خلاصه: قدرت بویایی و شنوایی ما، نقش مهمی در تصویری که از خودمان داریم و درک بدنی مان، دارد. منبع: Acoustical Society of America یک بوی شبیه لیمو و صدا های آرام می توانند شیوه ای که شما خودتان را احساس می کنید را تغییر دهند. در گذشته، پژوهشگران نشان داده اند که تحریک...

  گروهی از محققان دانشگاه مک گیل دریافته اند، جوانانی که سطح بالاتری از حمایت اجتماعی را دریافت می کنند، مشکلات بهداشت روان شناختی کمتری را گزارش کرده اند.   در مطالعه ای، تأثیر حضور و آگاهی از حمایت اجتماعی، مانند خانواده و دوستان به عنوان یک محافظ در برابر...

  تحقیقات جدید نشان می دهد که احساس یک زن در مورد نقش خود در خانه و محل کار در دوران میانسالی می تواند بر چندین عامل موثر در سلامت قلب او تأثیر بگذارد.   این مطالعه نشان داد زنانی که در کار خود یا در نقش مراقب، مادر و همسر احساس استرس بیشتری می کنند، فشار...

5 تکنیک مدیتیشن برای تازه کار ها مدیتیشن یکی از فعالیت های بسیار سلامت زا است. این فعالیت فواید مثبت زیادی  دارد، از کاهش علائم استرس گرفته تا کاهش درد های جسمی مانند سردرد و افزایش ایمنی بدن در مقابل بیماری ها. مدیتیشن زمان زیادی نمی برد  و هزینه ای ندارد بنابراین به...

تمرکز روی نقاط قوت این یک آزمون فکری سریع است: خلق خود را در نظر بگیرید. یک عدد بین 0 تا100 ( از خیلی بد تا خیلی خوب) به آن بدهید. حالا به سه اتفاق خوب که امروز برای شما افتاده است فکر کنید. این می تواند شامل کار هایی باشد که از آن ها لذت برده اید یا چیز هایی باشد که...

  تحقیقات جدید نشان می دهد با آزمایش حافظه افراد، طی چهار هفته می توان تشخیص داد که چه کسی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارد.   این آزمایش نشان داد که تست توانایی افراد در حفظ حافظه برای مدت زمان طولانی، می تواند این را با دقت بیشتری...

  کما حالت بیهوشی طولانی مدت است که می تواند در اثر مشکلات مختلفی ایجاد شود - آسیب تروماتیک سر، سکته مغزی، تومور مغزی، مسمومیت با مواد مخدر یا الکل، یا حتی یک بیماری زمینه ای مانند دیابت یا عفونت.   کما یک وضعیت اورژانسی است. برای حفظ زندگی و عملکرد مغز به...

خلاصه:یک پژوهش جدید نشان می دهد خواب نامناسب و وجود وقفه ها در خواب می تواند به افزایش ریسک افسردگی در نوجوانان منجر شود. منبع: دانشگاه اوتاوا وقفه های مزمن در زمان خواب، در نوجوانی می تواند به افسردگی هم در زنان و هم در مردان منجر شود و فرایند بازفعال سازی استرس در...

  بیماری های همه گیر باعث استرس می شوند و تنهایی ناشی از انزوا، به سلامت روانشناختی آسیب وارد می کند. نظرسنجی های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) که بین 24 ژوئن و 30 ژوئن سال 2020 انجام شد، نشان داد که 40.9٪ از پاسخ دهندگان حداقل یک بیماری روانشناختی یا...

  نوزادان نارس قبل از هفته 37 بارداری متولد می شوند. هر ساله، این مورد در حدود 15 میلیون نوزاد در سراسر جهان و 10٪ از نوزادان متولد شده در ایالات متحده اتفاق می افتد. برای مراقبان، زایمان زودرس و مدت زمانی که در بیمارستان می گذرد، می تواند بسیار نگران کننده و...