- چرا نمی توانیم دست از نگرانی برداریم؟!
- آیا مغز ما با افزایش سن ، قدرت تغییر خود را از دست می دهد؟
- منفی گری با مغز ما چه می کند؟
- هوش مصنوعی چگونه می تواند بروز اسکیزوفرنی را پیش بینی کند؟!
- آیا ورزش کردن می تواند اسکیزوفرنیا و چالش های مغزی را بهبود بخشد؟
- مغز نوازندگان موسیقی و دیگران، تفاوت از ساختار تا عملکرد
- بزرگ شدن در خانواده ای دوزبانه، تاثیرات ماندگاری دارد!
- 3 فاکتور کلیدی برای یک رابطه ی سالم
- خواب بعد از ظهر با چابکی ذهن ارتباط دارد.
- ذهن آگاهی (مراقبه ذهن) برای استرس های ناگهانی
چرا نمی توانیم دست از نگرانی برداریم؟!
دلایل پنهانی که چرا نمی توانیم نگران نباشیم! همه ما می دانیم نگران بودن چه احساسی دارد؛ افکار ترسناک به ذهن ما هجوم می آورند و دور کردن آنها به نظر ناممکن می رسد: اگر شغلم را از دست بدهم چه؟ اگر رابطه ام متزلل شود؟ اگر نتوانم هزینه دانشگاه را بپردازم؟ ... یکی از...
آیا مغز ما با افزایش سن ، قدرت تغییر خود را از دست می دهد؟
مغز ما، انعطاف پذیر است. عادت هایی که هم اکنون با ما همراه است. عادت های جدیی که کسب می کنیم یا اینکه حتی در سن 30 سالگی ، یک مهارت جدید یاد می گیریم، همه از قدرت تغییر مغز حرف می زنند. همانطور که انتظار داریم ، انعطاف پذیری عصبی قطعاً با افزایش سن تغییر می...
منفی گری با مغز ما چه می کند؟
آخرین باری که به افکار خود فکر کردیم چه زمانی بوده است؟ چقدر فکر ما مثبت است؟ چقدر منفی؟ ویلی نلسون ، متخصص مغز و اعصاب می گوید: "اگر افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنیم ، نتایج مثبتی خواهد داشت." معلوم می شود که این مسئله در مورد سلامت مغز ما صحت دارد....
هوش مصنوعی چگونه می تواند بروز اسکیزوفرنی را پیش بینی کند؟!
هوش مصنوعی و پیش بینی بروز علائم اسکیزوفرنی محققان دانشگاه آلبرتا، گام دیگری به سوی استفاده از ابزار هوش مصنوعی برای پیش بینی اسکیزوفرنی به کمک آنالیز اسکن مغزی، برداشتند. در مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، این ابزار برای پردازش تصاویر تشدید مغناطیسی عملکردی...
آیا ورزش کردن می تواند اسکیزوفرنیا و چالش های مغزی را بهبود بخشد؟
خیلی از افراد ممکن است به هر دلیلی، ورزش کردن را کنار گذاشته باشند، یا آن را اولویت زندگی خود قرار ندهند. حال آنکه می تواند نقش قابل توجهی در رشد مغزی افراد داشته باشد و حتی از اسکیزوفرنی و سایر چالش های روانی جلوگیری کرده یا سرعت پیشرفتشان را کاهش دهد. اگرچه...
مغز نوازندگان موسیقی و دیگران، تفاوت از ساختار تا عملکرد
همه ما یک نوع موسیقی خاصی را دوست داریم و از شنیدن آن لذت می بریم، بعضی از ما نیز توانایی نواختن یک ساز را داریم،، تحقیقات متعددی از اینکه، ساز زدن، چه تاثیری بر مغز دارد، همچنان در حال انجام است. صرف نظر از توانایی تشخیص صدا، مغز نوازندگان ارتباط قوی...
بزرگ شدن در خانواده ای دوزبانه، تاثیرات ماندگاری دارد!
بزرگ شدن در خانواده ای دوزبانه، تاثیرات ماندگاری دارد! پژوهشهای جدید نشان داده اند، رشد کردن در یک خانه ی دوزبانه، می تواند بعدها تاثیرات فوق العاده و غیر منتظره ای در زندگی داشته باشد. یک مطالعه منتشر شده در نشریه Scientific Reports، برای اولین بار نشان می دهد...
3 فاکتور کلیدی برای یک رابطه ی سالم
دکتر سو جانسون ، روانشناس بالینی و خالق درمان متمرکز بر احساسات (EFT) برای زوجین ، سه عامل اساسی را پیدا کرده است که روابط سالم باید آن را داشته باشد. وی خاطرنشان كرد كه وقتی زوجین با هم مشاجره می كنند و به شدت از دست هم عصبانی می شوند، در واقع مربوط به شستن ظرف ها ،...
خواب بعد از ظهر با چابکی ذهن ارتباط دارد.
Afternoon Napping Linked to Better Mental Agility بر اساس مقاله ای منتشر شده در ژورنال آنلاین General Psychiatry، داشتن یک خواب نیم روزی منظم، می تواند ذهن شما را چالاک تر کند. داده ها نشان می دهد، این موضوع می تواند با آگاهی بهتر از موقعیت مکانی، روانی کلام و بهبود...
ذهن آگاهی (مراقبه ذهن) برای استرس های ناگهانی
افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی اغلب مستعد نگرانی مکرر ، احساس عصبی بودن و تفکر منفی هستند. به عنوان مثال ، بسیاری از مبتلایان به اختلال وحشت(panic disorder) روزگار را با نگرانی در مورد آینده یا استرس در مورد گذشته می گذرانند. خوشبختانه ، روش های آرام سازی می تواند به...