آیا سردرد صبحگاهی خطرناک است؟

آیا سردرد صبحگاهی خطرناک است؟ با هم بشنویم:

برخی از افراد که به ما مراجعه می کنند سوالشان این است که آیا سردرد صبحگاهی خطرناک است؟ پاسخ کوتاه به این سوال می تواند بله باشد. بعضی از سردرد های صبحگاهی نشانه اختلال جدی در خواب است که نیاز به درمان فوری دارد. اما چه اتفاقی می افتد که خواب شما خود محرک سر درد شما باشد؟

اگر برایتان جای سوال است که چرا با سردرد از خواب بیدار می شوید، بدانید که مشکلات خواب اغلب بخشی از معما هستند. دکتر محمد نامی، پزشک متخصص خواب و مدیر بخش اختلالات خواب کلینیک سلامت مغز می‌گوید: «اگر با سردردهای مزمن یا سردردهایی روبرو هستید که به نظر می‌رسد به محض بیدار شدن از خواب ظاهر می‌شوند، ممکن است مبتلا به اختلال خواب باشد.

کدام نوع سردرد در صبح شایع تر است؟

قبل از آنکه به این سوال بپردازیم که آیا سردرد صبحگاهی خطرناک است باید بدام کدام انواع سردرد صبحگاهی شایع تر است. سر ما یکی از پیچیده ترین بخش های بدن ماست، بنابراین می تواند با انواع مختلفی از دردها همراه باشد. و احساسات مختلف سردرد می تواند نشان دهنده مسائل مختلف باشد.

در اینجا نوع سردردهایی که احتمالاً در صبح تجربه می کنید آورده شده است:

• میگرن، این نوع سردرد معمولاً مانند ضربان هایی شدید در یک محل از سر شما احساس می شود. درد معمولاً بسیار شدید است و اغلب با علائم تهوع و سرگیجه همراه است.
• سردردهای تنشی اغلب به این صورت توصیف می‌شود که احساس می‌کنید سرتان توسط یک باند محکم «فشرده» می‌شود، این نوع سردردهای تنشی بیشتر فشاری ثابت بر کل سر شما هستند. این درد می تواند از خفیف تا شدید باشد، اما در هر صورت آزاردهنده است.
• سردردهای خوشه ای اگر درد شدیدی در یک طرف سر خود احساس می کنید، که سپس به سرعت از بین می رود و سپس برمی گردد، ممکن است سردردهای خوشه ای را تجربه کنید. اینها پس از بیدار شدن نیز رایج هستند و می توانند بین 15 دقیقه تا چهار ساعت طول بکشند.
• سردردهای هیپنیک. اگرچه نادر است، اما این نوع سردردهای که به نام «ساعت زنگ دار» نیز معروف هستند، در صبح ها رایج هستند، و درست زمانی که شما در خواب عمیق هستید شما را از خواب بیدار می کنند. آنها می توانند هر شب، گاهی اوقات، بیش از یک بار در شب اتفاق بیفتند.

نوع سردردی که صبح ها تجربه می کنید اولین قدم برای شناسایی است. گام بعدی تلاش برای تعیین علت پشت آنهاست.

شش دلیل که چرا با سردرد از خواب بیدار می شوید

چرا ممکن است سردرد صبحگاهی داشته باشید؟ آیا واقعا سردرد صبحگاهی خطرناک است؟ دلایل مختلفی وجود دارد که برخی از آنها خطرناک و جدی هستند و باید به سرعت به آن رسیدگی کنید.

بی خوابی و مشکلات خواب

سردرد و مشکلات خواب به روش های مختلفی با هم مرتبط هستند. کم خوابی باعث می شود در طول روز دچار سردرد تنشی شوید. دکتر ساره شریعتی روانپزشک و متخصص اختلالات خواب توضیح می دهد که این اغلب یک چرخه معیوب است. بی خوابی می تواند باعث سردرد تنشی شود، که می تواند خواب را سخت تر کند، و این می تواند منجر به سردرد بیشتر شود.

و وقتی افراد خوب نمی‌خوابند، سر دردشان بیشتر و بیشتر می‌شود.

آپنه خواب و سردرد (مشکلی جدی و خطرناک)

آپنه خواب یکی از موارد مهم و خطرناکی است که می تواند باعث سردرد های صبحگاهی شود. افراد که مبتلا به آپنه خواب هستند بار ها در طول شب تنفسشان قطع می شود. خروپف شدید یکی از علائمی است که افراد مبتلا به آپنه خواب دارند. دکتر محمد نامی می گوید، سردردهای آپنه خواب به طور شگفت انگیزی رایج هستند.

او می افزاید: «ما فکر می کنیم بیش از نیمی از افراد مبتلا به آپنه خواب سردرد دارند. سناریوی کلاسیک این است که فرد هر روز با سردرد از خواب بیدار می شود که این سردرد در عرض چهار ساعت از بین می رود.

مردم معمولاً سردردهای مربوط به آپنه را به عنوان درد فشاری توصیف می کنند که در هر دو طرف سر ایجاد می شود. این نوع سردرد با میگرن متفاوت است. و خبر خوب: «به طور معمول، ما آپنه را درمان می کنیم و سردردها از بین می روند.

