولویت زندگی خود قرار ندهند. حال آنکه می تواند نقش قابل توجهی در رشد مغزی افراد داشته باشد و حتی از اسکیزوفرنی و سایر چالش های روانی جلوگیری کرده یا سرعت پیشرفتشان را کاهش دهد. اگرچه...
توسط S.M.Sadati | بهمن 11, 1399
همه ما یک نوع موسیقی خاصی را دوست داریم و از شنیدن آن لذت می بریم، بعضی از ما نیز توانایی نواختن یک ساز را داریم،، تحقیقات متعددی از اینکه، ساز زدن، چه تاثیری بر مغز دارد، همچنان در حال انجام است. صرف نظر از توانایی تشخیص صدا، مغز نوازندگان ارتباط قوی...
توسط golnaz mesbahi | بهمن 10, 1399
بزرگ شدن در خانواده ای دوزبانه، تاثیرات ماندگاری دارد! پژوهشهای جدید نشان داده اند، رشد کردن در یک خانه ی دوزبانه، می تواند بعدها تاثیرات فوق العاده و غیر منتظره ای در زندگی داشته باشد. یک مطالعه منتشر شده در نشریه Scientific Reports، برای اولین بار نشان می دهد...
توسط S.M.Sadati | بهمن 10, 1399
دکتر سو جانسون ، روانشناس بالینی و خالق درمان متمرکز بر احساسات (EFT) برای زوجین ، سه عامل اساسی را پیدا کرده است که روابط سالم باید آن را داشته باشد. وی خاطرنشان کرد که وقتی زوجین با هم مشاجره می کنند و به شدت از دست هم عصبانی می شوند، در واقع مربوط به شستن ظرف ها ،...
توسط golnaz mesbahi | بهمن 9, 1399
Afternoon Napping Linked to Better Mental Agility بر اساس مقاله ای منتشر شده در ژورنال آنلاین General Psychiatry، داشتن یک خواب نیم روزی منظم، می تواند ذهن شما را چالاک تر کند. داده ها نشان می دهد، این موضوع می تواند با آگاهی بهتر از موقعیت مکانی، روانی کلام و بهبود...
توسط S.M.Sadati | بهمن 9, 1399
افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی اغلب مستعد نگرانی مکرر ، احساس عصبی بودن و تفکر منفی هستند. به عنوان مثال ، بسیاری از مبتلایان به اختلال وحشت(panic disorder) روزگار را با نگرانی در مورد آینده یا استرس در مورد گذشته می گذرانند. خوشبختانه ، روش های آرام سازی می تواند به...
توسط S.M.Sadati | بهمن 8, 1399
امکان ندارد که تاکنون خواب یا رویا ندیده باشیم. بعضی وقت ها ،آن قدر رویا ها شیرین ایند که پس از آنکه از خواب بلند شدیم دلمان می خواست به آن خواب و رویا برگردیم. گاهی هم آنقدر ترسناک ، که در همان خواب ، دنبال راه فراریم و پس از بیدار شدن، نفس راحتی می کشیم. رویا...
توسط golnaz mesbahi | بهمن 7, 1399
محققان هوش مصنوعی دانشگاه کلمبیا، ماشین ها را به شبه انسان بودن نزدیک تر کردند. یادگیری ماشین وابسته به هوش مصنوعی …. بر رونق تجاری اخیر در …. است و ربات ها هر روز پیچیده تر می شوند. در قدمی به سمت مجهز کردن رباط ها با رفتار های شبه انسانی، محققین...
توسط S.M.Sadati | بهمن 7, 1399
افسردگی ، به ویژه در مناطق شهری ، اکنون بیش از هر زمان دیگری در حال افزایش است. بهداشت روانی ، تحت تأثیر نوع محیطی است که فرد در آن زندگی می کند. مطالعات قبلی نشان می دهد که فضای سبز شهری برای افرادی که با یک چالش سلامت روان دست و پنجه نرم می کنند، فواید مثبتی دارد....
