by Dr. AM Kamali | شهریور ۳۱, ۱۳۹۷ | دسته‌بندی نشده
کافئین و مغز: کافئین به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد در رژیم غذاییِ سراسر جهان رتبه بندی می شود. کافئین به طور طبیعی در دانه های قهوه، کاکائو، کولا (که در نوشابه‌ها نیز استفاده می‌شود)، برگ چای و … یافت می شود. مطالعات، مصرف معتدلِ کافئین را (البته با محدودیت...
by Dr. AM Kamali | شهریور ۲۷, ۱۳۹۷ | سلامت خواب
اختلال حرکت متناوب پا (PLMD) در بزرگسالان اختلال حرکتی اندام (PLMD) قبلا به نام Myoclonus خواب شبانه شناخته شده بود. این اختلال شامل حرکات تکراری اندام می باشد که ممکن است خواب را مختل کند. اختلال حرکتی اندام (PLMD) چیست؟ اختلال حرکتی اندام (PLMD) این اختلال به عنوان... by Dr. AM Kamali | شهریور ۲۰, ۱۳۹۷ | دسته‌بندی نشده, سلامت خواب
اثر نور بر خواب بدن انسان به طوری برنامه ریزی شده است که با تاریکی شب، برای خواب آماده شود. یک عامل کلیدی در تنظیم خواب و ساعتهای بیولوژیکی بدن، قرار گرفتن در معرض نور و تاریکی است. با توجه به اختراع لامپ الکتریکی در اواخر قرن نوزدهم، ما در حال حاضر در معرض نور بسیار...