این نوع سردرد صبحگاهی خطرناک است زیرا اگر آپنه انسدادی خواب بدتر شود، خطر بیماری عروق کرونر، حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی را می تواند تا 3 برابر افزایش دهد. آپنه انسدادی خواب همچنین خطر مشکلات ریتم قلب را افزایش می دهد که به عنوان آریتمی شناخته می شوند. آریتمی می تواند فشار خون را کاهش دهد.

همینطور آپنه خواب باعث کاهش اکسیژن رسانی به مغز می شود که می تواند به مرور باعث تخریب سلول های مغزی، و همچنین مشکلات حافظه و آلزایمر شود. برای درمان آپنه خواب می تواند به کلینیک آپنه خواب مراجعه کنید.

سندرم انفجار سر

بله، اختلالی به نام سندرم انفجار سر وجود دارد.

این اختلال خواب باعث می شود که فرد در لحظات مه آلود بین بیداری و خواب، صدای تصادف یا انفجار خیالی را بشنود. اغلب بدون درد است، اما برخی از افراد احساس یک ضربه چاقو در سر را گزارش می کنند.

دکتر نامی می گوید سندرم انفجار سر به خوبی درک نشده است. “ما معتقدیم این پدیده ای است که با خاموش شدن سیستم های بیداری و آنلاین شدن سیستم های خواب شما اتفاق می افتد. شبیه به حالتی است که ماهیچه‌های شما گاهی اوقات هنگام انتقال از بیداری به خواب ناگهان تکان می‌خورند.

زیاد خوابیدن

وقتی صحبت از خواب و سردرد می شود، همه چیز به تعادل مربوط می شود. بنابراین، نه تنها کم خوابی می تواند باعث سردرد شود، پرخوابی نیز می تواند سردرد ایجاد کند. گاهی اوقات، بدن شما بیش از حد خوابیدن را دوست ندارد – این می تواند ریتم شبانه روزی شما را مختل کند، باعث ایجاد احساس گیجی و سردرد شود. خیلی وقت‌ها، این اتفاق زمانی می‌افتد که شما ساعت‌های زیادی می‌خوابید، اما کیفیت خوابی که دریافت می‌کنید ضعیف است.

دندان قروچه

اگر در خواب دندان قروچه می کنید، این ممکن است دلیل دیگری برای بیدار شدن شما با سردرد باشد. دندان قروچه هنگام خواب یا ” براکسیسم خواب ” زمانی است که به طور ناخودآگاه دندان قروچه و فک خود را در هنگام خواب به هم فشار می دهید. این یک تنش کلی در صورت و سر شما ایجاد می کند که منجر به سردرد یا میگرن بد در صبح روز بعد می شود.

سردرد روز بعد از خوردن مشروبات الکلی

این ممکن است یکی از اولین مجرمان احتمالی باشد. بسته به حساسیت شما به الکل، حتی یک کوکتل در شب قبل می تواند منجر به سردرد شدید در روز بعد شود. به خصوص اگر کمی قبل از رفتن به رختخواب مشروبات الکلی می نوشید، احتمالاً صبح روز بعد سر درد را تجربه خواهید کرد. بعلاوه، الکل بدن شما را بسیار کم آب می کند و کمبود H ₂ 0 می تواند به سردرد نیز کمک کند (چه در طول روز و چه در شب). همینطور الکل می تواند شدت آپنه خواب را افزایش دهد.

چگونه سردردهای صبحگاهی را درمان می کنید؟

برخی از سردرد صبحگاهی خطرناک است با این حال چه خطرناک باشد چه نباشد باید دلیل سردرد شما تشخیص داده شود تا بتوان بهترین راهکار درمانی را برای آن در نظر گرفت. یکی از بهترین راهکارهای تشخیص دلیل سردرد مراجعه به کلینیک خواب یا متخصص اختلالات خواب است. معمولا متخصصان برای تشخیص دقیق دلیل سردرد صبحگاهی، برای شما تست خواب تجویز می کنند.

به کمک تست خواب می توان تشخیص داد دقیقا چه اختلال خوابی وجود دارد که باعث سردرد شما می شود.

«بسیاری از بیماران ما متوجه شدند که سردردهایشان پس از تشخیص دقیق با درمان ناپدید می شود. “اگر سردردهای مزمن دارید، بهتر است بررسی کنید که آیا اختلال خواب یک محرک اساسی است یا خیر.”

چه زمانی سردرد صبحگاهی خطرناک است؟

حتی اگر مشکوک نیستید که یک اختلال زمینه‌ای پشت سردرد شما وجود دارد، باز هم اگر احساس آرامش نمی‌کنید – به‌ویژه پس از تلاش برای تغییر سبک زندگی، بهتر است به یک دکتر خوب برای اختلالات خواب مراجعه کنید. پزشک می‌تواند گزینه‌های درمانی دیگری را ارائه دهد، و همچنین سایر علل را رد کند.

اگر پزشک متوجه شود که سردرد شما ممکن است با چیزی مانند بی خوابی، آپنه خواب یا دندان قروچه مرتبط باشد، ممکن است برای یافتن علت اصلی به درمان بیشتری نیاز داشته باشید. و اگر سه بار یا بیشتر در هفته دچار سردرد صبحگاهی می‌شوید، باید یک قرار ملاقات بگذارید تا مراحل بعدی را مشخص کنید.