به دلایل مختلف ممکن است ما در زمان عید و تعطیلات نوروز احساس تنهایی داشته باشیم.دوری از اعضای خانواده و نبود عید دیدنی ها، مرگ یکی از اعضای خانواده یا فاصله گذاری اجتماعی از عللی هستند که ممکن است به شما احساس تنهایی بدهند. به خصوص اگر از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می...

خواب یک عملکرد ضروری است که به بدن و ذهن ما اجازه می دهد دوباره شارژ شود و در هنگام بیدار شدن از خواب سرحال و هوشیار باشیم. خواب سالم همچنین به بدن کمک می کند تا سالم بماند و بیماری ها را دفع کند. بدون خواب کافی ، مغز نمی تواند به درستی کار کند. این می تواند توانایی...

هدفگذاری هوشمندانه چه طور می توان شانس رسیدن به اهداف را بالاتر برد؟ شاید شما در حال تجسم حقوق و درآمد بیشتر، ورزش منظم تر، یا بهتر کردن عادت های غذایی خود هستید. چه قدر در سال های گذشته به نحوی آگاهانه هدفگذاری کرده اید،به طوری که اهداف قابل دسترس باشند؟ طبق آمار...

صبر کردن برای اکثر ما سخت است، اما زیاد پیش آمده که صبوری به خرج داده و اتفاقات بهتری افتاده است. اینکه چرا صبر کردن سخت است و  چگونه می توان صبور بود سوال های مهمی هستند.   چرا صبرکردن سخت است؟     1.صبر ما را مجبور میکند عدم اطمینان را بپذیریم.  ...

اگرچه ممکن است چنین احساسی داشته باشد ، اما سردرد در واقع دردی در مغز شما نیست. مغز به شما می گوید که سایر قسمت های بدن شما چه درد می کشد ، اما خود درد را احساس نمی کند.   بیشتر سردردها در اعصاب ، رگهای خونی و ماهیچه هایی اتفاق می افتد که سر و گردن فرد را می...

ما خاطرات بد را بهتر از خاطرات خوب به خاطر می آوریم زیرا احساسات و بقای ما را بر آن تاثیرمی گذارند.   وقتی افراد اتفاقات مهم و احساسی زندگی خود مانند روز عروسی یا تولد اولین فرزندشان را به یاد می آورند ، به طور کلی در مورد اینکه جزئیات این رویداد را به خوبی به...

برای موفقیت در کاهش و کنترل وزن، از روش های ثابت شده با شواهد علمی، پیروی کنید. بهترین توصیه ها در مورد کنترل وزن و کاهش وزن، آن هایی هستند که از نظر علمی آزمایش شده اند.شما می توانید به شواهد به دست آمده از پژوهش های علمی در این زمینه رجوع کنید. درادامه 5 مورد از این...

اگر دچار اختلال پنیک باشید، علائم حمله های پنیک را می شناسید : تپش قلب شدید لرزش  بی حسی رعشه در بدن احساس سوزش    این ها تنها بخشی از احساسات ناخوشایندی هستند که در زمان حمله های پنیک ممکن است به شما دست دهد.تنگی نفس یکی دیگر از علائم حمله های پنیک است که می...

در حالی که بچه ها می توانند زبانهای جدید را در یک کلیپ سریع انتخاب کنند ، ما بزرگسالان اغلب تلاش می کنیم کلمه fork را سه ماه در کلاس فرانسه به خاطر بسپاریم.   از نظر تاریخی ، این عدم تطابق مربوط به سن در یادگیری زبان دانشمندان را متحیر ساخته است - چرا یادگیری...

ارتفاع سقف و نور پنجره به همان اندازه که به طراحان داخلی مربوط می شود ، به آنژان چاترجه ، عصب شناس نیز مربوط می شود. چترجی در حال مطالعه است که چگونه طراحی اتاق پاسخ های شناختی و احساسی خاص را برمی انگیزد. روزی کار او می تواند با توجه به نیازهای ساکنان آینده ، نقشه...