آخرین اخبار و مطالب آموزشی

افسردگی بعد از تعطیلات افسردگی بعد از تعطیلات معمولاً به پریشانی ذهنی کوتاه مدت، اضطراب و اندوهی اشاره دارد که پس از تعطیلات ایجاد می شود. تعطیلات عید زمان شلوغی است و از اواخر اسفند و بسته به وضعیت کار و تحصیل شما تا هفته های اول فروردین طول می کشد. این دوره ممکن است...

افراد مبتلا به میگرن و سردردهای خوشه‌ای اغلب با علائم شدیدی که به طور غیرمعمول ظاهر می‌شوند غافلگیر می‌شوند و ادامه دادن به کارهای روزمره را برایشان بسیار دشوار می‌کند. یک مطالعه جدید سرنخ‌های تازه‌ای درباره زمان بروز این سردردهای شدید ارائه می‌دهد.

کسانی که از طردن شدن می ترسند از آنجایی که آنها با نگرانی به دنبال نشانه هایی می گردند که نشان دهد کسی نمی خواهد با آنها باشد، اغلب به گونه ای رفتار می کنند که دیگران را از خود دور می کند. این رفتار چرخه دردناکی را ایجاد می کند که شکستن آن دشوار است.

ترک بازی‌های ویدیویی مزایای زیادی دارد و تا زمانی که زنده هستید، فهرست مزایا در حال افزایش است. این مقاله عمدتاً به مزایای روانی ترک بازی های ویدیویی می پردازد تا جنبه های فیزیکی. زیرا چاق شدن به دلیل فعالیت بدنی کم تا بدون فعالیت یا حذف غذا و تأثیر بر سلامتی به راحتی...

در حالی که درجاتی از تغییرات خلق و خوی بخشی طبیعی از زندگی است، تغییر خلق ناگهانی نباید در کیفیت زندگی شما اختلال ایجاد کند. اگر نوسانات خلقی شما بهتر نشد یا بدتر شد، حتماً به پزشک اطلاع دهید.

با هم این مقاله را بشنویم: برخی افراد افسردگی را یک ناتوانی «نامرئی» می دانند. هیچ کس نمی تواند ببیند که شما رنج می برید زیرا همه اینها در درون شما اتفاق می افتد. افسردگی بسیار رایج است. بیش از 264 میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می برند. با وجود رایج بودن آن،...

اگر شما یکی از میلیون‌ها افرادی هستید که با یک اختلال سلامت روان زندگی می‌کند، ممکن است بدن شما پیرتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید. تحقیقات جدید - که آخر این هفته در کنگره روانپزشکی اروپا در پاریس ارائه شد - نشان می دهد افرادی که دارای بیماری های روانی طولانی مدت...

آیا فعالیتی دارید که دوست دارید انجام دهید، بدون اینکه به نتیجه یا آینده خوب احتمالی اهمیت دهید؟ آیا تا به حال کاری انجام داده اید که در ابتدا از آن متنفر بودید، اما پس از چندین بار انجام آن، شروع به دوست داشتن آن می کنید؟ برای درک انگیزه ثابت، باید نوروپلاستی را...

آسیب به اعصاب در سیستم عصبی مرکزی یا محیطی می تواند باعث درد نوروپاتی شود. می تواند یک احساس تیز، سوزش یا بی حسی و گزگز باشد. دیابت، سرطان و سایر بیماری ها می توانند به اعصاب آسیب برسانند. آسیب یا بیماری می تواند به رشته های عصبی آسیب برساند و سیگنال های درد که اعصاب...

بنابراین، چرا دوپامین این کار را می کند؟ چرا ما هیجان پاداش آینده را احساس می کنیم؟ هدف چیست؟ چرا می خواهید خودتان را بهبود ببخشید؟  موفق باشید؟  پول می خواهید؟ هر کاری که انجام می دهید، دلیلی پشت آن وجود دارد. می‌توانید در پشت هر اقدامی سؤال «چرا» را بپرسید، و این...

بی خوابی ناتوانی در داشتن خواب کافی است. علائم می تواند شامل مشکل در به خواب رفتن، مشکل در حفظ تداوم خواب یا بیدار شدن زودتر از زمان مورد نظر باشد. افراد مبتلا به بی خوابی اغلب خواب بی کیفیت و سبک را گزارش می کنند. در نتیجه، افراد مبتلا به بی خوابی علائمی مانند توجه...

انگیزه دائمی به معنای هجوم مداوم انتقال دهنده های عصبی مغز از طریق مسیرهای عصبی شماست. یکی از انتقال دهنده های عصبی که نقش حیاتی در ایجاد انگیزه دارد دوپامین است. اما مشکل انتقال‌دهنده‌های عصبی این است که دائماً جریان ندارند، در عوض فوران می‌کنند و سپس خاموش می‌شوند....

چطور یکی زندگی پرشور داشته باشیم: ظرفیت تمرین بزرگترین افسانه در مورد اشتیاق این است که ما باید هر ثانیه و دقیقه کاری را که انجام می دهیم دوست داشته باشیم. این از نظر علمی غیرممکن است. علاوه بر این، ما همچنین معتقدیم که یافتن اشتیاق برای کارمان باید ناگهانی و سریع...

چرا من موفق نیستم؟ آشوب و تمرکز شما به سمت هر چیزی که به نظرتان سودآور است می پرید. امروز می‌خواهید ویدیوهای یوتیوب بسازید و درآمد کسب کنید، اما فردا وقتی می‌بینید دوستتان از خرید سهام پول می‌گیرد، نظرتان عوض می‌شود. و می‌خواهید تجارت کردن را هم یاد بگیرید. یکی از...

چرا موفق نیستم؟ موانع ذهنی من نمی توانم موفق باشم زیرا هرگز در زندگی ام به موفقیت زیادی نرسیده ام. من همیشه هر وقت سعی می کنم پروژه جدیدی را شروع کنم بدشانسی می آورم. خدا منو دوست نداره چرا هر بار این اتفاق برای من می افتد؟ چرا من موفق نیستم؟ من برای انجام این کار...