تخمین زده می شود 20٪ از جمعیت¹ در کشورهای صنعتی در شغلی با شیفت های غیر استاندارد کار می کنند. تقریباً 10 تا 38 درصد از این کارگران از اختلال نوبت کاری رنج می برند. وضعیتی که با خواب آلودگی بیش از حد در هنگام بیداری یا ناتوانی در خوابیدن در صورت نیاز مشخص می شود....

اصطلاح نوبت کاری به هر برنامه کاری که خارج از ساعات 7 صبح و 6 بعد از ظهر باشد اشاره دارد. نوبت کاری می تواند شامل شیفت های عصر، شب و اوایل صبح و همچنین برنامه های ثابت یا چرخشی باشد. طبق آمار اداره آمار کار ایالات متحده، تقریباً 16٪ از کارمندان مزد و حقوق از برنامه...

در قسمت اول مقاله چگونه خواب بر سیستم ایمنی بدن تاثیر میگذارد؟ به چگونگی کارکرد سیستم ایمنی بدن توضیح دادیم. همچنین راجع به خواب و ایمنی ذاتی و تطبیقی توضیح دادیم. علاوه بر آن راجع به عوامل موثر بر فرآیند های مرتبط با سیستم ایمنی از جمله واکسن و خواب صحبت کردیم. در...

در طول چند دهه گذشته، علم خواب به شدت توسعه یافته است. و اهمیت گسترده خواب را برای تقریباً هر سیستم ایمنی بدن آشکار می کند. تحقیقات بیشتر در مورد پیوند بین خواب و سلامت جسمی تحقیق کرده است. بنابراین به طور فزاینده ای مشخص شده است که خواب و سیستم ایمنی ارتباط نزدیکی با...

کمردرد شایع ترین نوع درد عضلانی اسکلتی است که بزرگسالان تجربه می کنند. به طوری که 84٪ از افراد حداقل در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می کنند. و 23٪ آن را به صورت مزمن تجربه می کنند. کمی کمردرد خفیف در صبح غیر معمول نیست. در بسیاری از موارد، می توانید آن را تا حد...

بین 60 تا 75 درصد از بزرگسالان آمریکایی رویاهای تکرار شونده را تجربه می کنند.. زنان بیشتر از مردان رویا های تکراری را تجربه می کنند.  اگرچه رویاهای تکرار شونده برای اکثر مردم بخش طبیعی خواب هستند. اما به دلیل محتوایشان می توانند ناراحت کننده باشند. در حالی که آنها می...