توسط golnaz mesbahi | بهمن 6, 1399
هدف ها مهم اند. انتخاب اهداف درست، داشتن برنامه برای رسیدن به آنها و دنبال کردن آنچه برای رسیدن و حفظ کردنشان لازم است، می تواند به شما کمک کند که احساس شادی و رضایت بیشتر و استرس کمتری داشته باشید. در مقابل، اهداف هم چنین می توانند منبع استرس باشند و زمانی که...
توسط S.M.Sadati | بهمن 6, 1399
استرس، قسمتی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ماست. اما گاهی از حد خود بیشتر می شود و می تواند باعث رنجش ما شود، بنابرین انجام دادن تکنیک های برای مدیریت استرس و آرامش بیشتر، بسیار کمک دهنده خواهد بود. مدیتیشن یک تسکین دهنده ی قوی استرس است. در اینجا درمورد یک فرم...
توسط golnaz mesbahi | بهمن 5, 1399
طبیعی است که هر از چند گاهی روز های خسته کننده واشته باشیم. اما اگر همیشه خسته هستید و سعی می کنید با خوردن قهوه یا بازگشت به رخت خواب، خستگی خود را جبران کنید زمان تغییر عادت ها فرا رسیده است. اگر خستگی شما، شدید یا به همراه علائم دیگری است برای بررسی بیشتر آن به...
توسط S.M.Sadati | بهمن 5, 1399
مدیتیشن، یک روش بسیار موثر برای تسکین استرس و حفظ یک سبک زندگی سالم است. با تمرین و انجام گام به گام مراحل آن، می توان آن را به یک عادت خود در زندگی تبدیل کرد طوریکه سیم پیچی مغزمان به گونه ای تغییر کند که بتواند در شرایط استرس زا ما را التیام ببخشد. تلاش برای...
توسط S.M.Sadati | بهمن 4, 1399
گاهی اوقات شرایط استرس زا با ما همراه است. بسیاری از ما احساس می کنیم که احساسات منفی یا نوشخوار فکری خود را نسبت به عوامل استرس زا همیشه با خود همراه داریم. در اینجا درباره ی چند استراتژی اثبات شده برای ترک نوشخوار فکری و استرس ، رها شدن از خشم و آرامش صحبت می کنیم:...
توسط golnaz mesbahi | بهمن 4, 1399
سوال : من خاطرات بد زیادی در ذهنم دارم و دلم می خواهد آن ها را فراموش کنم.هر بار که اتفاقات بد دوره ی خاصی از زندگی ام را به یاد می آورم آشفته می شوم. چه طور می توانم مانع شوم که این خاطرات، بی محابا در ذهنم پدیدار نشوند؟ جواب کوتاه: خاطرات بد می توانند روند زندگی...
توسط S.M.Sadati | بهمن 3, 1399
بعضی وقت ها همه ی ما آدمها احساس بدی پیدا می کنیم، انگیزه و انرژی مان افت می کند، ممکن است دچار نگرانی ، استرس یا چیز هایی از این قبیل بشویم و احساس خوب بودن و ادامه دادن، در این مواقع سخت می شود. همان طور که گاهی یک قهوه ی فوری ، ما را سرحال می کند ، انجام دادن یک...
توسط S.M.Sadati | بهمن 2, 1399
همه ی ما ، با موسیقی خاطرات زیادی داریم. گاهی در سخت ترین زمان ها، گوش دادن به یک موسیقی ، حال ما را بهتر کرده و گاهی نیز همدم خوشحالی ها و شادی های ما بوده است. موسیقی تا زمانی که بشریت وجود داشته بخشی از بشریت بوده است. باستان شناسان ابزارهای استخوانی نسبتاً...
توسط S.M.Sadati | بهمن 1, 1399
شاید در نگاه اول، سالم و مهیج بودن در کنار هم نگنجد مثل فست فود که مهیج هست اما سالم نه! البته که با کمی هوشمندی و انجام 4 اقدام، میتوان از مغز خود نهایت استفاده را کرد و هم هیجان را چشید و هم سلامتی را و زندگی سالم و هیجان انگیز را با هم تجربه کرد. به آخر هفته که...
صفحه 108 از 158«<...107108109...>» 